следующая тема »

[27 Апрель 2024, 16:40:26]

Новости, реклама:

[27 Апрель 2024, 16:40:26]

Новости, реклама:

[marifer]

както вечером делал пробежку, налетел на бардюру, в итоге повреждения связок на галеностопе, гибс наложили, сняли через неделю :гематома, отечность имели место быть, дали направили в поликлиннику на процедуры и освобождение от физры. Ну вот процедуры пройдены, освобождение от физры закончено, но боль осталась, не сильная, но все же... пробежаться попробовал, болит, по утрам двигать больно. небольшое восполение около косточки...
это нормально или пиши пропало ? :-/

Разоряешься на фастум-гель (или т.п. - в аптеке скажут) и утром и вечером (я делала только вечером перед   сном) втираешь (не натираешь!) в голеностоп.

 :-/ Но прошло уже 15 лет (у меня был надрыв связок голеностопа) чувствую иногда до сих пор.