следующая тема »

[20 Апрель 2024, 06:20:02]

Новости, реклама:

[20 Апрель 2024, 06:20:02]

Новости, реклама:

[Ännhen]

Мышцы просто так не растут) для них нужно создать условия, то есть постоянные микротравмы волокон, которые возникают при занятиях с отягощениями.

хм. То что я ежедневно йожусь не считается?..

Добавлено: 30 Ноябрь 2016, 18:34:30

белок пусть 80%. т.е. при стопроцентной усвояемости это 62 с половиной дозы, т.е. около 4.5дозы/день сразу в мышцы ринулись?
какой гербалайф пить? где купить??
может и имеющийся жир незаметно в мышцы трансформировался? тогда мышечный прирост еще больше быть может

Вот ещё, гербалайф не буду рекламировать  уточнила, что не от каш у меня кг прирос (для Бисан).

Не знаю про жир ии усвояемость, для меня важно самочувствие, выносливость, сила мышц, способность выполнять сложные упражнения и испытывать при этом «мышечную радость». Поэтому не могу вам ничего ответить.