как забыть любовь?
Представь этого человека, обрати внимание на характеристики самой картинки в воображении т.е. цвет, насыщенность, яркость, обрати внимание на то, что картинка будет очень яркой со всеми мельчайшими деталями, после того как максимально подробно представишь, сознательно поменяй характеристики картинки т.е. сделай её в воображении чёрно белой, если в картинке есть движения, останови их, если она очень близко т.е. прямо перед глазами сделай её максимально удалённо, если есть какие то звуки то их тоже нужно остановить. потом обрати внимание на своё внутреннее состояние, оно должно поменятся, эмоциональный фон поубавится. делая это упражнение в течении недели по 15 минут в день можно добится абсолютного равнодушия к предмету любви какая бы простая техника на первый взгляд не казалась. объясняется рабочее действие тем что обьекты волнующие тебя всегда запоминаются ярко и красочно а например форма которую ты носила в 3-ем классе наверняка будет вспомнить немножко сложнее а если и вспомнишь то картинка будет далеко не яркой и чёткой. Было бы глупо сознательно не воспользоватся такой закономерностью
как забыть(простить) предательство (измену)?
Представь "предавшего" тебя человека, представь его совсем маленьким, как будто ему скажем 6 лет, потом своим внутренним взором представь со стороны себя в нынешнем возрасте и рядом его такого маленького и безабидного, потом представь со стороны как ты к нему подходишь, садишься на коленки, обнимаешь нежно, и гладя по головке говоришь ему о том что ты его прощаешь, как говорить и какие слова тут тебе решать т.к. штука индивидуальная. кстати вещь очень сильно работающая, крайне рекомендую, если в процессее упражнения будут переполнять эмоции то это нормально
. Упражнение очень мощное и действующее поэтому после 5 раз уже будет явное хладнокровие к прошлому.
как забывать быстро всякие неприятности.
Меняй к ним отношение, забывать это ни к чему, всё равно не получится. Посмейся над этими неприятностями, назови себя парочку раз глупенькой и посмейся над своей глупостью воспринимая всё случившеесЯ как комедию. кстати предыдущие два метода тоже отлично подходят для этого, взависимости от контекста конечно.
должен же быть какой-то психологический подход
Вот тебе психологический подход, важно что бы ты выполняла упражнения какими бы абсурдными они не казались.
Удачи в самовосстановлении
: 1 3 Далее» Все Вниз