следующая тема »

[10 Август 2025, 23:45:17]

Новости, реклама:

[10 Август 2025, 23:45:17]

Новости, реклама:

[Zhenia]

Ребят, я подразумеваю одно, вы другое...
Под "не жрать" я имел ввиду дефицит калорий. Если вы лежите на диване целый день и самое тяжкое упражнение это подъем руки с ПДУ от телека, то "не жрать" вам не подойдет, потому что даже самое скромное питание принесет больше калорий чем у вас сгорает за сутки лежания. Это конечно образно, но смысл такой. Если вы передвигаетесь на личном или общественном транспорте и целый день сидите в кабинете без особого напряга, то это схоже с лежанием на диване. И даже сходить съездить в зал и вяло потрясти малюсенькими гантельками особо толку не даст...
 Поэтому: мало напрягаемся и мало едим - не худеем, много напрягаемся и много едим - не худеем, много напрягаемся и мало едим - худеем.
И, кстати, мало есть мало, нужно ещё правильно... А то легкий салатик обильно приправленный жирной сметанкой или 100гр оливкового масла перечеркнет все старания...