следующая тема »

[23 Июль 2025, 21:53:56]

Новости, реклама:

[23 Июль 2025, 21:53:56]

Новости, реклама:

[Johnny Short]

Подскажите как правильно закалить организм, если уже есть проблемы с иммунитетом???

[=cyber=]

вам нужно профессиональное мнение или не очень?

1)Вариант профессионального мнения:

а) ТЫНЦ
b) ТЫДЫЩ

2)Другие варианты:

посты 3, 4, 5 и последующие...

ЗЫ: Афтару срочнейша зайти сюда! ССЫЛКА

[Sven4uk]

не стоит те етим делом заниматься... с возрастом проблены начнуться..

[DiK]

не стоит те етим делом заниматься... с возрастом проблены начнуться..

"Возраст  и есть проблема" 

[Johnny Short]

Очень приятно, что свенчик поговорил с кем то, а дик поговорил со свенчиком... - не зря тему создавал...
Спасибо сайберу за ссылки, но
интересует реальный опыт реальных людей, не все так просто как хотелось бы - нужны советы каких ошибок нужно избегать изначально, как правильно готовиться к закаливанию, как правильно переходить от этапа к этапу, а не флуд и намеки на необразованность автора темы...

[Lissa Melissa]

Мой косметолог рассказывала,что начала закаливаться прошлой весной. Ей в этом плане проще, так как живёт в частном доме, можно спокойно вылить на себя ведро воды, а не торчать в душе целый час.  Как обычно, чередуется обливание горячей и холодной водой. Сперва начинаешь с минимального времени, а потом набираешь темпы и удлиняешь время процедуры

[=cyber=]

...а не флуд и намеки на необразованность автора темы...

ваша уверенность, что форум перенаселяют закаленные в бою профессионалы, вселяет в меня просто яркий оптимизм, жажду к жизни и веру в спасение человечества! 

[kenasan]

главное не переусердствовать)))). Начинать не резко а постепенно. И посещать баню...   Вроде чел есть Парфирий Иванов, у него система есть закалки .

[Asken]

...а не флуд и намеки на необразованность автора темы...

ваша уверенность, что форум перенаселяют закаленные в бою профессионалы, вселяет в меня просто яркий оптимизм, жажду к жизни и веру в спасение человечества! 

афтар жжот, но язвить тоже не стоит...

[meermitka]

Мой косметолог рассказывала,что начала закаливаться прошлой весной. Ей в этом плане проще, так как живёт в частном доме, можно спокойно вылить на себя ведро воды, а не торчать в душе целый час.  Как обычно, чередуется обливание горячей и холодной водой. Сперва начинаешь с минимального времени, а потом набираешь темпы и удлиняешь время процедуры

Согласна...

Я обливаюсь водой в душе уже четыре года  ....
А еще хорошо ходить в бассеин. Там можно чередовать парилку с прохладной водой в бассеине.  

[StringeR]

Sven4uk, какие именно проблемы, в течение какого периода времени, как и от чего конкретно они появляются?

Лично я делаю так - Если моюсь, то немного стою под водой комфортной температуры, намыливаюсь нашампуниваюсь смываю и т.д. Потом - 10сек(примерно) холодной, резко - сек 6 горячей(не долго чуть привыкнуть), потом 15 холодной, горячая, потом 20... Когда была профилактика просто обливался холодной, мылился и опять обливался). А вообще по методике закаливания я думаю в любой поисковик вам выдаст кучу информации.
 На данном этапе стою под холодной долго, дискомфорта не испытывая, косметику использую редко, т.к. обливаюсь 2-3 раза в день, нет необходимости(только иногда после ФИЗО)).