следующая тема »

[20 Апрель 2024, 00:56:45]

Новости, реклама:

[20 Апрель 2024, 00:56:45]

Новости, реклама:

[Vadim S.]

 

[Доктор_Алекс]

Любителям филе тиляпии посвящается...
В мире модно экономить, а при выращивании рыбы используются дорогие корма типа рыбной муки и масла. Чтобы снизить затраты и увеличить продуктивность, набирают обороты Биофлок-технологии. Они позволяют работать в замкнутом цикле, с использованием в качестве корма отходов рыбьей или креветочной жизнедеятельности. Если в отработанную воду добавить трохи углеводов в виде крахмала, муки или мелассы и заселить нужных микробов (бактерии, одноклеточные водоросли, простейшие, круглые микроскопические черви, рачки), они начинают размножаться, утилизируя токсичный аммиак (основной конечный продукт белкового обмена у рыб), остатки несъеденного корма и рыбьи экскременты. Образуются хлопья (флоккулы), которые отфильтровываются и превращаются в гранулы. Основную массу в них составляют трупики микробов (чем не еда?, скоро сами будем есть). Чистенькая, богатая кислородом вода закачивается назад в пруд.
Нет отходов. Добавление свежей воды в пруд не обязательно, соответственно, экономия и не заносится зараза. Рыбы и креветки растут лучше. Уменьшается потребность в дорогих кормах и пр. Плотность заселения огромная: уже получают 20-25 тонн рыбы с гектара (плотность посадки - 50 кг/м3  ) и 45 тонн креветки с пруда объемом 570 метров кубических.
Куда ни глянь - одни плюса, вот только есть это не очень хочется  .



Приятного аппетита 
ПС В фишмаркете в Хорватии на рыбу и креветки было две цены. Рыба и креветки, выращенные на ферме, стоили вдвое меньше.

[Rura]

Ну что, одна неделя - минус 2,5 кг.

[DonGubano]

Ну что, одна неделя - минус 2,5 кг.

Это мало....

[ХИРУРГ1]

Ну что, одна неделя - минус 2,5 кг.

Серега, я понимаю что всем тяжело, но на еде экономить не надо.)

[Rura]

Ну что, одна неделя - минус 2,5 кг.

Это мало....

А мне быстро и не надо, вредно это.
Убрал углеводы (почти, только с утра, но они сука - везде).
Сегодня утром взвесился - еще минус 1 кг.

[DonGubano]

Серый,убери соль,сахар и алкоголь! Взвешиваться,чем чаще-тем лучше.... Больше всего худеешь ночью...
Я как худел в день по кило, потом дней 7-10 вес стоит на одном месте. Потом опять в день по килограмму и так 35кил долой...

[Peskar]

Ну что, одна неделя - минус 2,5 кг.

Вы материалист батенька, всё о фигуре думаете.
А я больше о душе беспокоюсь, поэтому просто бухаю.

[Хилимон]

Ну что, одна неделя - минус 2,5 кг.

Крутовато рвёшь со старта. Дело в том ,чтобы начать худеть в нашем организме необходимо запустить некоторый процесс. Название ему - катаболизм. И ему абсолютно пофиг ,что рушить . Вашу жировую прослойку или мышечную ткань .Если увлечься ,то можно потерять - ВСЁ и потом восстанавливаться годами.Оптимальным значением в процессе сушки является 3 кг в месяц. Это цифра потерянной массы ,которая не предусматривает потерю мышечной  массы.


Добавлено: 12 Декабрь 2016, 09:55:11

Серый,убери соль,сахар и алкоголь!

А жить то КАК ?

[Доктор_Алекс]

Чтобы не терять мышечную массу, надо увеличить в корме  белковый компонент. Но без фанатизма, а то камни нарастут в почках, или еще какая хрень вылезет.
Добавлено: 12 Декабрь 2016, 11:56:53Вы будете смеяться, но я тоже худею  .
Главное в этом процессе - есть на пол тазика меньше, чем обычно. Т.е., если вы съедаете калорий меньше, чем тратите, - будет похудение. Это абсолютная и простая истина. Но нельзя забывать, что в организме идет непрерывный синтез белка. А для него нужны незаменимые аминокислоты. И если их не хватает в продуктах, то организм успешно извлекает их из других тканей, прежде всего мышц. А если вы еще пытаетесь нарастить мышечную массу, то потребность в незаменимых аминокислотах растет в разы. Поэтому надо многократно увеличивать долю полноценных белков в рационе. Излишки аминокислот не опасны, легко утилизируются и служат источником энергии не хуже, чем углеводы. Проблема в том, что можно заработать подагру и вырастить камни в почках. У кого к этому есть склонность, разумеется.
Снижать калораж следует прежде всего за счет углеводов. По большому счету без них организм может обойтись. А вот жиры убирать полностью нельзя. В их составе есть незаменимые (полиненасыщенные) жирные кислоты, которые у нас не синтезируются и должны обязательно поступать с пищей. Их иногда называют витамином F. Содержатся они в растительных и рыбных маслах. Нужны для синтеза некоторых гормонов и построения клеточных мембран.

[19Фёдор62]

Это как понимать?
А это с Юрком наш завтрак на сессиях

[Carpusha]

Это как понимать?

Могу ошибаться, но предположу, что ловля ведётся либо над плотным слоем травы, либо за каки ми то подводными препятствиями. Поплавки удерживают леску на поверхности, не давая ей опуститься на дно.

[Доктор_Алекс]

А у меня вот еще что есть для похудения. И дорожка в другом углу. 

[Хилимон]

А у меня вот еще что есть для похудения.

Джентельменски набор

[DonGubano]

А у меня вот еще что есть для похудения.

Джентельменски набор

Хороший набор!!! Только гантельки не серьёзные...

[Andrei_L]

Класс, супер
Но застсвить себя заниматься дома сложнее чем ходить в спортзал. Саша, могу подсказать где в Гродно спортивное питание продают
Может у тебя и банька для похудения есть

[Доктор_Алекс]

Баньки нет, ленюсь делать, потому что потом буду лениться париться  . Насчет зала ты прав, но сейчас, когда стимул есть, минут по двадцать занимаюсь каждый день. Плюс махаю трубой  за домом, как Кристофер Ламберт в фильме Горец   Андрей, а ты пользуешь спортивное питание? Если да, то что именно? Где магазины знаю, добавки к бойлам покупал  

[Andrei_L]

Пользуюсь по-чуть-чуть. Здесь писать не буду - совсем уже не по теме получится, созвонимся. Но 20 минут это очень мало. 20-30 минут беговая дорожка (не обязательно бежать - можно быстрым шагом) и потом минут 20-30 с железом, железо  не каждый день а 2-3 раза в неделю. 
Про трубу интересно. Мышцы запястья после тренинга болят? А суставы?

[ХИРУРГ1]

Это как понимать?

Могу ошибаться, но предположу, что ловля ведётся либо над плотным слоем травы, либо за каки ми то подводными препятствиями. Поплавки удерживают леску на поверхности, не давая ей опуститься на дно.

Это скользящий поплавок. Помогает  на вываживании видеть куда уходит леска.

[Peskar]

А у меня вот еще что есть для похудения. И дорожка в другом углу.

Я стесняюсь спросить, а какой размер вашей "квартиры"?

[Юрка сын Юрки]

А у меня вот еще что есть для похудения. И дорожка в другом углу. 

Люблю знаете ли зайти, сесть в кресло и смотреть, изредка переводя взгляд то  на гантели то на дорожку в углу.
Добавлено: 12 Декабрь 2016, 18:53:34Вспомнил чё то сегодня о еде на природе(наверное фотка Фёдора всколыхнула воспоминания)и сделал себе джентельменский набор.Так что Фёдор будем пить из стопок из бука и ложками из бука кушать.1.5 часа варил в льняном масле пока супруга из кухни не прогнала.

[Хилимон]

........могу подсказать где в Гродно спортивное питание продают

Андрей, у него есть аптеки и это по сравнению со спортивным питанием - ЧУМА. Спортпит -это ещё та афёра

[Andrei_L]

Не ну без фанатизма. Жизнь то одна))

[Хилимон]

Не ну без фанатизма. Жизнь то одна))

Вот именно ! Контроль спортпита и контроль аптек !!! Разницу чуешь? И по секрету тебе докладываю,что весь спортпит есть в аптеке ,но по совсем другой цене и при надлежащем контроле качества ! Ах,да и самый главный вопрос - сколько лет Андрей тебе? Не 25-30 ? К чему я это ,да к тому что в зал в нашем возрасте ходить можно для ОФП или похудения.Если решил что-то усилить или нарастить - в АПТЕКУ ! Не веришь мне - спроси у спорт.врача.

[Доктор_Алекс]

Люблю знаете ли зайти, сесть в кресло и смотреть, изредка переводя взгляд то  на гантели то на дорожку в углу.

Сначала там был только биллиард, и кресло было очень кстати, - дожидаться своей очереди. Давно никто в него не играет, а на кресле обычно неутюженные шмотки жена держит. Это я прибрался перед фотосессией 

Я стесняюсь спросить, а какой размер вашей "квартиры"?

Фу, Виктор, какой вы бесцеремонный. То когда вы работаете, то какая у вас квартира    Дом у меня, сам строил, лет пятнадцать как живу.

ПС Кладу кирпич, штукатурю, шпатлюю, проведу электропроводку, канализацию, сделаю подвесные потолки, вставлю пластиковые окна, возведу фундамент, накрою дом. Не дорого, мало пью, качество гарантирую 

[Andrei_L]

Юра, по твоей логике получается надо дома сидеть и таблетки глотать. 
Шучу конечно.....
Наращивать конечно лучше с аптечкой, только мне это ни к чему. Держать мышцы в тонусе чтобы совсем не захиреть вполне посильная задача, да и кардио никто не отменял.
Если говорить про похудение - зал это только процентов 20-25  для успеха, остальное диета. Но без зала как по мне никак. С салом и мясо сгорит.
А какие протеиновые комплексы продаются в наших аптеках? За границей - да. В аптеке и спортпитание продается. И конечно с соответствующим контролем. Тут я с тобой солидарен.

[19Фёдор62]

[Добавлено: 12 Декабрь 2016, 16:53:34[/b][/color][/size]Вспомнил чё то сегодня о еде на природе(наверное фотка Фёдора всколыхнула воспоминания)и сделал себе джентельменский набор.Так что Фёдор будем пить из стопок из бука и ложками из бука кушать.1.5 часа варил в льняном масле пока супруга из кухни не прогнала.

И на фига столько варить?Я всё равно это есть не буду!

[Хилимон]

А какие протеиновые комплексы продаются в наших аптеках?

Протеин (белок) он один и в нашем случае лучше животного происхождения (лучше подходит ). Нужен белок ? КСБ 80 отечественного производства в чистом виде,а не в пропорциях 30% от всего содержимого банки по баснословной цене. Теперь о комплексах. Ты видимо имел ввиду аминокислотные комплексы ?  Посмотри на свою банку спортпита и почитай содержание в процентах  . Посчитай сколько ты платишь и за что  Амикомплексы продаются в аптеке ,правда они для мед.учереждений (кормление тяжело больных) ,но при желании купить можно. Андрей, даже не пытайся спорить Я на этой заразе стаю собак съел. : На любой названный тобой продукт в красивой и ДОРОГОЙ банке из спортивного питания ,я дам название препарата (без рецепта) из аптеки .

[Доктор_Алекс]

Опасное это дело - лекарства. Одно лечишь, другое ... Вы, молодые, еще можете рискнуть, хотя я не очень представляю зачем это вам, а мне лучше ничего не улучшать. Гантельки поподнимал, трусцой побегал и в люлю. Как сказал бессмертный Черномырдин - не надо чесать там, где не чешется 

[Andrei_L]

Даже и не пытаюсь. Мало того - с твоего позволения напишу как- нибудь по необходимости в личку проконсультироваться.