следующая тема »

[28 Июль 2025, 18:48:56]

Новости, реклама:

[28 Июль 2025, 18:48:56]

Новости, реклама:

[chertic]

Если кто-нибудь знает, как поправиться(я не про обжорство и не про мучное и жирное), то поделитесь пожалуйста. Вроде ем нормально. Мне нужна какая-то определённая диета. У меня хр. гастрит и булочки с кока-колой тут не помогут 

[vlasmar]

ЗАНЯТЬСЯ,СПОРТОМ,БЕЛКОВАЯ ДИЕТА(КУРИЦА,ЯЙЦА И ТД).НАБАРАЕШЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ,А НЕ ЖИР!

[chertic]

я вроде бегаю по вечерам, но особо спортом не позанимаешься, т.к. в мои 20 меня очень сильно мучают боли в спине. Вот такая я дрыхля. Я просто ищу компромисный вариант....

КУРИЦА,ЯЙЦА И ТД

курицу и яйца ем как минимум 2-3 раза в неделю...

[svetlana...]

 Может не в еде дело? Обследуйтесь-как минимум у эндокринолога.

[vlasmar]

а какой рост и вес?

[Rusl@n@]

Попробуй манку по утрам.Обычно советуют детям у которых недобор веса.

[vlasmar]

МОЖЕТ ВСЕ В НОРМЕ!ЕСЛИ ТЕБЕ КОМФОРТНО В СВОЕМ ТЕЛЕ,ЭТО ХОРОШО,ПОТОМ НЕ БУДЕШЬ ЗНАТЬ ОТКУДА ПОЯВИЛОСЬ ЛИШНЕЕ! :)НО,УЧИТЫВАЯ БОЛИ В СПИНЕ,РЕЗКО УВЕЛИЧИВАТЬ НАГРУЗКУ НА НЕЕ НЕЛЬЗЯ,ВСЕ НАДО ДЕЛАТЬ ПОСТЕПЕННО.А ЭКСПЕРИМЕНТЫ ПРОВОДИТЬ НЕ СОВЕТУЮ МОЖНО ЗАРАБОТАТЬ ВСЯКОГО..ЛУЧШЕ ПОСТЕПЕННО И В МЕРУ!

[chertic]

а какой рост и вес?

рост 169 , вес 48, из-за худобы кажусь длиннее. Это у меня как бы не комлекс, просто для себя хочется. У меня мамино телосложение, но она в 18 могла поправиться. а я нет. Вот и хожу худая и с нездоровой бледностью..........аристократической ,так сказать.

За манку спасибо. Надо попробовать, я её люблю.

[SCORPION]

возможно пища плохо усваивается из-за проблем пищеварительной системы

[tanuhas]

вы бы лучше описали ваш примерный дневной рацион, тогда было бы яснее.
ИМХО, но все дело не в том, каково соотношение рост-вес, а в том, как человек себя в этом весе чувствует и каково его здоровье.

[LiaMurka]

рост 169 , вес 48, из-за худобы кажусь длиннее. Это у меня как бы не комлекс, просто для себя хочется. У меня мамино телосложение, но она в 18 могла поправиться. а я нет. Вот и хожу худая и с нездоровой бледностью..........аристократической ,так сказать.

и у меня рост 165 см,а вешу 46 килограмм.и ничего-не жалуюсь.Питаюсь правильно,спортом занимаюсь, проблем с эндокринной системой не имею, но поправиться не могу. Теперь уже просто не обращаю внимания на фразы окружающих типа "Ой,какая худая,не кормят,наверное,и т.п." Хотя бесили они меня жуть,не понимаю до сих пор, к чему это говорят.

[chertic]

а вот меня немного напрягает, ноги какие-то кривые, руки очень худые. В восьмом классе поехала на два месяца в санаторий в Поречье. Желудок там не подлечился, но зато я поправилась на 9 кг. Приехала домой и через 2 недели всё сбросила(( А питалась всем кроме жареного и острого. Сейчас питаюсь почти так же, только результатов никаких.

[mad_carrot]

а вот меня немного напрягает, ноги какие-то кривые, руки очень худые

мое объективное мнение: ничего ты не худая, в самый раз, руки уж потолще моих будут, а ноги вообще закачаешься (особенно если юбку покороче) 
на меня тоже все вздыхали, мол, худая, не кушаешь...тут меня всегда спасала бабушка: "не худая, а миниатюрная!"
так что все зависит от Точки Зрения и Угла Обзора

[chertic]

у меня кости торчат под любым углом обзора

[Фея-сладкоежка]

главное правильное питание! ешьте побольше натурального - орехи, мед, фрукты, каши... от здорового питание ухудшения у вас не будет точно)

[LiaMurka]

Кстати,маме моей,когда я маленькая была,советовали проверить меняи на наличие глистов или просто пропить курс антигельминтных препаратов.Но мне не помогло Попробуйте,а вдруг...Тем более врачи всем советуют периодически это делать.

[chertic]

спасибо!!

[SCORPION]

Кстати,маме моей,когда я маленькая была,советовали проверить меняи на наличие глистов или просто пропить курс антигельминтных препаратов.Но мне не помогло Попробуйте,а вдруг...Тем более врачи всем советуют периодически это делать.

а можно ли пить антигельминтные препараты при гастрите? имхо надо с гастроэнтерологом проконсультироваться

[Kletka]

Ооо, вечная тема.
Я тоже такая. Мне подружка как то сказаля, что у меня даже не кожа да кости, а вообще одна кожа. 
У многих окружающих (особенно из деревень) при виде моей фигурки появляется очень осторое желание меня срочно накормить. Ну хоть с голоду никогда не помру. 
Но я сама с этим ничего делать не собираюсь. Меня торчащие кости вполне устраивают. 

У меня подруга всё время хочет толстеть. Начала ходить на степ-аэробику и есть после занятий белков много. Поправилась уже через месяца 3. Причём очень красиво поправилась - мышцы все были отчерченные и подтянутые, особенно на ногах.
Перестала заниматься - всё быстренько ушло до прежнего состояния. теперь опять ходит скакать на степах.
Попробуй, а вдруг тебе такой вариант тоже подойдёт? 

[chertic]

спасибо))  я уже пробовала ходить на фитнес, за месяц поправилась на 6 кг, но стоило мне неделю не походить и всё(((.....Ещё мне бы хотелось питаться по расписанию, но не получается....