следующая тема »

[21 Июль 2025, 12:37:08]

Новости, реклама:

[21 Июль 2025, 12:37:08]

Новости, реклама:

[philosof]

Одни врачи говорят, что считать не надо, надо есть только медленные. Но это чушь, так будут высокие сахара. Мнения эндокринологов разнятся, одни устремляются к 20, другие к 10 ХЕ. Всякие нетрадиционщики ориентируют на 2,5-3 ХЕ. Пробовал 3-5, мало и тяжело. Но и больше 15 повышает сахара. Оптимума достиг при 10 ХЕ в день. Это диета № 8, а не № 9. Гликированный гемоглобин последний раз 6,0, перед этим был 5,5 (около). Диабет 10 лет. Ем 4 раза в день: 2-3-3-2 ХЕ, бывает и 8ХЕ. ХЕ от ржаного хлеба, капусты (квашенной и сырой), овощей, кисломолочных продуктов, фасоли, гороха, консервированного горошка. Из фруктов только мандарины, не каждый день. Практически не ем картофеля, круп. При таком питании два сеанса бассейна в неделю по часу (метров 600-700) и три тренировки по оздоровительной быстрой ходьбе по 45 минут (скорость127-128 шагов в минуту). Возраст скоро 55 лет.
10 ХЕ - это личный эмпирический опыт. Принимаю в день 2 по 0,85 Метоформина, одну Глюконорма, если ХЕ меньше, то обхожусь 2,2 Метоформина без препаратов сульфамочевины.
Если есть диабетики, поделитесь своим мнением. Особенно интересно неформальное мнение врачей. Сколько ХЕ правильно??? Или индивидуально???

[philosof]

Диабет 2 типа 12 лет. Пил 2 Амарил -М и 1000 Сиофора в сутки, гликированный гемоглобин был 7,0. Перешел на кетодиету, более 20 г. углеводов в день не ем, еще голодаю 36 часов в неделю. И чё! Гликированный гемоглобин 5,8, а пью 1500 Сиофор в день и всё! Практически исчезли приступы мерцательной аритмии,  если бывают, то крайне редко. Жиров не боюсь, набираю их льняным маслом прямо из бутылочки, как лекарство. Не отказываюсь от сала, домашнего сливочного масла, смётаны, из молока своих коров, живу 10 лет в селе.  2 яйца ем ежедневно, свои куры. А раньше творог покупал 0%, а сейчас сам делаю из своего молока, а жирность не меряю, но сметану жена снимает, и я её съедаю