следующая тема »

[07 Сентябрь 2025, 23:51:45]

Новости, реклама:

[07 Сентябрь 2025, 23:51:45]

Новости, реклама:

[~iness~]

Спешу поделиться - уже как 4 дня мои весы показывают заветную цифру  , а сегодня и ещё меньше .
Итого - после роддома минус 10 кг ( но 3 -4 кг можно не считать , т.к. они ушли сами и быстро )
Талия на сегодняшнее утро - 3см , но проблемная зона немного ниже и там тоже - 3см.
Но я что-то не сильно довольна - руки и живот не изменились практически    ( и кто там говорил про морковку  )
Ещё работать и работать , продолжаю в том же духе ( ПП , бассейн и упражнения каждый день )

Месяц качала пресс и вчера только сделала вывод , что очень маленькую нагрузку даю на нижнюю проблемную часть живота .
Делала упражнения на нижний пресс ( точнее комплексные , но с большей нагрузкой на нижний )  по первой попавшейся ссылке - ощущения совсем другие .