Всем привет! Вот прошла ещё одна неделя. Она принесла мне много положительных эмоций. Но обо всём по порядку.
В конце прошлой недели я решила сделать себе небольшой отдых, но об основных занятиях не забывала. Понемногу увеличиваю нагрузку на вертикализаторе. Несколько раз удавалось простоять 25 минут. Выполняю уже по 70 наклонов, 10 из них с утяжелителями на руках. Всё лучше удаётся выпрямить левое колено (оно у меня выпрямляется хуже, чем правое), пришлось даже дошивать дополнительные липучки на манжетку для надёжной фиксации. Радует и то, что после занятий колени практически не болят, затруднений в ходьбе особых нет. А ещё я заметила, что теперь могу ходить по дому в обуви без жёсткой фиксации голеностопного сустава. Раньше мне даже с дополнительной опорой было трудно ходить в низкой обуви, стопы постоянно подворачивались. А сейчас получается ходить и без опоры. Это значит, что я стала лучше контролировать стопы, удерживаю их в правильном положении за счёт мышц, а не при помощи внешней фиксации.
В воскресенье я снова решила возвращаться домой из церкви, идя с опорой на канадки. И я смогла преодолеть весь путь. Правда, несколько раз останавливалась, чтобы отдохнуть – уставали стопы. Но радует то, что выносливость понемногу увеличивается. Сейчас уже потеплело, поэтому буду чаще тренироваться ходить по улице.
Ну, а во вторник я была в гостях у друзей. У меня и у их старшей дочери день рождения в один день, только я старше на 12 лет. Мы решили провести этот день вместе. Мы ужинали, общались, пели песни. Время пролетело незаметно. Ну, а вечером мы попили чай с тортом вместе с мамой. Праздник удался! Побольше бы таких замечательных дней.
Отчёт о поступлениях:20.05.2015 - 50.000 BYR (МТС)
Огромное спасибо за помощь!
Сумма к сбору: 325.000 RUB.
Собрано: 143.243 RUB.
Осталось собрать: 181.757 RUB.
Срок: до 20.09.2015 года.
Добавлено: 23 Май 2015, 00:42:18
Отчёт о поступлениях:21.05.2015 - 30.000 BYR (МТС)
22.05.2015 - 2.000 RUB (Яндекс)
22.05.2015 - 4.150 BYR (МТС)
22.05.2015 - 170.000 BYR (МТС)
Всем огромное спасибо за помощь!
Сумма к сбору: 325.000 RUB.
Собрано: 145.952 RUB.
Осталось собрать: 179.048 RUB.
Срок: до 20.09.2015 года.
: 1 ... 5 6 8 9 10 Далее» Все Вниз