следующая тема »

[05 Декабрь 2025, 01:57:22]

Новости, реклама:

[05 Декабрь 2025, 01:57:22]

Новости, реклама:

[tanuhas]

За бер-ть набрала 20 кг, с 2 месяцах малого занималась дома- раньше нельзя было, так как кесарево. С 5 месяцев тренировки 2 раза в неделю, плюс занятия дома и контрастный душ. Сейчас ежедневно занимаюсь по программе "Живот за 8 минут", "Ноги за 8 минут", "Ягодицы за 8 минут". Плюс ношенире ребенка по многу часов в слинге, ежедневные пешие прогулки. Не ем картошку и макароны, не пью кофе,чай без сахара, ноу сигаретс и алкоголь. Еще место для иронии осталось?

Забыла написать, сколько скинула за роды кг?  Но результат всё равно отличный 

на самом деле все равно сколько за роды скинул. ;)да и вес набранный-это не столь большое зло по сравнению с утраченной упругостью/рельефом мышц(и не надо тут мужское ля-ля, что надо и во время беременности держать себя в форме и по утрам бегать).Лилит молодец, все вернула в форму.