следующая тема »

[08 Август 2025, 11:57:40]

Новости, реклама:

[08 Август 2025, 11:57:40]

Новости, реклама:

[Тимур]

Статика,изометрия.Иными словами упражнения без упражнений.
Включил их в курс занятий.(без железа)Только с помошью того что есть на стадионе и собственного тела.Эффект есть.Так как после длительного перерыва быстро набираю результаты.
Работает
Кто чего думает?Может кто этим занимается?

http://www.muscul.ru/article.php?id=166

[burzhuy]

Что-то не верится про нарастающее мясо(кроме поднимания плечей со штангой-шрагов).Скорей всего рельефик прорисовывается.

[XupyPr+]

это ближе к йоге

[Тимур]

Нарастает не масса.
Происходит резкое увиличение силы.Мышцы становятся крепче и увеличивается их выносливость.
Про то что нарастает мясо я не говорил
Кому нужно это мясо когда гораздо важнее скорость и взрывной характер силы.

[XupyPr+]

да вот Брюс Ли не здоровый но сильный был...

[Тимур]

Дело не столько в мышцах сколько а в связках и сухожилиях.

[crazypig]

где-то в интернете есть методики знаменитых циркачей - сандова и засса, последний по моему статику с цепью делал как раз для сухожилий. что весьма интресно, ибо в наших качалках частенько слышишь охи про раздолбаные и потянутые суставы, народ ведь даже о разминке зачастую имеет весьма смутное представление