Много, мало... это не конкретно. Можно много тренироваться и мало есть и не худеть!
ага, у меня сотрудник есть. который питается как гусеница, т.е. постоянно топчет что-нибудь, но при этом в армию не взяли из-за дистрофии и не замечен был в частых походах в туалет... видимо у него 99% пищи усваивается без отходов
я к чему, давайте на нормальных людей ориентироваться, а не прикидывать как бывает у одного на ххххх людей.
"Не жрать" говорят те у кого проблем с весом нету - самый тупой совет для толстого... как будто он и сам этого не знает, закидываясь очередной булкой...
это, я думаю, знают почти все лет с 16, однако почему так много людей с лишним весом? потому что не могут отказать себе во вкусняшках, думают "раз не могу ограничить себя в пище, то пойду в зал и похудею"... это я сужу по реальным людям.
про смитта - посмотри как ходит штанга при приседаниях нормальных, какая траектория движения. А в смитте гриф ездит по рельсам, а ты как хочешь так и прикорячиваешься под него... То есть неестественная траектория... ч.и т.д.
про естественность и неестественность это вообще бред. приседам со штангой мы детей с малых лет учим? ведь это естественно...
смитт для приседа нужон, чтобы разгрузить спину и по другому загрузить ноги...
это для прикрытия, я не Женя и хожу пешком...
: Вниз