|
Клуб Венера
|
Эстетическая гимнастика — это некий симбиоз художественной гимнастики, акробатики и танца. С помощью танца, используя эмоции и движения тела, за 2-2,5 минуты рассказывается целая история. Это командный вид спорта: гимнастки выступают на ковре в количестве от 6 до 14 человек (все зависит от возрастной категории) без предметов.
Несмотря на некоторую схожесть с художественной гимнастикой (здесь тоже есть равновесия, шпагаты, повороты, прыжки), в ней очень много элементов, которые присущи только эстетической гимнастике: волны, взмахи, сжатия, скручивания.
Эстетическая гимнастика — это не упрощенный вариант художественной.
Здесь ценится не только и не столько сложность выполнения элементов, а грация гимнасток, пластичность движений, синхронность и обязательно артистизм. Каждое выступление команды — это маленький мини-спектакль.
Больший упор делается на развитие эмоционального выполнения упражнения. Поэтому и музыка для него выбирается соответствующая возрасту. Совсем маленьким детям, конечно, сложно передавать эмоции на ковре, но и они прекрасно справляются с этой задачей, если тема музыки им близка и понятна. Любовь или трагедию, конечно, дети не покажут, а радость — вполне.
Огромный плюс эстетической гимнастики в том, что она гармонично развивает тело. Мы работаем на обе стороны: и на правую, и на левую.
Регулярные тренировки помогают не только сформировать правильную осанку и укрепить основные группы мышц, но и развивают воображение, грациозность и пластику, воспитывают чувство командного единства и поддержки.
Поскольку эстетическая гимнастика – это командный вид спорта, девочки в команде не соперничают друг с другом, а дружат.
Популярность эстетической гимнастики объясняется еще и тем, что в последние годы художественная гимнастика, нацеленная на достижение высоких спортивных результатов, очень усложнилась. Требования к маленьким гимнасткам стали жестче. Причем девочка должна иметь не только определенные физические данные (а требования к ним тоже очень строгие), но и подходить ментально. Сами родители должны быть готовы к многочасовым ежедневным тренировкам дочери. К сожалению, не все могут выдержать такую серьезную спортивную нагрузку и соответствовать высоким требованиям в плане физических данных. Как правило, из 15 человек, которые приходят в художественную гимнастику, остается 3-5. Остальные, увы, не могут претендовать на высокие результаты. В настоящее время появилась прекрасная альтернатива — эстетическая гимнастика.
Несмотря на то, что она не является олимпийским видом спорта, тем не менее, во многих странах это серьезный вид спорта, занимаясь которым девочки получают разряды. В ближайшее время мы планируем зарегистрировать эстетическую гимнастику как вид спорта в Министерстве спорта и туризма. Тогда у наших гимнасток также появится возможность стать мастерами спорта по ней.
«В ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ НЕТ ОГРАНИЧЕНИЙ»
Прийти в эстетическую гимнастику можно в любом возрасте. Минимальный возраст, в котором можно попробовать заниматься гимнастикой, — 3,5 года. Главное, чтобы ребенок умел слушать тренера и выполнял его требования.
Оптимальный возраст — четыре года, когда дети уже могут концентрировать внимание. Какого-то специального отбора среди маленьких деток не существует. Конечно, девочку обязательно посмотрит тренер для того, чтобы оценить физические данные и сделать какой-то предварительный прогноз в плане перспективы занятия гимнастикой. Если ребенок окажется очень одаренным, то родителям обязательно порекомендуют пойти в художественную гимнастику.
Дети в возрасте 4-5 лет участвуют в соревнованиях «Супер-кидс», которые больше напоминают выступление, нежели соревнование.
Маленькие гимнастки учатся преодолевать себя, без стеснения выходить на ковер. С 6 лет девочки уже соревнуются. У нас в стране, в России и Украине гимнастки оцениваются по правилам, которые разработаны для детей 6-8 лет и 8-10 лет. С 10-12-летнего возраста действуют единые международные правила для детских команд.
В эстетической гимнастике нет жестких требований в плане физических данных. У нас могут заниматься и высокие, и низкие дети, очень стройные и даже с несколькими лишними килограммами. Конечно, становясь старше и достигая уровня высшей лиги, девочки сами стремятся быть стройными и подтянутыми.
Мы очень редко говорим нашим гимнасткам, чтобы они непременно сели на диету.
Соблюдая принципы правильного питания и не злоупотребляя сладостями и фастфудом, а также не пропуская тренировки, у большинства получается оставаться в хорошей физической форме. Режим тренировок зависит от возраста ребенка, а также от того, в какой категории находится команда. Это могут быть и часовые, и двух-трехчасовые тренировки 2-3 раза в неделю.
Наши гимнастки втягиваются в такой ритм и с легкостью совмещают тренировки с учебой. Когда ребенок загружен, это его мобилизует. Времени хватает на все. Уже с детства дети привыкают грамотно распределять его. Согласитесь, что это умение очень пригодится во взрослой жизни.
«ВСЕ ВИДЫ СПОРТА ТРЕБУЮТ ФИНАНСОВОГО ВЛОЖЕНИЯ»
Эстетическая гимнастика не исключение. Да, родителям не приходится покупать профессиональные булавы, мячи, обручи и ленты. Но, отдавая ребенка в этот командный вид спорта, надо быть готовыми к определенным тратам. Это оплата тренировок (40-60 руб. в месяц), стартовые взносы за соревнования (до 35 руб.). На выездных соревнованиях затраты на поездку идут в основном 10€ с человека.
Все расходы по поездкам также ложатся на плечи родителей.
И, конечно, тренировочная форма, плюс купальник для выступления. В отличие от художественной гимнастики, где надо четыре купальника — по одному на каждый предмет, здесь может быть один — на несколько соревновательных сезонов.
«ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ КУПАЛЬНИК СООТВЕТСТВОВАЛ ТЕМЕ УПРАЖНЕНИЯ»
В эстетической гимнастике главное — донести идею упражнения. Поэтому на это должно работать все: музыка, сама композиция и внешний вид гимнасток.
В художественной гимнастике купальники шьются с оглядкой на моду. Помните, какой фурор в 2000-е произвела Алина Кабаева, когда вышла на ковер в купальнике с юбкой (до этого гимнастки выступали без юбок). В художественной гимнастике шьются купальники более абстрактные, чтобы они подходил под предмет, а предмет — под купальник. В эстетической гимнастике купальник в первую очередь должен соответствовать упражнению.
Конечно, модные гимнастические тенденции не обходят нас стороной. Например, сейчас в тренде комбинезоны, но они подходят не всем гимнасткам. И это надо тоже учитывать. Девочки должны быть стройными и с длинными ногами. У нас есть команды, которые выступают в гимнастических комбинезонах.
|
: 2 Далее» Все Вниз