следующая тема »

[25 Июль 2025, 02:47:24]

Новости, реклама:

[25 Июль 2025, 02:47:24]

Новости, реклама:

[AndrogeN]

  Обычная напасть, весьма распространённая. Как бороться?

 - Отказаться от вредных привычек (курение в первую очередь).
 - Одеваться по погоде (в том числе дома, пока не включили отопление), избегать переохлаждений, дышать носом.
 - Питаться сбалансированно.
 - Бороться с лишним весом.
 - Каждый день делать как минимум зарядку, а лучше несколько часов посвятить любимому виду спорта.
 - Избегать стрессов.
 - Переехать на ПМЖ в более экологически чистый район.
 - Закаливаться, но грамотно. Новичкам без фанатизма.

Это вкратце. Подробности в интернетах и у знающих людей. Соблюдение данного набора не избавит вас от возможной чрезмерной тропности слизистой дыхательных путей к возбудителям данных заболеваний или ОРВИ, но уж точно поднимет иммунитет до такого зверского уровня, что никакая зараза не прицепится. И не придётся часами сидеть в очереди к врачам за так называемой "химией" и больничными листками ;-)