следующая тема »

[22 Сентябрь 2025, 10:08:42]

Новости, реклама:

[22 Сентябрь 2025, 10:08:42]

Новости, реклама:

[Escape]

В целом, каждый сам решает как и для чего тренироваться, но скажу только, что чем больше остановок тем больее стремится к нулю польза от таких тренировок.
На дистанции 28км 3 раза остановиться это слишком! Попить и поесть можно и нужно на ходу, если это имитация марафона в целях подготовки к нему(не суп же ложкой будете хлебать?)
Если это покатушка на длинную дистанцию(типа Налибок) - тогда да, пофиг сколько и как часто стоите.

В гонке все потуги и отставания от соперников могут легко нивелироваться остановкой в 1-2 минуты.    Смысл ведь в постоянной работе мышц!