следующая тема »

[25 Апрель 2024, 07:37:48]

Новости, реклама:

[25 Апрель 2024, 07:37:48]

Новости, реклама:

[~Pocahontas~]

(разве трудно не есть картошку или макароны (с мясом или рыбой), а заменить их овощами, рисом и т.д.?). Перед сном не есть. Вот и вся "диета".

картошку или макароны я не ем вообще. я сова - спать не раньше 12, соответственно, если последний раз покушать в 6 вечера, то в11 урчание в животе не даст уснуть, домой прихожу в 9 вечера примерно, в это время и ужинаю. а вообще, думаю, самое важное - это мотивация и внутренняя гармония, эмоциональный голод мы заедаем вкусняшками. и еще, до 30 лет я вообще не испытывала чувство голода, разве что во время беременности. а теперь я познакомилась с диким желанием покушать. из всех опробованных способов для меня действует только 2 литра воды в день. девочки, а как вы обманываете чувство голода?

А так всю жизнь не ем после 18.00-19.00

молодец,по-хорошему завидую