Если вы прочтете вот эту книгу!!!!! - Грентли Дик-Рид. Роды без страха - никакие рассказы бывалых вам не понадобятся. Понять что происходит с вашим телом и понимая, адекватно реагировать на изменения это самое главное!!! в удачных родах. Роды - это как экзамен, к ним надо готовиться!!!!!
полностью поддерживаю!
считаю, что благодаря ей двое моих родов прошли успешно
т.к. до ее прочтения было жуткое представление о родах благодаря маме, которая мне говорила, что это "адская боль"
книга развеяла сомнения (конечно, перед первыми родами все еще присутствовали некоторые страхи, но незначительно)
по поводу дыхания все советуют, и я немного добавлю
на разных этапах мне помогали разные типы дыхания, и "собачкой" часто-часто, и размеренные вдох-выдох (т.е. сосредотачиваемся на дыхании, таким образом отвлекаясь от схватки), но, девочки, главное -
не очень
глубоко дышать. Такую ошибку я допустила в первых родах, дышала глубоко, в итоге к моменту потуг мне просто не хватало воздуха, чтобы родить малыша, уже не было никакой боли, даже схваток почти не было, а я лежала и дышала-дышала, т.к. воздуха не хватало
: 1 Все Вниз