следующая тема »

[25 Июль 2025, 08:20:38]

Новости, реклама:

[25 Июль 2025, 08:20:38]

Новости, реклама:

[Merfetka]

В начале июня было 98 кг, а сейчас 88! Без грязек и душа Шарко. Влажу в старую одежду! Как писала раньше, ничего особенного я не выдумывала, только ограничение в количестве и изменение качества пищи (больше овощей, меньше – намного меньше – жирного, жареного, мучного и сладкого).  Изредка – пару-тройку шоколадных конфет и чуть спиртного по семейным праздникам. Прошла изжога, стало легче подниматься по лестнице. Буду продолжать медленно, но верно в том же духе, пока не дойду до своего идельного веса 70 кг - думаю, в течение года достижимо.