следующая тема »

[08 Август 2025, 05:39:44]

Новости, реклама:

[08 Август 2025, 05:39:44]

Новости, реклама:

[Jancka]

4 раза в неделю - рыбу, так и делаю.

4 раза в неделю рыба - неполезно. рыба содержит тоже кучу всякой гадости, особенно соли тяжелых металлов. чаще 1-2 раз в неделю лучше ее не есть.
Добавлено: 25 Март 2010, 15:39:48

может, чтобы железо усваивалось?оно вроде без фольки не усваивается...

нет. железо не усваивается без витамина С. фолиевую лучше пить как можно дольше ибо она поддерживает рост клеток 
Добавлено: 25 Март 2010, 15:45:05

от поливитамин не набирается вес, а увеличивается аппетит.от йогуртов и фруктов вряд ли вы поправитесь...кстати, вот то что распирает не есть хорошо...следите, чтоб не было отеков.

не так все. если при приеме витаминов набирается вес, а питание остается прежним, то это указывает на то, что витамины нарушают обмен веществ и ВАМ не подходят.

от йогуртов и фруктов очень даже можно поправиться. особенно от йогуртов. в нем много скрытого сахара. знаю одну даму, которая ужин и обед запивает йогуртом и говорит, что его "можно". можно. только бутылка йогурта по калориям уже как пол ужина.