следующая тема »

[14 Сентябрь 2025, 00:28:30]

Новости, реклама:

[14 Сентябрь 2025, 00:28:30]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[Ann_level]

Здравствуйте! Девочки, я к вам за советом. Вторую неделю на правильном питании. За прошлую неделю вес ушел на 2 кг и вот уже четвертый день никаких сдвигов!((( вес стоит на месте. Я уже в отчаянии, подскажите, что я делаю не так? Мой рацион: завтрак - обычно кефир и отруби либо мюсли, иногда кусочек сыра, помидор. Потом через пару часов зеленый чай с зефиркой либо конфетой, иногда хлебец. Обед - холодник, салат и рыбка либо курица. Через пару часов зеленый чай, йогурт. Ужин - салат (иногда кусочек отварной курочки либо мяска). Потом могу съесть яблоко или грейпфрут. В течении дня выпиваю много воды. Отказалась от кофе, соков, макарон, картофеля, мучного.... А вес стоит Что я делаю не так??? Когда каждое утро не вижу минуса на весах, я начинаю расслаб##ться((( Может у кого так было?

я не спец... но невооруженным глазом видно что вы весь день едите... кефир +мюсли хорошо( делаю хлопья без добавок с натуральным йогуртом). сыр ни в каком виде во время диет не стоит(мое имхо). зачем лопать зефирки,если зеленый чай без них может утолить голод до обеда... обед первое,второе, третье... забивать так желудок зачем... выбирайте чтото 1-либо легкий супчик, либо рыбка-курочка, либо салатик в который немного моцареллы можно добавить (это уж о сырах), потом о полднике- зачем кушать йогурт если есть в это время после плотного обеда вам хотеться не должно... пейте воду и оставьте йогурт на ужин! пейте воду когда хочется пить или есть, а не насильно... в скором времени вольетесь... но 1 конфетку раз в 2 дня я считаю позвольтельно всем

у мамы моей есть лишний вес, но с таким рационом она бы точно поправилась и очень быстро!
никого не пыталась обидеть или убедить. просто высказала свое личное мнение, которое может не совпадать с другими
И главное- в первые дни уходит лишняя вода из организма, подождите, если будете делать все правильно результаты будут радовать. Удачи