гимнастика это, конечно, хорошо
А вот по поводу витаминов и многочисленных БАДов, обещающих быстрое решение проблем со зрением именно за счёт полезных свойств экстракта черники - это больше миф, чем истина, стоят они недешево, вреда Вы не получите, но и заметного эффекта тоже.
Да, черника чудесная ягода, уйма статей о её пользе, считается, что она может поддерживать зрение за счёт большого количества пигментов антоциана и бета-каротина в ее составе, но это лишь предположение, написать ведь можно всё, что угодно, если это приносит деньги.
А реальность такова - нету достоверных фактов, научных статей, серьезных исследований, проведенных на людях, которые бы практически доказали, что ягоды черники лечат уже имеющиеся болезни глаз. Проще говоря, черника не влияет на остроту зрения, не усиливает способность видеть в темноте и никак не влияет на наши глаза.