следующая тема »

[22 Сентябрь 2025, 05:55:19]

Новости, реклама:

[22 Сентябрь 2025, 05:55:19]

Новости, реклама:

[Dasha N.]

я как-то работала с магазом спортпитов, кучу материалов для них собирала, все такое. Ну там ясно что писала в общем, у каждого профессионального спортсмена свой подход к тренировкам...ктот рекомендует разные группы мышц в разные дни тренировать, ктот тренирует их каждый день, ктот рекомендует базовые упражнения как лучшие, ктот рекомендует много-много сетов в несколько подходов, а ктот наоборот, опирается на несколько сетов и много походов. Таки все зависит от организма, получается

а,да. Сегодня я позанималась с Джиллиан, а еще 10 минут поскакала на скакалке и 10 минут покрутила обруч в разных позах...последнее было скучно, еле выдержала 10 минут, уже и так и эдак крутилась, и музыку послушала и Орла с решкой посмотрела...эх. Ну ниче, привыкну
И вот что нашла в одной группе, хотя уже наверняка этот сайт тут мелькал..но мало ли: http://rtishcheva.ru/shabfitfan.html
для тех, кто может позволить себе повозиться на кухне