следующая тема »

[28 Апрель 2024, 07:42:19]

Новости, реклама:

[28 Апрель 2024, 07:42:19]

Новости, реклама:

[Ännhen]

Ännhen, это коммерческие темы, а данная информационная

те темы были созданы еще тогда, когда йога для беременных не была коммерческой темой на форуме 
там много видео, ссылок на статьи и т.д.

Выполняя упражнения для тазового дна, вы сделаете их более эластичными и упругими для будущих родов. Вы также научитесь осознавать мышечное напряжение в этой зоне, а также то, как напрягать и расслаблять мышцы, чтобы ваш ребенок легко прошел родовой канал. Выполнение упражнений для тазового дна во время беременности также обеспечит быстрое восстановление мышц, если продолжать упражнения после родов. Даже после эпизиотомии упражнения для тазового дна должны выполнять сразу после родов для помощи в лечении. Практикуйте как можно чаще упражнения для тазового дна — около 100 сжатий мышц промежности в день.

есть альтернативное мнение про Кегеля:

http://mamalama.by/937/