|
Merfetka
|
 |
« : 09 Июль 2010, 18:20:03 » |
|
Вчера видела тему о массаже, в которой кто-то рекомендовал свою массажистку и многие просили координаты, но не добавила в "фавориты".
Нужен "худеющий" массаж на все, что ниже шеи. Хочу оставшуюся часть отпуска (прим. 2 недели) использовать для "толчка" в худении, а в "толчок" включить массаж, обертывания, шарко и смену питания, так, чтобы постепенно войти в новый режим и начать худеть по 2-2,5 кг в месяц. У меня 100+ кг, что эффективнее, чтобы шкура не отвисала?
Посоветуйте, пожалуйста, хорошего массажиста(-тку), обертывания: где и за сколько. Что еще можно добавить? Уровень физподготовки ниже 0, два часа медленно поплавала, потом ночь спать не могла: белы рученьки, ноженьки да бока болели. Поэтому не гоните меня в спортзал, рановато пока. Вот как легче стану, тогда.
Когда-то (больше 10 лет назад) ходила к массажисту – Юре, если память не изменяет, – у которого было очень плохое зрение (потом он уехал в Минск). Не о нем ли это речь на форуме?
И еще подскажите, пожалуйста, где делают душ шарко и сколько стоит процедура, надо ли предварительно записываться?
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 06 Сентябрь 2011, 21:54:52 от BigViT »
|
Записан
|
|
|
|
|
Sweet_h
|
душ шарка в бане на болдина и на химволокно в бассике. около 3,5тыс сеанс (10мин)
Добавлено: 11 Июль 2010, 21:12:38
вообще-то я рекомендовала одного мастера,к которому ходила, все кому нужны были координаты-писали мне в лс
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Sandriya
Если я вас напрягаю или раздражаю, то Вы всегда можете забиться в угол и порыдать.
Гродненец
 Репутация: +21/-0
 Offline
Пол: 
Сообщений: 163
|
и это всё  думала нашла интересную темку для себя...а тут никто и ненаписал ничё....эх...ну ладно спасибо на этом!
Добавлено: 26 Июль 2010, 21:34:08
и это всё???думала нашла интересную темку для себя...а тут никто и ненаписал ничё....эх...ну ладно спасибо на этом! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
superanna
|
Подниму темку. Посоветуйте, где в Гродно есть душ Шарко, кроме Аквацентра на Горького?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Kali_Laska
|
Милые дамы, надо зубы на полку положить и в Пышках по 2 полных круга быстрым шагом наяривать, если хотите иметь красивое тело. Не надо вам ни душа, ни Шарко, мертвому припарка. Всеми этими способами пытаемся отвлечь себя от самого главного - режима питания и активных прогулок на свежем воздухе.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Merfetka
|
У меня сдвиги в меньшую весовую категорию. Стала вести дневник съеденного, исключила сладости, говядину. Динамика – -1 кг в неделю, что очень даже хорошо.
Вот примерное меню:
Завтрак: ст. ложка геркулеса (варю прим. 2 мин). В готовую кашу режу банан. Кофе с обезжиренным молоком (Лирическое отступление. Для меня без сахара! – это прогресс! Открыла для себя новый вкус, т.к. раньше кофе без сахара было чем-то ужасным, несмотря на пословицу "не порть кофе сахаром, а жизнь женитьбой")
Обед: вареные или печеные овощи, или рис + салат (огурцы, помидор, лук, творог "Фета") + вареная курятина (несколько небольших кусочков, я бы сказала – пригоршня по объему)
Ужин: рыба (филе) на пару + бобы или салат или помидор + авокадо
Вечером: бассейн – 1 час и(или) прогулка 40 мин – 5 раз в неделю, т.е. 2 дня – никаких упражнений
После бассейна: 2 абрикоса, 1 нектарина или 1 персик, пригоршня ягод (какие есть) + 1 ст. ложка меда + обезжиренный йогурт (170 г)
Напитки в течение дня: утром – кофе (см. завтрак), днем – чай прим. 1 л (завариваю 1 пакет чая в чайничке на 2-3 чашки – и жидкости достаточно, и кофеина мало), вечером – 1-2 стакана воды с обезжиренным молоком (вода : молоко = 3:1)
В выходные слопала 8 квадратиков шоколада.
Что выходит боком (т.е. побочные эффекты): от плавания побаливают все мышцы, но терпимо. Чувства голода нет, но иногда думаю, как было бы приятно слопать конфет 10-15 птичьего молока перед телевизором.
Результат: с 105 кг на 98, уменьшился живот, прорисовывается место, где должна быть талия.
Через пару-тройку месяцев хочу начать делать обертывания. Где и какую грязьку и пленку нужно покупать, чтобы делать дома, и сколько это стоит?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
48dan
|
Милые дамы, надо зубы на полку положить и в Пышках по 2 полных круга быстрым шагом наяривать, если хотите иметь красивое тело. Не надо вам ни душа, ни Шарко, мертвому припарка. Всеми этими способами пытаемся отвлечь себя от самого главного - режима питания и активных прогулок на свежем воздухе.
+1. единственно верный пост из всех.которые здесь ещё будут. опять эта слепая вера в чудеса. хочешь похудеть-закрой рот и двигайся,двигайся,двигайся. 2 Merfetka:много ошибок в вашем рационе. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Merfetka
|
2 Merfetka:много ошибок в вашем рационе. 48dan, честно говоря, я считала, что мой режим питания и рацион - один из лучших вариантов, т.к. я ем практически все: мясо, рыбу, овощи, фрукры, молочное, каши и макаронные и в здоровых количествах и пропорциях (если всю еду за день положить на одну огромную тарелку, то овощи-фрукты составят больше половины). Что бы Вы посоветовали изменить? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ganid
Молодой Гродненец
 Репутация: +0/-1
Offline
Сообщений: 28
всем бы так
|
Рекомендую ВСЕМ для похудения. Зайдите ко мне на восстановление зрения и скачайте документ ворд. Живите по этой таблице. Проверено на многих моих коллегах - все похудели, помолодели, избавились от давления, веса ненабирают. Это не моя методика а результат прочтения и анализирования трудов Шелтона, Брега и других представителей "натуральной гигиены". Задавайте вопросы в теме восстановление зрения. Если Вам по секрету врачи-женщины ответят почему они не толстые и так бегают живенько, то именно по рекомендациям Шелтона. Но есть уже всякое г-но организм не сможет. А оно Вам надо?  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
48dan
|
После бассейна: 2 абрикоса, 1 нектарина или 1 персик, пригоршня ягод (какие есть) + 1 ст. ложка меда В выходные слопала 8 квадратиков шоколада. рис вот все ваши ошибки. если их подкоректировать,то будет совсем всё хорошо |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
экономист
Молодой Гродненец
Репутация: +14/-0
Offline
Сообщений: 44
|
бобы на ночь.....УХ!
Добавлено: 05 Сентябрь 2011, 14:50:27
бобы на ночь.....УХ!
|
|
|
|
|
Записан
|
[
|
|
|
|
Miledi.Angik
Гость
|
А я стала подсчитывать каллории, т.к. работаю в офисе, мало двигаюсь(после работы пешком иду домой). Кушаю всего по-немногу.  Сейчас замечаю, что свободнее одежда стала, вот еще в тренажерку пойду сегодня записываться На диетах никогда не сидела(всегда была худенькой). И не буду, это только усугубляет  В интернете нашла содержание каллорий в продуктах и следую только этому |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Elia
|
Есть программа для расчета пищевой и энергетической ценности (калорийности) рациона. Называется "Считалка калорий" Там не только кол-во калорий, но и белки, жиры, углеводы... можно составить рацион, например на недельку, и распечатать Могу скинуть на электронную почту, кого интересует |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Merfetka
|
В начале июня было 98 кг, а сейчас 88! Без грязек и душа Шарко. Влажу в старую одежду! Как писала раньше, ничего особенного я не выдумывала, только ограничение в количестве и изменение качества пищи (больше овощей, меньше – намного меньше – жирного, жареного, мучного и сладкого). Изредка – пару-тройку шоколадных конфет и чуть спиртного по семейным праздникам. Прошла изжога, стало легче подниматься по лестнице. Буду продолжать медленно, но верно в том же духе, пока не дойду до своего идельного веса 70 кг - думаю, в течение года достижимо.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
юлия_стафф
|
антицилюлитный массаж как вариант. В СПА центры мужики бегают пивные животы убирают, женщины растяжки убирают, ну и , собственно, сам антицилюлитный массаж. я маме на день рождения подарила сертификат на поход в спа центр. Так она от туда человеком вышла, и это от одного раза. а если курсом ходить- так это 100 процентный результат. Одна антицелюлитная бочка высушивает как!!! (сама ходила, пусть ради интереса, но я в восторге)... Главное к специалисту попасть, а не к левым каким-нить... В алми на втором этаже делают такое, и мастер такая светленькая девушка, Лиана или как там ее... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
EnglishGrodno.by
|
Одна антицелюлитная бочка высушивает как!!! а цену не подскажете?? и рекомендованный курс посещений?? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Nika86
|
Здравствуйте! Больная тема- -похудение! Скажу сразу, сила воли у меня оставляет желать лучшего! До родов я могла сдерживать себя, а вот теперь ( 1 годик ребенку) еле-еле. Делала антицелюлитный массаж (массажист Александр), эффекта не заметила. Потом подруга посоветовала другого массажиста, к которому она ходила, сразу предупредила, что у него дорогова-то и очень больно.Вот уже 9 сеансов прошла-результат уже вижу. Муж тоже ходит (у него на спину массаж). Петр Петрович, массажист, мне рассказал, про питание, никто так убедительно не говорил и с примерами. Вот за это время, 3 недели, я сбросила 5 кг, но главное объемы, в бедрах -4 см (это моя проблема). 1 сеанс стоит 72 тысячи (+пищевая пленка и антицел.гель, он скажет какой (28000 стоит)): делает сначала на сухую, потом с маслом, камнями, вакуумный, намазывает гелям и обкручивает пищевой пленкой, так нужно ехать домой. Очень больно! Пока хватит денег буду ходить. Делает на Фолюше. Пишите в личку, дам номер телефона.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
юлия_стафф
|
что-то на рекламу больно уж похоже.... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Nika86
|
Не так представляется реклама!!!  И совсем не пахоже! Мне не нужно его рекламировать, он мне не друг и не родственник. Тема про похудение и я рассказала про массажиста. Я ходила сначала к одному, а теперь к другому, а суть в том, что платить нужно за результат. Подробно расписала о стоимости (а она не маленькая) и о том, как он делает- просто, поделилась впечатлениями. И про пищ.пленку- это+обвертывание. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
юлия_стафф
|
ну и ладно! Я вот от себя могу добавить, что есть прикольная процедура не помню как называется по-моему "антицелюлитная бочка", я ходила на нее. Вот эта тема нормальная такая! Только для эффекта нужно раз 10 сходить или пять (кому как). Это в алми на втором этаже. Там сначала в бочке сидишь, потом какой-то солью намазывают, а потом чай ля похудения дают. вот! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Nika86
|
Я про такое слышала, но вроде дорогова-та эта процедура, если бы еще реальные человек сказал, что есть результат, а так идти и просто отдавать деньги...... как-то мне не убедительно рассказывали про эту бочку. Скажите, пожалуйста, результат есть, стоит походить?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
nikolaskeig
|
ну я думаю стоит. Там когда в бочке сидишь столько всякого гов..а выходит через кожу, что волосы дыбом становяться. Это стоит 45 тыс. если не ошибаюсь. Ну если вы один раз сходите, сами для себя поймете надо вам это или нет...
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Miledi.Angik
Гость
|
А где конкретно в Алми на втором этаже? Там по-моему кафе |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Sweet_h
|
А где конкретно в Алми на втором этаже? Там по-моему кафе cаншайн бьюти-спа-центр но насколькоя понимаю это кедровая бочка обратитесь на химволокно..больше чем на половину там дешевле |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-MASTER-
|
Видимо правильно будет обветривание а не обетрывания |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
persona
|
В салоне красоты "Персона" вы можете пройти курс грязевых антицелюлитных обертываний. В процедуре используются сапропелевые грязи.
Активные компоненты программы:- чёрные сапропелевые грязи с большим содержанием кремниевых скелетов диатомовых водорослей мягко массируют кожу, обеспечивают быстрое разогревание тканей, способствуют расщеплению жировых клеток. - гуминовые кислоты –оказывают ранозаживляющее и противовоспалительное действие, выводят токсины, восстанавливают обменные процессы, улучшают кровообращение в зонах подвергшихся обработке, способствуют активному проникновению действующих веществ в глубокие слои кожи - масло косточек грейпфрута регулирует водно-жировой баланс тканей, активизирует ферменты, ускоряющие обновление клеток. - кофеин стимулирует расщепление жировых клеток, снижает и препятствует их образованию, предотвращает избыточное накопление воды в соединительных тканях. - ментол создает крио-эффект, вызывает охлаждение кожи, усиливает приток крови и улучшает обмен веществ, снимает усталость, повышает тонус и эластичность кожи. - Алое Вера восстанавливает кожный покров, увлажняет и успокаивает кожу, снимает её воспаление Для услиление эффекта используется термоодеяло с инфракрасным излучением (создаёт эффект инфракрасной сауны, способствует более интенсивному прогреванию и более глубокому проникновению нанесенных на кожу веществ).Следует помнить, что помимо применения антицеллюлитных программ необходимо правильно питаться, в большинстве случаев обязательно соблюдение диеты бедной жирами и богатой клетчаткой, нежелательно потребление кофе, чая, а также газированных вод. Следует также выполнять хотя бы минимальный комплекс физических упражнений, тогда эффект наступит намного быстрее. До 14 июня действует специальная цена на процедуру - 140 000руб.Салон красоты "Персона" мтс 88-90-496, 56-61-51 ул.Сов. пограничников, 91
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
matuk
|
душ шарка в бане на болдина и на химволокно в бассике. около 3,5тыс сеанс (10мин)
Добавлено: 11 Июль 2010, 20:12:38
вообще-то я рекомендовала одного мастера,к которому ходила, все кому нужны были координаты-писали мне в лс
а можно мне координаты |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
: Вниз