следующая тема »

[23 Июль 2025, 20:52:56]

Новости, реклама:

[23 Июль 2025, 20:52:56]

Новости, реклама:

[STASIKLETO]

Какие упражнения посоветуете для выпрямления осанки. А то я скоро Горбуном из Нотердама стану

[ܨܓܨ Stella ܨܓܨ]

А то я скоро Горбуном из Нотердама стану

если все так серьезно,то нужны не упражнения а врач

[STASIKLETO]

если все так серьезно,то нужны не упражнения а врач

Да ни чего страшного нет, просто у меня постоянная привычка горбиться...Ни как не могу от нее избавиться

[Emik]

http://www.orto.by/orto/scoliosis.html

[Slava85]

упражнений много, но их надо делать с осторожностью и осознанностью, если самому. Самой наверно простой и безопасный способ для начала, это подойти к врачу и чтоб он тебя направил на ЛФК, возможно, там тебя научат, плюс потом может погуглить, но это уже когда будешь больше чувствовать своё тело и осознан: Суставная гимнастика Норбекова.

[STASIKLETO]

http://www.orto.by/orto/scoliosis.html

Не так давно делал снимки, нет у меня сколиоза! Так что это не по моей теме! Врач нашел только одну проблему со спиной это Лимбалгия с болевым пороком с левой стороны (в общем как-то давно сорвал поясницу и уже года 3-4 хожу с этим диагнозом).

[redbird]

Сидя за компом или за столом (предпочтителен обычный жёсткий стул с прямой спинкой), можно привязывать себя к стулу на уровне груди тонкой бумажной ленточкой. Скривился- ленточка оборвалась. Постепеееенно подсознательно выработается привычка себя контролировать. Это жёстко и больно, но эффективно!

[solnce 317]

Сидя за компом или за столом (предпочтителен обычный жёсткий стул с прямой спинкой), можно привязывать себя к стулу на уровне груди тонкой бумажной ленточкой. Скривился- ленточка оборвалась. Постепеееенно подсознательно выработается привычка себя контролировать. Это жёстко и больно, но эффективно!

Супер совет!! вопрос в лени и в терпении. И про цигун интересно!
Добавлено: 09 Август 2012, 00:14:44