О, счас прикручу сюда цитату: (извиняюсь за количество текста)
"Случается ли тебе одеваться и одновременно думать о звонке, который абсолютно необходимо сделать в течение часа, и о маршруте, который ты выберешь для поездки на работу? Или вести автомобиль и не осознавать, по какой дороге едешь, так как твои мысли витают совсем в другом месте? А приехав на работу, не обдумываешь ли свои личные или семейные проблемы? И, возвращаясь домой, не оставляешь ли часть головы на работе? Короче говоря, понимаешь ли ты, как часто бываешь рабом собственных мыслей, а не их руководителем? Пока ты моешь посуду или подстригаешь газон, мысли твои бродят где им угодно, а ты плетешься за ними. Ты им не хозяин!"
.....
Вас мучают тревоги и волнения? К вам в голову постоянно лезут мысли, начинающиеся со слов "а вдруг"? Это говорит о том, что вы отождествляете себя со своим умом, который проецирует вас в воображаемую ситуацию в будущем и рождает в вас страх. Вы никогда не сможете справиться с этой ситуацией, просто потому что ее не существует. Это лишь мысленный призрак. "Когда-нибудь все наладится", - говорите вы себе. Неужели ваше внимание так поглощено иллюзорной мишенью, что вы низводите настоящий момент в ранг средства для достижения цели? Не лишаете ли вы себя тем самым удовольствия оттого, что вы делаете прямо сейчас? Не ждете ли вы дня, когда вы сможете зажить в полную силу? Если мы будем поощрять в себе подобный образ мыслей, то, независимо от наших успехов и имущественных приобретений, наше настоящее всегда будет несовершенным, а будущее – более заманчивым. В итоге, человек постоянно испытывает чувства неудовлетворенности и нереализованности. Возможно, вы носите в голове неподъемный груз из сотен дел и вещей, которые вы должны или хотите сделать в будущем, вместо того чтобы сосредоточиться на одной-единственной вещи, которую вы можете сделать прямо сейчас.
Это, короче, из статьи про йогу
: Вниз