следующая тема »

[23 Апрель 2024, 13:04:31]

Новости, реклама:

[23 Апрель 2024, 13:04:31]

Новости, реклама:

[Ännhen]

Привезли, буду дегустировать  и мужу подсыплю))

так и что это должно по вашему то дать?

А как вы его пьете? По сколько и сколько раз в день?..

и при чем мы и вы) у каждого всё по разному то

что должно дать увеличения белка в рационе с дефицитом белка? риторический вопрос.

понятно, что у всех по-разному. мне интересен опыт тех, кто пьет протеин дополнительно, ясно, что у меня свой опыт и своя голова.
вы пьете отдельно или добавляете в соусы, молочные десерты, блинчики (по идее термическая обработка не вредит же?)
если съедается кусок рыбы или мясо - надо ж прикинуть, сколько это белка, чтоб почки не перегрузить. развить в себе способность на глаз определять бжу в пище))