следующая тема »

[09 Август 2025, 08:58:44]

Новости, реклама:

[09 Август 2025, 08:58:44]

Новости, реклама:

[педиатр]

Ищу единомушлеников для совместных тренировак! Так же хотелось бы услышать рекомендации по подготовке и личные достижения.Прошу откликнуться всем,кому близка эта тема или кто хочет этим заниматься.

[Dr. Q]

Судя по популярности. ТЕмы как-то удивительно что еще никто не задал тебе влпрос А ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
вообщем +1 но толку от меня мало пока еще до 50 м ой как далеко, но зато есть желание
Приходится завидовать брестчанам они там по полной тренируются
Добавлено: 15 Март 2012, 19:17:32Кста 50 м делаешь в каком басике

[педиатр]

в 25 метровом

[Dr. Q]

а таблицы делаешь в воде или на диване

[педиатр]

на диване так как нет возможности точно отследить время в воде

[ziro]

ну на диване и в воде - разные результаты будут по задержке.    не тренерованный человек, после гипервентеляции лёгких  способен в спокойном состоянии на суше держать 1.45 - 2 минуты - а в воде после 40 секунд  вынырнет.   Тренеровать нужно в большей степени не лёгкие и их объём, а настроение и правильность работы мозга в процессе погружения. 

 По теории , после пары хороших вдохов, воздуха в теле хватает на 4-6 минут,  но мозг подаёт сигнал о вдохе уже на 35-ой секунде, и вот тут начинается игра " обмани сознание" )

[Dr. Q]

совсем недавно прочитал что лучше всего таблицы делать в воде так как при этом тренируешь свои рефлексы и учишься адаптироваться к воде, там включаются какие-то компенсаторные механизмы (и так далее и таму подобное)
и ваще какой-то док, которые занимается фри и ПО писал, что на диване можно подсадить сердце
а время в воде можно отследить и по часикам с водонепроницаемостью от 100м, у касио таких куча
что то вы товарищ оговариваетесь: из теории известно что ни в коем разе нельзя гипервентелироваться перед погружением

[ziro]

ну я больше практик чем теоретик. И про гипервентиляцию мне не гугл сказал, а водолаз с 40-летним стажем, и не один)

[педиатр]

1. Таблици направлены для адаптации организма на повышение рСО2. Рецепторы "вдоха" реагируют только  на возрастание рСО2 и "говорят" -нужно вдохнуть. В выдыхаемом воздухе достаточный запас  О2 чтобы не дышать( в воздухе 21%, в выдыхаемом 16%- если я не ошибаюсь) Пример: исскуственная вентиляция легких(рот-в рот). Человеку(пострадавшему) хватает того количества О2 которое поступает с выдыхаемым воздухом от второго.
2. При гиперветиляции часть СО2 "вымывается" из крови и желаниет вдохнуть отодвигается по времени вперед. Последствия  гипервентиляции - "блэк-аут". По этой причине не рекомендуется её проводить,особенно новичкам.

[Dr. Q]

Вот вот
Я про блэк аут и имел в виду, вродме потому что при гипервинтеляции кровь о2 не насыщается а быстрее его отдает
Надо дышать так чтобы выдох был длиннее вдоха тогда кровь хорошо насыщается

Вот я часики ищу для бассейна, но все дорогое такое!!!

[педиатр]

"Вот я часики ищу для бассейна, но все дорогое такое!!!"
Вот я про это говорил- не могут точно отследить

[Dr. Q]

кто ищет тот всегда находит 
что-нибудь себе сейчас из касиков с водонепроницаемостью 200 м закажу

[heker]

вот фридайвинг интерестная тема хотелось бы заниматся этой темой

[Dr. Q]

и тогда уже о2 и со2 поганяю

[Sergei))]

педиатр, а 50 метров по поверхности или под водой

[педиатр]

Под водой  В гугле вбейте про апноэ и фридайвинг

[Sergei))]

в гугле - понятно, а каждый сам обычно выдумывает как плыть))))

[Dr. Q]

по плитке 

[Ryzhij_ kot]

По теории для нетренированого человека задержка дыхания более чем на 40 секунд может вызвать внезапную потерю сознания.Поэтому одному тренироваться не рекомендуется.А время можно засечь и без воды:создайте нагрузку эквивалентную плаванию под водой,задержите дыхание и засеките время.

[педиатр]

кто хочет совместно заниматься, пишите!!!

[MARISHA_myrrr]

А если не секре где занимаешся, заманчивое предложение