Гродненский Форум

во время беременности чуствуешь немного неполноценно, особенно, если раньше вела "подвижный" образ жизни. Куда пойти заниматься и на каком сроке? :)

honka Вы что? берегите себя и дитя как зеницу ока! нах Вам этот спорт сейчас, отдыхайте, танцуйте, рисуйте, гуляйте, играйте со старшим малышом, готовьте его к появлению нового члена семьи, ухаживайте за мужем, закатывайте помидоры и компотики, чё, заняться нечем что ли :o зачем Вам лишние нагрузки? сейчас многие мамаши всё больше с проблемой сохранить, а Вы в спорт ;D агонь  ;)

не-не, все правильно, если врач разрешает, то очень даже хорошо. Моя подруга в прошлом году занималась в ледовом, так видела там группы беременюшек, узнайте, может, есть что... А еще бассейн хорошо очень, только я не знаю, есть ли у нас специализированные секции; я просто ходила в басик и на озере плавала до пятого месяца, без фанатизма, ессно, в своё удовольствие.

Да-да, можно заниматься фитнесом, в бассейн ходить очень полезно. Кто-то говорил, что появился какой-то центр, где занимаются с беременными.

Да, про басик я тож читала, но мне кажется, что этим делом нужно заниматься под присмотром специалиста, а если прискакать с пузом  на фитнесс или в ФОК, попрут ещё на входе :D

Млин, я не знаю, прихожу с работы, потом готовлю еду, гуляю со старшим, езжу на стройку лопатой помахать (домик строим), приволакиваюсь домой, [smiley=help.gif] в выходные тож стирки, уборки, готовки, утюжки, песочницы, прогулки, стройки... мыслей о спорте ваще никаких, (очхоццаполежать ::))... или я одна такая дамахазяйка, млин? [smiley=12.gif]

 работы валом...собственный огород и др.... только хочется чего-то ""возвышенного"" [smiley=2vrolijk_08.gif],  а не лопатой помахать. На работе - мозги устают, а на огороде лишь отдельные мышцы. Тем более врачи именно огородную работу и запрещают обычно

да, действительно, бытовые ведь заботы дают усталость и болезни, а физкультура-- отдых и здоровье :)

[highlight]да, действительно,[/highlight] но как тут выкроить время на [highlight]отдых и здоровье[/highlight] :-?

интересно, а  в ГРОДНО есть такая школа родов как по телеку показывают??? :-?

мы тоже ходили по много километров, на тропе здоровья, да и просто; а до девятого месяца на шестой этаж пешком ходила (на работе, по необходимости, ессно)

а насчет школ--при пятой жк точно есть что-то, но не знаю точно, что конкретно там дают

пыталась ходить вшколу будущих мам при 4 консультации когда-то - там только список в роддом дают. и ничего больше не говорят

Во 2-й жк у терапевта можно было взять платную консультацию по гимнастике для беременных. На этой консультации я получила список упражнений для будущих мам и видеокассету напрокат. Упражнения попробовала сделать под руководством терапевта. Осталась давольна консультацией.

у терапевта любого?(в смысле она там одна). И как спросить или сами предлагают. Мне сказали стоять "раком"... почти все свободное время :D :D

Во 2-й ЖК терапевт одна - Карась (инициалы не помню). Прикольная оптимистически настроенная тётька. У нее лучше спросить про гимнастику. А "раком" - это по медицинским соображениям?

 ;D ;D ;D "раком", я так понимаю, это по-кошачьи, выгибая спину?

А я помню ложилась на спину и ножками по стенке ходила вверх-вниз....

мужья радуются очень... :D

раком - чтобы матка не давила на почки и мочеточники...
муж от комментариев воздерживается, а ребенок радуется что на спине катать будут. Поэ\тому скрываюсь :)

honka, так это уже не спорт, а скорее наоборот....  "предохранение, сохранение, расслабление"... не знаю каким еще словом назвать  :)

ага, а в позе раком вытянуть руку вперед и ногу (диагональнопротивоположную) назад и минут этак 15... :o

Ну тогда это уже "йога, эквалибристика,изврат," :D
Но на лошадку совсем не похоже....

мне наша терапевт в первой тоже рекомендовала, культурная такая тетка, говорит стоите в коленно-локтевой позиции минут по 15, а потом очки приспускает и хитро так на меня смотря, приглушив голос поясняет - раком!
Неужели у меня такое ограниченное выражение лица, что можно заподозрить, что я незнаю культурного названия этой позиции.

honka, вечерком погуляй с семьей по своей деревне, попрыгай через лужи. Дотянись до Девятовки, в "Лиможе" купи пару-тройку похудательных антицеллюлитных булок. И иди к себе обратно. [smiley=10.gif] [smiley=14.gif]

ДОРОГИЕ БУДУЩИЕ МАМОЧКИ!

ОТКРЫЛА ЭТУ ТЕМУ, ТАК КАК, САМА БУДУЧИ БЕРЕМЕННОЙ НЕ ЗНАЛА, ГДЕ ЕСТЬ ХОРОШИЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМОЧЕК.

ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ ОПЫТОМ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И РАССКАЗАТЬ ГДЕ ЭТО ПРОИСХОДИТ.
НА СЕДЬМОМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ Я УЗНАЛА  (СОВЕРШЕННО СЛУЧАЙНО!!!), ЧТО У НАС В ЛЕДОВОМ ДВОРЦЕ ЕСТЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ И ТАМ ПРОВОДЯТ ПАРАЛЕЛЬНО  ГИМНАСТИКУ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.
У МЕНЯ БЫЛА ВТОРАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ (ПЕРВЫЕ РОДЫ БЫЛИ КЕСАРЕВО) И Я ХОТЕЛА РОДИТЬ САМА. В ЦЕНТРЕ МЕНЯ ВСТРЕТИЛА ОЧЕНЬ ПРИВЕТЛИВАЯ ЖЕНЦИНАЛЮДМИЛА СЕРГЕЕВНА, Я ЕЙ РАССКАЗАЛА СВОЮ ЦЕЛЬ И ОНА МЕНЯ ПОДБОДРИЛА, И ЗАПИСАЛА НА ЗАНЯТИЯ. МЫ ХОДИЛИ С ПОДРУЖКОЙ ДВОЕМ . МОЖНО  НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ХОДИТЬ, НО В ГРУППЕ ВЕСЕЛЕЙ:)
С НАМИ ЗАНИМАЛАСЬ ИНСТУКТОР И НА ФИТБОЛАХ, И ПРОСТО НА КОВРИКАХ.
ПЕРЕД И ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ ДОКТОР НАС ВЗВЕШИВАЛ И МЕРЯЛ ПУЛЬС, ДАВЛЕНИЕ И ЗАПИСЫВАЛА ВСЕ В КАРТОЧКУ.
 
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ: ГРУППОВОЕ (ГРУППА ОТ 3 ЧЕЛОВЕК)  АБОНЕМЕНТ  25 930 , РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - 2780 ,  ИНДИВИДУАЛЬНОЕ АБОНЕМЕНТ -   31 080, РАЗОВОЕ -   3240

КСТАТИ, ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ, МЫ ОГОВАРИВАЛИ КОГДА НАМ УДОБНО БЫЛО.

ОСТАВЛЯЮ КООРДИНАТЫ:

ЛЕДОВЫЙ ДВОРЕЦ (ВХОД СО СТОРОНЫ СЛУЖЕБНОГО ВХОДА, НАПРОТИВ БОЛЬНИЦА)

ДОКТОР :  ЛЮДМИЛА СЕРГЕЕВНА
ТЕЛЕФОН : 75 32 47

Умничка, BIRUZA, я в своё время эту информацию искала, но нашла слишком поздно.

Клево!!!! :DСпасибо!!!Обязательно пойду, а то уже начала пухнуть от отсутствия физической нагрузки и очень хочется спину подкачать.
Biruza,а с какого срока можно начинать заниматься там?(врач мне говорила после 12 недель, если все будет хорошо, но там наверное девчонки уже с большим сроком )Сколько раз в неделю занятия  и вообще как условия?(не душно ли в зале, душ работает?)

в зале не душно, к тому же, они включает лампу чижевского , кторая ионизирует воздух, очнеь приятные ощущения.
душ, туалет не ахти, но все чисто и не воняет (для беремнных это важно:)

вы можете сами договориться о графике занятий, это большой плюс!
не поверите, пока ходят 2 пузатика:) рекламы этот центр не дает т..к гос. предприятие.

когда ходить, это вам и вашемуврачу решать, а после 12 недель 100%
я бы и раньше начала ходить, но узнала позже.

Эх! Вот бы нам в свое время такое  :'(.

Здорово, я бы тоже пошла, но уже поздно, или рано ;) ::) ;D ;D ;D