следующая тема »

[20 Август 2025, 00:59:14]

Новости, реклама:

[20 Август 2025, 00:59:14]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[darjush_ka]

1. записываем что в каком количестве и когда едим.. неделю записываем. увидим что едим все-таки много и ен тогда и не совсем то..

Это как с деньгами ("Запиши и увидишь, куда и сколько ушло!"), только наоборот...

Интересно! Буду записывать с сегодняшнего дня.
И на весы схожу на склад. Там весы есть. Прямо сейчас! 63,2кг
А объемы недавно меряла... 93-70 -96
В идеале хочу 93-65-93 (минус 5см с талии и 3см с бедер) и 60кг веса (минус 3,2кг). Это моя цель!
Думаю, за четыре месяца справлюсь с этим безболезненно!

P.S. Худеть вместе веселее! Присоединяйтесь