|
Bolik
|
PaVeL PaSSaT, а у Вас бывали большие перерывы в тренировках?
и что Вы делали если потом после первой тренировки обратно совершенно не могли идти на каблуках не могли поднять руки вверх, напримерр?)
не дразните троля) есть такое понятие на форуме) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
PaVeL PaSSaT
|
PaVeL PaSSaT, а у Вас бывали большие перерывы в тренировках? за последнее время (2-2,5 года), когда занимаюсь регулярно самый большой вынужденный перерыв 3 недели. Как-то потом восстановился! 
Добавлено: 23 Июль 2013, 22:36:03
и что Вы делали если потом после первой тренировки обратно совершенно не могли идти на каблуках не могли поднять руки вверх, напримерр?) мне такого тяжело добиться! Руки то вообще почти никогда не болят, только ноги иногда немного!  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
PaVeL PaSSaT
|
..можно еще спросить? если вот на определенном этапе все уже просто дрожит, надо останавливаться или продолжать, проявив характер?
это у каждого своё мнение, если имевшуюся ввиду Вашу дрожь принять за боль в мышцах, то многие скажут, что надо отдохнуть до полного восстановления и отсутствия мышечной боли, но некоторые посоветуют твердо и упорно продолжать пренироваться! но т.к. Вы всё равно не на стероидах  и на соревнования не рвётесь, лучше отдохнуть, обождать, пока боль не утихнет! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
kaktusik
|
а лучше всего выключить комп и идти спать.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
PaVeL PaSSaT
|
а лучше всего выключить комп и идти спать.
пляяя!  какое спать? на работу идти надо, студент! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
PaVeL PaSSaT
|
ну ты Паулик и тупень
а ты приходи в зал, пообщаемся, поговорим, посмотрим кто тупее! Как в практике, так и в теории!  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
HEEP
|
лучше отдохнуть, обождать, пока боль не утихнет! чушь. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
s_v
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали.
Гродненец
 Репутация: +3/-0
 Offline
Пол: 
Сообщений: 83
|
Болит-значит растет!
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
PaVeL PaSSaT
|
лучше отдохнуть, обождать, пока боль не утихнет! чушь. я не писал, что это строго утверждение. По этому поводу мнения разделяются. Сам когда-то тренировался, когда еще боль в мышцах не прошла, организм справлялся. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
PaVeL PaSSaT
|
хорошо) не буду пропускать сегодня))
можно просто поработать с очень легкими весами, если очень болит или тяжело! Например 50-70% от обычной тренировки! Самое главное желание!!! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
PaVeL PaSSaT
|
Да ничего ты этим девушкам не скажешь. Как они захотят так и будет. Им говорить что об стенку горохом...
это по примеру своей жены? сегодня спина, грудь по плану! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
HEEP
|
Болит-значит растет!
старое заблуждение. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
PaVeL PaSSaT
|
Болит-значит растет!
старое заблуждение. мышцы растут, когда спят! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
s_v
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали.
Гродненец
Репутация: +3/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 83
|
старое заблуждение. Все новое -это хорошо забытое старое. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
mutdy
Гродненец
Репутация: +12/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 138
|
писал в теме "Тренажерный зал". Может здесь будет эффективнее.
Вопрос следующий: какие залы работают в Гродно до 22.00 или 23.00?
|
|
|
|
|
Записан
|
«Порхай как бабочка, жаль как пчела!»
|
|
|
|
Bolik
|
хорошо) не буду пропускать сегодня))
мышцы болят у всех после перерыва даже в 2 недели, естественно если тренироваться, а не языком в зале чесать, у новичков полюбому болят в самом начале, у тех кто занимается, так же могут болеть при смене программы тренировок, так что вообще не повод пропускать тренировку
Добавлено: 24 Июль 2013, 16:17:01
мне такого тяжело добиться! Руки то вообще почти никогда не болят, только ноги иногда немного! это заниматься может надо, а не херней маяться?!
Добавлено: 24 Июль 2013, 17:17:29
но т.к. Вы всё равно не на стероидах и на соревнования не рвётесь зачем в зал идти?! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
kaktusik
|
ну ты Паулик и тупень
а ты приходи в зал, пообщаемся, поговорим, посмотрим кто тупее! Как в практике, так и в теории! если я прийду, ты начнешь вдумчиво читать сообщения на форуме? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
PaVeL PaSSaT
|
это заниматься может надо, а не херней маяться?! это кто херней занимается? бицепс и трицепс это вечная проблема большинства тренирующихся. Бицепс так вообще никогда мне не болел, как бы не тренировался и какую бы программу не пробовал! Ноги, спина, грудь может болеть, даже пресс, иногда трицепс, но бицепс нет, дельты тоже. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Bolik
|
это заниматься может надо, а не херней маяться?! это кто херней занимается? бицепс и трицепс это вечная проблема большинства тренирующихся. Бицепс так вообще никогда мне не болел, как бы не тренировался и какую бы программу не пробовал! Ноги, спина, грудь может болеть, даже пресс, иногда трицепс, но бицепс нет, дельты тоже. ого, так всётаки что то может болеть кроме ног?! и дельты даже не болят) ну даже не знаю что сказать то)))) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
PaVeL PaSSaT
|
и дельты даже не болят) такая генетика, что тут сказать, не у одного меня, между прочим! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Bolik
|
и дельты даже не болят) такая генетика, что тут сказать, не у одного меня, между прочим! ну так есть куча людей у которых вообще ничего не растет, особенно много их перед летом) тоже генетика у них плохая) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
PaVeL PaSSaT
|
ну так есть куча людей у которых вообще ничего не растет, особенно много их перед летом) тоже генетика у них плохая) знаешь? без стероидов и спортпита тоже у большинства может ничего не расти. И многие прибегают к помощи химии. Но в нынешнем мире, где кругом куча проблем, работа, семья, дети, недосыпание и т.д. спорт отходит на задний план, даже если есть желание, не всегда есть возможность. Конечно, если создать идеальные условия, без семьи, без работы, много денег и времени на тренировки, и главное на полноценный сон, то можно добиться гораздо большего. Но это надо бросить семью, работу, и полностью отдаться в спорт. Бодибилдинг не тот спорт, в котором может быть легко дано добиваться результата. Свои изъяны почему у меня медленный прогресс я знаю. Не буду навязывать свою точку зрения. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Bolik
|
ну так есть куча людей у которых вообще ничего не растет, особенно много их перед летом) тоже генетика у них плохая) знаешь? без стероидов и спортпита тоже у большинства может ничего не расти. И многие прибегают к помощи химии. Но в нынешнем мире, где кругом куча проблем, работа, семья, дети, недосыпание и т.д. спорт отходит на задний план, даже если есть желание, не всегда есть возможность. Конечно, если создать идеальные условия, без семьи, без работы, много денег и времени на тренировки, и главное на полноценный сон, то можно добиться гораздо большего. Но это надо бросить семью, работу, и полностью отдаться в спорт. Бодибилдинг не тот спорт, в котором может быть легко дано добиваться результата. Свои изъяны почему у меня медленный прогресс я знаю. Не буду навязывать свою точку зрения. так медленный прогресс или генетика плохая?! да и как то всё на оправдание похоже, нет?! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
PaVeL PaSSaT
|
так медленный прогресс или генетика плохая?! да и как то всё на оправдание похоже, нет?! я смотрю ты хочешь похвастаться своим быстрым прогрессом? я и так неплохо выгляжу, при росте 174 вес 80-82 кг, и ни капли лишнего жира, даже недостаток, и прогресс тем более есть. Силовые показатели уж точно не ниже среднего любителя!  И опять же - в этом тоже прогресс есть! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Bolik
|
так медленный прогресс или генетика плохая?! да и как то всё на оправдание похоже, нет?! я смотрю ты хочешь похвастаться своим быстрым прогрессом? я и так неплохо выгляжу, при росте 174 вес 80-82 кг, и ни капли лишнего жира, даже недостаток, и прогресс тем более есть. Силовые показатели уж точно не ниже среднего любителя! И опять же - в этом тоже прогресс есть! причем тут вообще мой прогресс?! ни капли лишнего жира это как?! весь жир не лишний, очень нужный?! или типо вообще жира нету?! а какие показатели у среднего любителя?! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Bolik
|
ни капли лишнего жира - это значит, что у него всего лишь капля нужного жира) а он в сообщениях выше просит больше таких нужных капель, то есть желает набрать капли лишнего жира он и так доволен как он выглядит, хотя хочет поднабрать) не вяжется ведь) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
HEEP
|
насчёт бицепса и дельт Павел прав. у меня тоже никогда не болели. всё остальное - да. эти же две группы никогда.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
PaVeL PaSSaT
|
а какие показатели у среднего любителя?! ну по крайней мере рабочий вес в жиме гораздо больше собственного! И знаю, что в пауэрлифтинге показатели среднего любителя 1,5 собственного веса в жиме лёжа на один раз, и по 2 собственных веса в становой и приседании. В бодибилдинге как правило, веса идут поменьше. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Bolik
|
а какие показатели у среднего любителя?! ну по крайней мере рабочий вес в жиме гораздо больше собственного! И знаю, что в пауэрлифтинге показатели среднего любителя 1,5 собственного веса в жиме лёжа на один раз, и по 2 собственных веса в становой и приседании. В бодибилдинге как правило, веса идут поменьше. для любителей вообще большие веса никто не рекомендует |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Голосование
: 1 ... 155 156 158 159 ... 324 Далее» Вниз