m@m@vladika
Гродненец
 Репутация: +5/-0
 Offline
Пол: 
Сообщений: 80
|
 |
« : 01 Сентябрь 2010, 00:40:02 » |
|
Вот уже год после родов решаюсь сходит на какие-нить физ.нагрузки,а вот что выбрать не знаю  .Вроде как на аэробику собралась,а подруга говорит,что аква- лучше,в воде нагрузки потяжелее.Поэтому, кто ходил туда и туда поделитесь, что эффективнее? Хочется к следующему лету выглядеть подтянутой и в форме. |
|
|
|
« Последнее редактирование: 03 Сентябрь 2010, 11:49:31 от helen_perla »
|
Записан
|
|
|
|
|
gulzar
|
 |
« Ответ #1 : 01 Сентябрь 2010, 01:38:57 » |
|
и меня этот вопрос мучает?  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
HATE
|
|
« Ответ #2 : 01 Сентябрь 2010, 13:53:29 » |
|
Всё время хожу на всякие виды занятий.
На аэробику конечно же нет. В основном шейпинг, силовые нагрузки (сила+ оборудование). Одно время ходила на аквааэробику.
Аквааэробика приятнее. После неё ни разу не болели мышцы. Результат от занятий видела уже через недельку... Особенно если с сауной - то это вообще круть.. Но пришлось с ней расстаться из-за неудобства: нужно тащить с собой кучу всякого шмотья (купальник, полотенце, фен итп..), а я забегаю заниматься в основном после работы.
На обычные занятия ходить легче (большой выбор клубов на любой вкус и по расположению). Но это не так весело, как аквааэробика и частенько приходится заставлять себя через нехочу... Боль в мышцах первые недели.. Это по-любому.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Barbie
Гость
|
|
« Ответ #3 : 01 Сентябрь 2010, 13:59:48 » |
|
мне аквааэробика очень нравилась. Очень приводит кожу в тонус.
Единственное что у нас как-то в обществе считается (может благодаря Задорнову), что аквааэробика, это такие американские центнеровые тётеньки в бассейне, где вода аж через край.
С другой стороны на фитнес-направлении можно разучить какие-то танцы, развить пластику, что в жизни тоже нелишне.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
HATE
|
|
« Ответ #4 : 01 Сентябрь 2010, 14:03:00 » |
|
Единственное что у нас как-то в обществе считается (может благодаря Задорнову), что аквааэробика, это такие американские центнеровые тётеньки в бассейне, где вода аж через край Это миф! Я ходила на Врублевского в клубе борьбы. Полных женщин и девушек было не больше трети. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Barbie
Гость
|
|
« Ответ #5 : 01 Сентябрь 2010, 14:12:47 » |
|
Единственное что у нас как-то в обществе считается (может благодаря Задорнову), что аквааэробика, это такие американские центнеровые тётеньки в бассейне, где вода аж через край Это миф! Я ходила на Врублевского в клубе борьбы. Полных женщин и девушек было не больше трети. Я знаю, у нас тоже были максимум девушки после родов. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Sweet_h
|
|
« Ответ #6 : 01 Сентябрь 2010, 19:56:20 » |
|
все зависит от уровня вашей подготовки. если слабый- выбирайте аквааэробику, она легче.
если повыше - то для дальнейшего развития выносливости, тренировки мышечнйо системы и кардионагрузки рекомендую аэробику.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Белая стрекоза
|
|
« Ответ #7 : 02 Сентябрь 2010, 10:35:19 » |
|
Никто не подскажет ном. тел. Аквацентра "Сирена", который в бане на Болдина?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
sapеshka
|
|
« Ответ #8 : 02 Сентябрь 2010, 12:07:46 » |
|
Никто не подскажет ном. тел. Аквацентра "Сирена", который в бане на Болдина? В 109 позвони, там подскажут |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Белая стрекоза
|
|
« Ответ #9 : 03 Сентябрь 2010, 09:35:09 » |
|
ну-ну.....у них только мобильный ном. телефона...
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
sapеshka
|
ну-ну.....у них только мобильный ном. телефона... а он что не отвечает  или тебе именно городской нужен  может его просто нет? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Barbie
Гость
|
ну-ну.....у них только мобильный ном. телефона...
ну правильно, может это частный инструктор/инструкторы арендуют бассейн в определённые часы, значит и контактные телефоны будут мобильные, наверно в стоимость аренды не входит ответ на звонки по гор.телефону. Не вижу ничего странного. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
tanuhas
|
все зависит от уровня вашей подготовки. если слабый- выбирайте аквааэробику, она легче.
если повыше - то для дальнейшего развития выносливости, тренировки мышечнйо системы и кардионагрузки рекомендую аэробику.
согласна.я на аквааэробике нагрузки особой не почувствовала, но мышцы в тонус приводит неплохо и вобще заряд бодрости хороший. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Белая стрекоза
|
все дело в том, что я год назад ходила туда на аквааэробику, а вот сейчас не могу найти их номер тел, чтобы снова записаться (хорошо помню, что у них контактным был номер мобильного телефона)
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
БРЮНЕТКА
|
Никто не подскажет ном. тел. Аквацентра "Сирена", который в бане на Болдина?
8-033-312914 мтс : |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
manika
|
большое спасибо, с меня плюсик. Звонили? Интересовались?? Расскажите... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
m@m@vladika
Гродненец
Репутация: +5/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 80
|
большое спасибо, с меня плюсик. Звонили? Интересовались?? Расскажите... Такой же вопрос хотела задать и я  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
sweet mama
|
2-й год хожу к Лене-Ниди на аква в ФОК. довольна по уши!!!  мышцы в тонусе (после вторых родов особенно актуально), настроение всегда суперское  , нагрузка меня устраивает (раньше на шейпинг, пилатес ходила - есть с чем сравнивать). результат налицо, т.е. уже минус 7 кг за год  да, питаюсь я правильно почти |
|
|
|
|
Записан
|
"Не волноваться, а волновать" М. Монро
|
|
|
|
manika
|
2-й год хожу к Лене-Ниди на аква в ФОК. довольна по уши!!! мышцы в тонусе (после вторых родов особенно актуально), настроение всегда суперское , нагрузка меня устраивает (раньше на шейпинг, пилатес ходила - есть с чем сравнивать). результат налицо, т.е. уже минус 7 кг за год да, питаюсь я правильно почти Я тоже ходила к ней до родов, т.е. почти два года назад. Очень нравилось!!! Но я тогда ходила за компанию, и ее координат не имела, очень хотела найти. И пожалуйста, на ловца и зверь бежит! Сегодня встретила ее в ФОКе ! Она по-прежнему там!!! Снова только к ней! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Belka.
Весенняя Белка
Кандидат в депутаты
 Репутация: +464/-2
Offline
Пол:
Сообщений: 4185
дорогу осилит идущий!!
|
А сколько в Фоке аква?? и в какое время занятия? спасибО!)
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Белая стрекоза
|
вчера была первый раз на аквааэробике в бане на Болдина. Впечатления просто супер!!! Присоединяйтесь!!!
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
manika
|
вчера была первый раз на аквааэробике в бане на Болдина Расскажите цену и рассписание...если не трудно... По поводу Фока и Лены: однозанятие 12,000, абонемент 88,000 Рассписание:ПН: 9,10,15,16,19,20.00 ВТ: 15,16,20.00 Ср:15,16,19,20.00 Чт:15,16,20.00 ПТ: 15,16,19,20.00 А еще сам ФОК тоже проводит аквааэробику, и цу них дешевле (около 11.000) одно занятие. Вот Все, что знала! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
sweet mama
|
вчера была первый раз на аквааэробике в бане на Болдина Расскажите цену и рассписание...если не трудно... По поводу Фока и Лены: однозанятие 12,000, абонемент 88,000 Рассписание:ПН: 9,10,15,16,19,20.00 ВТ: 15,16,20.00 Ср:15,16,19,20.00 Чт:15,16,20.00 ПТ: 15,16,19,20.00 А еще сам ФОК тоже проводит аквааэробику, и цу них дешевле (около 11.000) одно занятие. Вот Все, что знала! поправлю, ок? пн,ср, птн. утренние группы: 9,10, а далее всё верно |
|
|
|
|
Записан
|
"Не волноваться, а волновать" М. Монро
|
|
|
|
manika
|
поправлю, ок? пн,ср, птн. утренние группы: 9,10, а далее всё верно Ой, а у меня так в распечатачке написано.... ссори.. Вот как хорошо, а то я утренние группы искала и думала как совместить ПН на 9.00, а остальные дни вечером... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Белая стрекоза
|
аквааэробика в бане на Болдина:
1 занятие: 8500
абонемент:55000
Сеансы вечерние: вт: на 18.15 и на 19.00
ср: на 18.15
Про остальные сеансы не знаю, звоните, тел.8-033-3129214
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
VILINA
|
девочки,а в фоке в каком бассейне проводятся занятия?большой он?много людей ходит?и как по нагрузке...хватает?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
MakeUp-Nadya
|
аквааэробика в бане на Болдина:
1 занятие: 8500
абонемент:55000
Сеансы вечерние: вт: на 18.15 и на 19.00
ср: на 18.15
Про остальные сеансы не знаю, звоните, тел.8-033-3129214
там ужасно про тренеров ничо не скажу-они конечно выкладываются,но условия там просто СССР.Особенно душ. Да и вообще ,очень напоминает занятия по ЛФК ,пенсионерки потом дружненько пьют чаек из травок нахаляву. All inclusive) причем полный)) Может ремонт уже сделали, я была в прошлом году. |
|
|
|
|
Записан
|
Макияж. Все виды. Обучение для себя и проф.
Профиль в Инстаграм makeup_nadya_
|
|
|
|
: 2 Далее» Все Вниз