9-10 октября в Минске прошел семинар «Муай-тай – избранные техники». Семинар проводили Сергей Дубов и Аркадий Рец (Украина).
Огромное спасибо ребятам за то,
что ни приехали и поделились своими техниками и наработками!
Спасибо Володе Ермалковичу за помощь и участие в организации данного мероприятия! И всем тем немногочисленным друзьям, кто пришел на столь полезное и важное для нас мероприятие!
Краткий обзор тренировочного процесса.
1 тренировка:
Клинч. Начиная от основ (захваты руками, положение корпуса и ног) заканчивая различными техниками работы в клинче, так и противодействием противнику. Много ударов коленями.
2 тренировка:
Продолжение клинча. Далее ударная комбинаторика в паре: прямые и боковые удары руками, прямые и круговые удары ногами, удары коленями. Вход в клинч со средней и дальней дистанции при защите и
как развитие собственной атаки. Разрыв дистанции через выталкивание противника вперед с последующей атакой ногой.
3 тренировка:
Общая ударная база рук. Работа в одиночку и с партнером в движении. Удары локтями.
4 тренировка:
Работа на падах.
Плюс куча необходимых теоретических моментов, различные виды разминки. Постоянная проработка вложения массы всего тела в удар, работа в движении. Отдельная работа с каждым участником
семинара. Вопросы построения тренировочного процесса и отработки техники.Веселые комментарии и многое другое!
: 1 3 4 ... 7 Далее» Все Вниз