следующая тема »

[26 Апрель 2024, 08:46:14]

Новости, реклама:

[26 Апрель 2024, 08:46:14]

Новости, реклама:

[TaNyushka]

разгрузочные дни - это бред. и плохо для обмена веществ.

Ну незнаю, незнаю. Даже во время беременности, когда я после новогодних праздников начала набирать быстро вес, мне мой доктор назначил 1 раз в неделю разгрузочный день. А доктор была очень грамотная, ответственная и требовательная женщина. Этот один разгрузочный день в неделю оч. здорово помогал мне держать вес. 

Я на 15-16 за полгода на правильном питании и фитнесе. Без диет.

Вот и я когда-то весила с ростом 168 см - 75 кг. Дело близилось к весне и я, взглянув на себя в зеркало, поняла, что надо срочно что-то с этим делать, ибо на улицу летом я просто выйти не смогу(сама себе была противна). Поэтому пересмотрела свое питание и режим питания. Подобрала для себя физ. упражнения, которые делала с удовольствием. И дело пошло. К лету мой вес был 58 кг.. Самое главное- это настрой.