следующая тема »

[28 Июль 2025, 21:31:17]

Новости, реклама:

[28 Июль 2025, 21:31:17]

Новости, реклама:

[Entony]

Очень давно была травма позвоночника(компрессионный перелом),и вот,спустя 20 лет...даже ребенка на руках долго не могу подержать((( А на работе-большие нагрузки(водитель-грузчик-экспедитор в одном флаконе). Делал рентген-сужение м/позвоночных дисков,остеохондроз...и это в 30 лет!!! Может,кто знает,как и чем можно восстановиться? К врачам неохота(мало доверия к ним)-у врачей,кроме мази и зарядки-никаких советов дельных не услышишь! А какая может быть зарядка,если я уже в 5-6 утра гружусь на базе и 3-4 тонны в руках переворачиваю только за утро?! Спасибо всем заранее за советы!!!

[pablo]

Тут уже была похожая тема
Но по собственному опыту:
1. К бабкам не ходить
2. Дочитать в интернете про свой случай.
3. Если не подойдет предложенный способ - попробовать другой
4. Диклофенак, В12 + мази это не единственный способ
И если на работе в 5-6, то гимнастику прийдется делать в 4. При том каждый день.
+ Санаторий, масаж, иголки,......
Ну и определенное время на все это - может месяцы и даже годы...

[ATG]

Entony, а как выдумаете, какие вам советы начнут давать? и что вы согласны делать для своеё спины?  пить БАДы? делать зарядку? мазатся мазями? проходить курсы массажей? или к целителю не прочь?

(у меня такое чувство, что вы ждёте советов определённого характера, спектра, вот и уточняю )

Не, ну определенные советы можно было бы попытаться дать. Но как же их давать, если человек не доверяет врачам??

[DZiK]

А надо, я думаю абстрагироваться от медицины, и попытаться дать совет как от обывателя - мох поприкладывать, руками поводить ... (в контексте что-то дельное предложить) - получится как совет "не от врача"

[ATG]

Ну, если исходить из того, что имел место компрессионный перелом, и он-таки есть, то чаще всего причиной стойкого болевого синдрома является патологическое сужение позвоночного на уровне позвоночного сочленения выше или ниже уровня компрессионного перелома.
Если перелом был в грудном отделе - то мануалка, гимнастики и проч. противопоказаны - будет способствовать развитию миелопатии на этом уровне со всеми вытекающими последствиями.

Так что, таки к врачу, дообследование и консультации...

Ну, или бабки, бубен и проч...

[Ягадка А5]

как и чем можно восстановиться?

Восстановиться - уже вряд ли... Только сохранить то, что есть.
Зарядка, физупражнения - да. Во-первых, улучшается кровоснабжение, а соответственно и питание дисков, во-вторых, в конце дня и при возможности в течение дня упражнения на растяжение, чтобы снять нагрузку с дисков.
Несколько лет назад у меня была операция - удалили разрушенный диск, так что теперь в пояснично-крестцовом отделе вообще одного диска нету.  Первых года три только типа лечебной физкультурой и спасалась. Сама себе выбрала упражнения из тех, что рекомендовали, сама себе придумала удобную позу для растяжки... Жива.
Могут помочь иглоукалывание у специалиста, некоторые физиопроцедуры. Все индивидуально. Так что без врачей все равно никак, только надо найти врача, которому будете доверять.