А есть ли возможность совмещать тренировки? Ну, к примеру, я бы хотела ходить на стретчинг и на функциональные тренировки...Можно посещать один раз в неделю стретчинг, а вторая в неделю тренировка - функциональная?
Название: Фитнес клуб ДАМИРА. Бесплатные мастер классы по всем направлениям Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 15 Январь 2016, 20:20:35 Дорогие наши клиенты и нашему клубу 15 сентября исполняется 3 года, в честь нашего "небольшого юбилея" мы хотим Вам представить наших инструктор и направления которые они ведут, для этого мы проведем серию бесплатных мастер классов у нас в клубе. Следите за нашими афишами и Вы сможете подобрать понравившееся направление.
‼ Итак Представляем наш Первый мастер класс от Юлии Хаковой по Пилатесу, который состоится 10.09.2018г. в 20.00 по адресу: г. Гродно, ул. Лелевеля, 46 (3 этаж) Вход свободный, регистрация по телефону: +375 29 589 70 79. Вас заботит Ваше здоровье? Вы хотите быть красивыми и иметь стройную фигуру? Вам нравится индивидуальный подход? Желаете заниматься в просторном, светлом зале и в комфортных условиях? Тогда приходите к нам. Семейный фитнес-клуб Дамира приглашает Вас. Опытный и профессиональный тренерский состав, качественное оборудование, ограниченные группы не более 12 человек, приятное, семейное отношение к Вам и Вашим пожеланиям, знакомство с новыми, интересными людьми – все это и многое другое мы гарантируем Вам! Проводим тренировки по следующим направлениям: Пилатес, Cиловая аэробика, Аэробика+тай-бо, Шейпинг, Эстетика тела, Тренировка 90-60-90, гимнастика для лица. А если Вам не с кем оставить Вашего малыша – приводите его к нам. Приглашаем Вас и Ваших друзей в фитнес клуб Дамира! Описание направлений и отзывы и них в обсуждениях https://vk.com/board111798093 Расписание тренировок - https://vk.com/topic-111798093_36273407 Позвонить в семейный фитнес-клуб Дамира ☎ +375(29)589-70-79 Название: Женский спортивно-оздоровительный клуб ДАМИРА Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 25 Январь 2016, 22:03:35 Наше расписание!
Пожалуйста, по вопросам стоимости абонементов звоните МТС 589-70-79 Название: Женский спортивно-оздоровительный клуб ДАМИРА Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 29 Январь 2016, 22:17:16 Хип Хоп для детей по выходным!
Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 13 Май 2016, 13:11:42 21 мая в субботу в 11:30 в нашем клубе будет проводиться очень интересный и крайне полезный семинар по спортивной мотивации. 🏆
Вести его будет спортивный психолог с многолетним успешным опытом работы Екатерина Буча. Екатерина обещает дать реально работающие способы самомотивации и методики достижения поставленных целей. 👍 Ведь, согласитесь, сколько раз в своей жизни мы начинали худеть/бегать/плавать/не есть пироженки вот прям с завтрашнего дня/понедельника 😉 Сколько диет начинали и забрасывали, сколько абонементов покупали и не выхаживали. 👎 У психологии, как водится, есть ответы на все наши вопросы, и, что самое главное - действенные способы решения многих проблем. Ждем всех желающих на Лелевеля, 46. 🏡 Стоимость участия в семинаре - 80 000 б.р. Запись по ☎: +375 (29) 589-70-79 Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 25 Май 2016, 22:15:53 Друзья!
Для всех, кто интересовался, как это - заниматься с платформой bosu, мы организовали бесплатную открытую тренировку во вторник 31 мая в 18:00. 👏 Занятие проведет Светлана Леонова, которая недавно углубила свои знания в области работы с bosu-платформой на семинаре в Минске, о чем свидетельствует ее сертификат! 💪 Всех желающих убедительно просим предварительно записаться по ☎ +375 (29) 589 70 79, поскольку количество мест ограничено возможностями нашего зала и количеством самих платформ 😉 Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 13 Октябрь 2016, 10:04:07 Новый сезон! Новое расписание! Присоединяйтесь!!!!
Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: Lalka_2008 от 13 Октябрь 2016, 11:22:28 новые цены ;)
прайс в личку :) Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 13 Октябрь 2016, 11:33:56 Ответила ;)
Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 18 Октябрь 2016, 08:41:25 Сегодня, глядя на расписания многих клубов, бывает тяжело определиться, какое направление выбрать для занятий. Много не знакомых названий, которые ни о чем не говорят. А ведь от правильного выбора будет зависеть и ожидаемый результат.
Функциональный тренинг - один из самых эффективных способов сжигания лишних килограммов (+ правильное питание). Он сочетает аэробную нагрузку 👯 и силовые упражнения . Аэробная нагрузка достигается путем выполнения простых упражнений в интенсивном темпе. Она тренирует сердечно-сосудистую систему и запускает так необходимый процесс похудения. Силовые упражнения комбинируются в самых разнообразных сочетаниях, по принципу от простого к сложному. В работу включается большое количество мышечных групп и волокон разного типа, что приводит к усиленному расходу калорий. Тренировочный процесс совмещает разные режимы мышечной работы (динамика+статика), что позволяет прорабатывать не только отдельные группы мышц (большие и мальные), но и глубокие (постеральные) мышцы, которые стабилизируют и поддерживают наш позвоночник в правильном положении. Развиваются: сила, гибкость, выносливость, скорость реакции, координация движений, баланс, укрепляют суставы, растягивают сухожилия. Еще один плюс от такой тренировки, что уровень метаболизма после занятия продолжает ускоряться, а вы продолжаете худеть)! Такие тренировки подходят для людей с разным уровнем физических возможностей. Тренируйтесь в удовольствие, и помните, что двигаться к цели надо ПОСТЕПЕННО!! Идет набор в группу: ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ НА 18.00. Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 21 Октябрь 2016, 15:34:39 Ура!!!! Группа по функциональному тренингу во вторник и четверг на 18.00 уже стартовала! Удобное время, красивый, просторный зал, профессиональный инструктор, что еще нужно? :) Присоединяйтесь!!! ;)
Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 03 Ноябрь 2016, 09:30:37 Посвящается всем любительницам утренних "потягушек" - каждый понедельник, среду и пятницу на 10.00 ждем вас на занятиях стретчингом.
Наша Света говорит, что стретчинг по утрам: - Улучшает циркуляцию крови и лимфы в организме; - может быть профилактикой травм! И, вообще, исключительно полезен для улучшения обменных процессов, формирует правильную осанку, и, что немаловажно с самого утра, способствует хорошему настроению! Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: Ma_na_nja от 11 Ноябрь 2016, 21:04:28 А есть ли возможность совмещать тренировки? Ну, к примеру, я бы хотела ходить на стретчинг и на функциональные тренировки...Можно посещать один раз в неделю стретчинг, а вторая в неделю тренировка - функциональная?
Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: Колизеевна от 13 Ноябрь 2016, 13:16:58 Можно узнать цену на посещение пилатеса 3 раза в неделю на 17.00?
Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 14 Ноябрь 2016, 09:24:40 А есть ли возможность совмещать тренировки? Ну, к примеру, я бы хотела ходить на стретчинг и на функциональные тренировки...Можно посещать один раз в неделю стретчинг, а вторая в неделю тренировка - функциональная? Добавлено: 14 Ноябрь 2016, 09:25:32 Колизеевна, ответила в личку ;) Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 17 Ноябрь 2016, 12:20:29 Хотим еще раз напомнить, где мы находимся. г. Гродно, ул. Лелевеля, 46. Телефон для справок: +375 29 589 70 79
Для наглядного примера пару фото Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 23 Ноябрь 2016, 22:10:48 У нас изменения в расписании.
Обратите внимание, занятий пилатесом в 17:00 и аэробикой в 18:00 пока не будет. В четверг в 17:00 будет Кардио+силовая. Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: Alefftina от 27 Ноябрь 2016, 00:25:32 Добрый вечер! Можно прайс
Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 28 Ноябрь 2016, 09:47:35 Alefftina, ответила в личку ;)
Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: viktrans от 28 Ноябрь 2016, 13:39:49 Добрый день! подскажите цены, пжл и скажите на занитие функциональная тренировка. есть мета еще?
Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 28 Ноябрь 2016, 15:56:16 viktrans, читайте сообщение в личке :)
Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: Doda4 от 02 Декабрь 2016, 14:21:44 Можно прайс?
Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 02 Декабрь 2016, 14:59:06 Doda4, ответила в личку. ;)
Добавлено: 03 Декабрь 2016, 08:55:33 Для всех, кто хотел посмотреть, как выглядит занятие пор де бра мы сделали вот такое красивое видео! Смотрите, вдохновляйтесь, приходите к нам танцевать! //www.youtube.com/watch?v=AoKnQ9em2vU Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: Ma_na_nja от 05 Декабрь 2016, 20:30:33 Очень красиво! Это как вид фитнеса?
Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 06 Декабрь 2016, 16:07:04 Очень красиво! Это как вид фитнеса? Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: valyri от 12 Декабрь 2016, 20:07:59 Можно Ваш прайс? Уже на после нового года.
Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 13 Декабрь 2016, 10:25:16 "valyri", ответила ;)
Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: NATALI!!! от 19 Декабрь 2016, 12:38:39 Здравствуйте, расписание с Нового года по пилатесу можно? И цена абонемента?
Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 20 Декабрь 2016, 11:23:36 NATALI!!! ответила
Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: Gestija от 17 Январь 2017, 12:49:04 Доброго времени.
Можно прайс и актуальное расписание? Спасибо. Название: Re: Женский фитнес клуб ДАМИРА Отправлено: ДАМИРА женский клуб от 19 Январь 2017, 13:25:06 Добрый! Gestija ответили на все ваши вопросы
|