следующая тема »

[09 Май 2024, 06:20:17]

Новости, реклама:

[09 Май 2024, 06:20:17]

Новости, реклама:

[Ännhen]

Фитнес-клуб Goldenstepclass представлет новую программу тренировок для
мам с малышами от 2 мес до года.

Занятия построенные на сочетании йоги и пилатеса позволят плавно начать восстанавливать физическую форму после родов.

Приветствуется присутствие(а так же кормление, сон, ползание, сидение, играние с игрушками и т.д.) на занятии Ваших малышей 

приблизительное расписание: понедельник, четверг 11.10-12.00

по вопросам пишите здесь или звоните мтс 7847047 (Анна)

Ждем вас по адресу:
ул. Горького, 72. Дом науки и техники., 5эт.
тел. мтс 558- 63- 79
город 48-50-04

[KARLA]

Здравствуйте! А детки только до года? А то нам без пару дней 11 месяцев, а маме заниматься хочеться, но дитя не с кем оставить.

[KARLA]

ок, спасибо. Будем ждать группу.

[Викуля_я]

А скока денюжков?

[sapеshka]

Йогой не занималась, но то что о пилатесе не пожалеете, то точно!!!!
Девочки, идите!!! Потрясающая возможность вам дается - и детки с вами и фигуры в порядке

Ännhen, ты молодец, что даешь такую возможность!!!  

[Cranberry]

А я вот не представляю, куда реально ребёнка там деть? В чём его приносить? Как заставить одного лежать и не капризничать? А если в это время захочет кушать, то всё занятие пройдёт в кормёжке, жалко, блин. Что-то наверное мы ещё очень маленькие, но очень-очень хотелось бы Может, на пробное занятие схожу

[Элфи]

Я очень хочу, но пока не знаю как будет получаться! Буду стараться

[Блондиночка]

ой, я бы тоже хотела  только мне удобнее во второй половине дня 
может по-позже и после обеда занятия будут? 

[konfetka-x]

я бы тоже хотела попробовать  а сколько раз в неделю занятия?

я смотрю тут пара-тройка мамочек с Девятовки готовы шокировать водилей автобусов № 10 и №34 Представляю эту манифестацию 

[FOXY]

Урра надеюсь мамочки не останутся голословными и начнут ходить! Я уже не представляю себя без йоги, так что в августе как рожу и очухаюсь обязательно присоединюсъ, Аня ждите
Надеюсь Лия тоже
Добавлено: 11 Июль 2011, 14:50:08Урра надеюсь мамочки не останутся голословными и начнут ходить! Я уже не представляю себя без йоги, так что в августе как рожу и очухаюсь обязательно присоединюсъ, Аня ждите
Надеюсь Лия тоже

[Pulemet4ica]

Когда первое занятие?В четверг? Мы с Димой хотим попробовать

[KARLA]

Вы меня всё-таки запишите в группу, пжлста. Надо попробовать обязательно. Спасибо.

[Pulemet4ica]

Когда первое занятие?В четверг? Мы с Димой хотим попробовать

[uncherry]

класс!!
дождусь созревания сынули до нужного возраста и присоединюсь!!!

и вопрос из любопытства:

с малышами от 2 мес

это чтоб малыши уже повзрослее были, а не совсем малюпасы, или потому что мамам раньше 2ух мес. после родов нельзя физ. нагрузки??

[FOXY]

Аня, так это получается на 2 месяца можно забыть про нагрузки? Может умеренные можно? Я не высижу 2 месяца дома)))

[Викуля_я]

давайте тогда записываться:
1. Карла
2. Пулемётчица
3. Cranberry
4. konfetka-x
5. Блондиночка - если время после обеда
6. l@brik

[lelee]

Меня , Аня, меня, только давайте не в чт , а в пт или среду , пожалуйстаа)  , я НЕ смогу ходить по вторникам, четвергам и субботам((
в четверг только если после обеда часам к 4. (16.00)

[Pulemet4ica]

Только чур со слоников не смеяться

[FOXY]

Ань, а когда можно велик и бассейн возобновлять? И пресс если ЕР можно сразу? Только ногами или спиной тож можно? Заранее спасибо за ответ))

[Vesta]

И мы к Вам заглянем )))))))!
Добавлено: 14 Июль 2011, 18:08:04 А если с коляской? Ее на верх? Формы одежды удобная?

[Викуля_я]

Когда уже можно приходить?

[KoroLek (_Elka_)]

И я так хочу но моя мелочь мне это не позволит, будем дорастать)

[Викуля_я]

будем дорастать)

пока группа наберётся может дорастёт?

[Ylang]

наверно пока для худения и тренировок хватает прогулок на свежем воздухе?

хватает ребенка на руках)) с меня уже все добеременные вещи сваливаются)))

[Anchous]

Я вот вчера вышла из больницы и  мне прописали пожизненный пилатес, только как с моим "пропеллером" это осуществить.

[minx]

А нам уже поздно к Вам  я имею ввиду с таким большим детем очень хочется чем-нибудь заниматься, а ре днём оставить не скем... только после шести...

[sapеshka]

minx, по вт и пт в 19,00 на Горького (Дом Науки и Техники) пилатес

[minx]

minx, по вт и пт в 19,00 на Горького (Дом Науки и Техники) пилатес

Спасибо, Лена! Надо попробовать! А к кому обращаться, чтобы записаться?

[sapеshka]

minx, в лс

[Anchous]

Anchous, а что у вас случилось?

ну что-то с позвоночником у меня.

[Kysik]

Ännhen, я бы тоже попробовала, но боюсь Ваня не будет там спокойно валяться или играть. А если ему вздумается похныкать, так он может напугать дргих деток (громко очень хнычет). Что же мне делать... Эх...

[KARLA]

Я уже "вычёркиваюсь". Начала ходить в голден степ на пилатес, без ре. Думаю с ним бы у меня ничего не получилось  .

[uncherry]

Ань, а можно нам припереться уже?? уже вот-вот 2 мес., а так хочется уже!! или еще рано...

[Kysik]

Аня, а что надо с собой для ребенка? куда его там можно будет положить? И надо звонить записываться или можно просто к 11 придти? И сколько будет стоить это пробное занятие?

[uncherry]

Аня, огроменное тебе спасибо за сегодняшнее занятие!!!!! 
весь кайф ощутила, когда пришла домой (мы еще погуляли с малышом после занятия) - так приятно телу от нагрузки!!!
я хоть и корявая немного, и упражнения не очень правильно выполняю (в силу своей никакущей физухи ), но так здорово подвигаться, растянуться!!!
сын тоже доволен 

девочки, давайте, активизируемся и соберем группу - это того стоит!!

[Pulemet4ica]

ну вот..я запоздно прочитала про сегодняшнее занятие.На след .постараемся прийти,если оно будет.АННА ,БУДЕТ СЛЕДУЮЩЕЕ ЗАНЯТИЕ? Или наш поезд уехал?

[KoroLek (_Elka_)]

Фот мы на такие будем ходить, особенно если часиков на 12

[Д.С.]

В феврале планируется семинар по йоге:

Борис Бидичев (Киев) – практикует боевые искусства и традиционные восточные системы психо-физического развития с 1982 г.

Обучался у известных мастеров боевых искусств, ци-гун, йоги, восточной медицины из Вьетнама, Китая, Кореи, Японии, Индии.

Более подробная информация здесь:
http://kungfu.by/shkola/seminary/

Если возникнут вопросы - пишите в ЛС.

[Ännhen]

https://www.facebook.com/groups/1397853060449873/permalink/1408777049357474/

Очень точно про основной принцип восстановления после родов (статья не про послеродовый период, но эти знания нужны для понимания работы по коррекции осанки, убиранию живота, целлюлита, снятию головных и поясничных болей и т д )

[JuBi]

Йога мамы и дочки покорила мир

Вот такие милости

[Ännhen]

возобновляем занятия! 
вторник и пятница на 11.00, длительность занятия 40 минут, в программе йога и пилатес, растяжки и расслабление!
первичная социализация для малышей и активный отдых для мам 
стадион Неман, вход с ул. Калиновского

[Zoe]

подскажите стоимость занятия в лс

[Ännhen]

Есть ли желающие заниматься своей фигурой и здоровьем?  
мамы малышей до года и чуть старше - приходите заниматься, полтора месяца до лета, подтянуть мышцы и протрясти то, что надо было бы протрясти  

[Ännhen]

Расписание занятий вторник и пятница 10.30-11.05

[Ännhen]

Открытая лекция на тему "2 см – норма или диастаз?"

[yuliya11110]

ДД, какая цена занятий?

[Ännhen]

ДД, какая цена занятий?

здравствуйте.
пока есть только вечерняя йога, без детей, для начинающих

350т 8 занятий в месяц

[ЛЫКОВ]

смею спросить а чем йога и особенно этот пилатес отличается от физкультуры

[Ännhen]

смею спросить а чем йога и особенно этот пилатес отличается от физкультуры

а что такое физкультура по-вашему? у вас же есть какое-то своё понимание и йоги-пилатеса и физкультуры

[ЛЫКОВ]

Ответ на поставленный вопрос не получил.

[Ännhen]

Ответ на поставленный вопрос не получил.

элементарный вопрос =>элементарный ответ

физ - физическая
культура - культура
собирательное понятие о заботе и укреплении своего физического здоровья путём упражнений.
йога и пилатес - это часть инструментов для укрепления здоровья
***


Приглашаю в эту пятницу мам с детьми до года - позаниматься:
✅ Упражнения для восстановления мышечного корсета после родов (тазовое дно, мышцы живота, мышцы стабилизаторы позвоночника), профилактики и лечения диастаза(расхождения прямых мышц живота)
✅ Мягкие растяжки для натруженных мест
✅ Ответы на вопросы по послеродовому восстановлению
 Можно поговорить про слинги (выбор, коррекция намотки).
 Научу технике самовисцерального массажа это полезно всем, начиная от младенцев и включая бабушек-дедушек
Если кто-то после кесаревых родов, покажу, как работать со своим швом, чтобы рубцовая ткань была мягче, как предотвратить развитие спаек
Пятница, 3 февраля
Я буду в зале с 10.30
Начнем в 11.00, сначала физкультура, потом беседы
К 13 часам, надеюсь, закончим
Зал кун фу, стадион Неман
7847047 Аня

[ЛЫКОВ]

не так, повторюсь: чем йога и особенно этот пилатес отличается от физкультуры

[Nataniel]

не так, повторюсь: чем йога и особенно этот пилатес отличается от физкультуры

Они не отличаются. Они есть часть, один из аспектов физкультуры.
Если под физкультурой вы подразумеваете офп-- то технически отличается.  Упражнения другие. Направлены на другое. Если очень грубо и примитивно-- я бы сказала,  что цель офп-- разогнать кровь и привести в тонус мышцы, то в йоге-- услышать тело и снять зажимы и спазмы.

Как-то так

[ЛЫКОВ]

благодарю  Вас,  мне  понятно, вопросов более не имею,  объяснили  достаточно