Re: Бег по утрам

Цитата: Irena от 31 Март 2008, 01:23:50

Цитировать

каждый день не стоит это делать.... можно исхудать вконец

Ну ты знаешь мне кажется бег не столько для того что бы похудеть, а для того, чтобы подкачать мышцы ног...

скажу третье: в первую очередь - это кардио занятие и самое главное - это то, что качается сердечная мышца.

Цитата: shurik от 04 Июнь 2009, 22:13:26

Я бы советовал начинающим почитать литературу. Например книжку Гарта Гилмора "Бег ради жизни" или что-нибудь похожее.
Во-первых, узнаете как правильно бегать, разберетесь в физиологии и т.п.
Во-вторых, очень поднимется мотивация.

ВОТ ссылка для скачивания.
ради интереса начну читать, тока акрабат ридер установлю Обеспокоенный

Цитата: Кудряшка от 28 Май 2009, 12:06:56

Цитата: Kanzler от 24 Май 2009, 12:01:34

Цитата: frutek от 23 Май 2009, 20:02:21

А я на Вишневце хочу начать бегать.... Один раз даже оделась и собралась выйти, но потом застиснялась, блин, не могу... кажется, что посмотрят как на "не очень нормальную" ..... А очень хочется... и вроде как дорожка к 4 больнице аккуратненькая есть... Короче, потеплеет все равно решусь.. Веселый

На море то хочется с красивой фигуркой ..

А я на вишнивце один раз пробежался и все, одному впадлу. И все равно скоро выбегу....

Ой, давайте вместе бегать? у меня одной тоже не получается, я на клецкова живу.

я бегала от Вишневца, вдоль части, потом в сторону Химволокно, потом обратно по стороне Томина, обратно к Вишневцу и растягивалась на стадионе 34 школы

бегала с собакой

может кто-нибудь может предложить другой более удачный маршрут?

как-никак дорог понастраивали, Кабяка как расширили.

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий
Войдите через социальную сеть


Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:

Забыли пароль?

	Автор	Тема: Re: Бег по утрам (Прочитано 15363 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Сообщение #2465574