Я уже писала раньше, что мне во время схваток очень помогло расслабление. Пробовала и дышать по-разному, и позы разные - все это не приносило реального облегчения, хотя и схватки у меня не были смертельные, если уж по правде сказать (или я просто терпеливая?!). В итоге нашла оптимальное для меня положение - лежа на кровати, рядом муж с протянутой рукой, которую я держала во время схватки. Чувствую, что схватка приближается - стараюсь максимально расслабиться, причем не столько телом, а сколько головой, если можно так выразиться (так как руку мужа я на схватке очень сильно сжимала, он даже кольцо снял обручальное, чтобы оно не впивалось больно в палец). Схватка ушла - я проваливаюсь в сон, отдыхаю, потом - опять готовность номер один...
А перед родами, будущие мамочки, нужно обязательно почитать теорию, посмотреть видеоролики, чтобы хотя бы примерно представлять, что вас ждет. Помню, в начале беременности для меня роды были неким рубежом, после которого или наступит моя смерть, или я все же смогу родить ребенка.
После ненавязчивого штудирования теории у меня в сознании многое перевернулось в отношении к родам, и я шла в роддом не за страхами, а за счастьем. Главное, ничего себе не представляйте конкретно, ибо у каждой женщины свой сценарий родов, своя боль. Зато радость от встречи с ребенком, если ее можно измерить, наверняка одинаковая
: 1 Все Вниз