следующая тема »

[11 Август 2025, 09:05:34]

Новости, реклама:

[11 Август 2025, 09:05:34]

Новости, реклама:

[Tasza]

Рыба за 6 минут в СВЧ

Нам понадобится
- филе рыбы 6 шт (я использую теляпию)
- 2 луковицы большие
- 2 моркови средние
- подс.масло
- приправа

1. Филе промыть, просушить бумажным полотенцем, посолить, приправить по вкусу (напр. приправой для рыбы), сбрызнуть подсолнечным маслом (если есть оливковое еще лучше), можно еще сбрызнуть лимоном (можно заменить бальзамическим уксусом), если нет, то можно вообще не "брызгать" и оставить в покое.
2. Лук, морковь - очистить, нарезать кубиками и обжарить в подсолнечном масле до полу готовности
3. В емкость для микроволновки (я использую стеклянную кастрюльку) налить 30мл воды, выложить морковь с луком, сверху рыбу. Закрыть крышкой и готовить 6 мин. при макс. мощности СВЧ (в некоторых СВЧ потребуется до 10 минут (все зависит от мощности).

Приятного аппетита!