Я делаю перерыв в месяц, когда "правильное питание" уже вызывает отвращение, правда в этот период , набираю лишних 6-8 кг))))))
а мне чтобы набирать нужно наоборот "правильное питание"
у меня никаких проблем с правильной едой нет. ем и ем
А ты просто берешь и рис с курицей наворачиваешь? В чистом виде? Или делаешь какие-то блюда?
Приведу пример, чтоб было понятнее.
Я, например, рис ем очень сложно. Вот не лезет в меня просто отварной рис. И тут относительно недавно заметил, что любимый мною в детстве "рыбный салат" практически идеален по своему составу:
- рис
- яйца
- рыбная консерва (20г белка на 100г, меньше 1г жира)
- лук
- ну и ложка дегтя в виде майонеза. Конечно, мне майонез своей жирностью не особо повредит (хотя он и без этого не сказать, чтобы полезен был). Вот никак не могу придумать, чем бы его там заменить.
Вот в таком варианте рис я есть могу. Причем довольно много и регулярно.
Вот и ищу еще какие-то варианты с разными блюдами но из правильных продуктов.
Голосование
: 1 ... 246 247 249 250 ... 324 Далее» Вниз