следующая тема »

[09 Август 2025, 12:03:39]

Новости, реклама:

[09 Август 2025, 12:03:39]

Новости, реклама:

[volotkevich]

Ребята, всем кто помнит, спасибо!
Сейчас разработал очень интересную методику постановки ударов через метод Фельденкрайза. Очень удобно и главное, можно достаточно быстро раскрепостить плечи. Сразу сила в движении входит в корпус и ноги, т.е как у нокаутеров. Прорабатываю переходы из ударной в борьбу. Словом, очень много интересного. А с осанкой работаю через укрепление мышц стабилизаторов и снятие зажимов с сгибателей. Сутулость снимается через работу со сгибателями бедра, большой грудной мышцы и прессом. Со сколиозами чуть сложнее. Они почти всегда сопровождаются сутулостью, поэтому обычно необходим протокол освобождения передней поверхности, а потом  боковой протокол и работа со скручиваниями плеч и таза  в горизонтальной плоскости