следующая тема »

[05 Май 2024, 16:49:35]

Новости, реклама:

[05 Май 2024, 16:49:35]

Новости, реклама:

[honka]

во время беременности чуствуешь немного неполноценно, особенно, если раньше вела "подвижный" образ жизни. Куда пойти заниматься и на каком сроке?

[natusia]

honka Вы что? берегите себя и дитя как зеницу ока! нах Вам этот спорт сейчас, отдыхайте, танцуйте, рисуйте, гуляйте, играйте со старшим малышом, готовьте его к появлению нового члена семьи, ухаживайте за мужем, закатывайте помидоры и компотики, чё, заняться нечем что ли зачем Вам лишние нагрузки? сейчас многие мамаши всё больше с проблемой сохранить, а Вы в спорт агонь  

[Nataniel]

не-не, все правильно, если врач разрешает, то очень даже хорошо. Моя подруга в прошлом году занималась в ледовом, так видела там группы беременюшек, узнайте, может, есть что... А еще бассейн хорошо очень, только я не знаю, есть ли у нас специализированные секции; я просто ходила в басик и на озере плавала до пятого месяца, без фанатизма, ессно, в своё удовольствие.

[valerka]

Да-да, можно заниматься фитнесом, в бассейн ходить очень полезно. Кто-то говорил, что появился какой-то центр, где занимаются с беременными.

[natusia]

Да, про басик я тож читала, но мне кажется, что этим делом нужно заниматься под присмотром специалиста, а если прискакать с пузом  на фитнесс или в ФОК, попрут ещё на входе

[natusia]

Млин, я не знаю, прихожу с работы, потом готовлю еду, гуляю со старшим, езжу на стройку лопатой помахать (домик строим), приволакиваюсь домой, [smiley=help.gif] в выходные тож стирки, уборки, готовки, утюжки, песочницы, прогулки, стройки... мыслей о спорте ваще никаких, (очхоццаполежать )... или я одна такая дамахазяйка, млин? [smiley=12.gif]

[honka]

 работы валом...собственный огород и др.... только хочется чего-то ""возвышенного"" [smiley=2vrolijk_08.gif],  а не лопатой помахать. На работе - мозги устают, а на огороде лишь отдельные мышцы. Тем более врачи именно огородную работу и запрещают обычно

[Nataniel]

да, действительно, бытовые ведь заботы дают усталость и болезни, а физкультура-- отдых и здоровье

[natusia]

[highlight]да, действительно,[/highlight] но как тут выкроить время на [highlight]отдых и здоровье[/highlight] :-?

[honka]

интересно, а  в ГРОДНО есть такая школа родов как по телеку показывают??? :-?

[Nataniel]

мы тоже ходили по много километров, на тропе здоровья, да и просто; а до девятого месяца на шестой этаж пешком ходила (на работе, по необходимости, ессно)

а насчет школ--при пятой жк точно есть что-то, но не знаю точно, что конкретно там дают

[honka]

пыталась ходить вшколу будущих мам при 4 консультации когда-то - там только список в роддом дают. и ничего больше не говорят

[Katerinka]

Во 2-й жк у терапевта можно было взять платную консультацию по гимнастике для беременных. На этой консультации я получила список упражнений для будущих мам и видеокассету напрокат. Упражнения попробовала сделать под руководством терапевта. Осталась давольна консультацией.

[honka]

у терапевта любого?(в смысле она там одна). И как спросить или сами предлагают. Мне сказали стоять "раком"... почти все свободное время

[Katerinka]

Во 2-й ЖК терапевт одна - Карась (инициалы не помню). Прикольная оптимистически настроенная тётька. У нее лучше спросить про гимнастику. А "раком" - это по медицинским соображениям?

[-Jeanne-]

у терапевта любого?(в смысле она там одна). И как спросить или сами предлагают. Мне сказали стоять "раком"... почти все свободное время

  "раком", я так понимаю, это по-кошачьи, выгибая спину?

[SHALI]

А я помню ложилась на спину и ножками по стенке ходила вверх-вниз....

[Nataniel]

у терапевта любого?(в смысле она там одна). И как спросить или сами предлагают. Мне сказали стоять "раком"... почти все свободное время

мужья радуются очень...

[honka]

раком - чтобы матка не давила на почки и мочеточники...
муж от комментариев воздерживается, а ребенок радуется что на спине катать будут. Поэ\тому скрываюсь

[SHALI]

honka, так это уже не спорт, а скорее наоборот....  "предохранение, сохранение, расслабление"... не знаю каким еще словом назвать  

[honka]

ага, а в позе раком вытянуть руку вперед и ногу (диагональнопротивоположную) назад и минут этак 15...

[SHALI]

Ну тогда это уже "йога, эквалибристика,изврат,"
Но на лошадку совсем не похоже....

[raduga]

мне наша терапевт в первой тоже рекомендовала, культурная такая тетка, говорит стоите в коленно-локтевой позиции минут по 15, а потом очки приспускает и хитро так на меня смотря, приглушив голос поясняет - раком!
Неужели у меня такое ограниченное выражение лица, что можно заподозрить, что я незнаю культурного названия этой позиции.

[ZaraZa]

honka, вечерком погуляй с семьей по своей деревне, попрыгай через лужи. Дотянись до Девятовки, в "Лиможе" купи пару-тройку похудательных антицеллюлитных булок. И иди к себе обратно. [smiley=10.gif] [smiley=14.gif]

[BIRUZA]

ДОРОГИЕ БУДУЩИЕ МАМОЧКИ!

ОТКРЫЛА ЭТУ ТЕМУ, ТАК КАК, САМА БУДУЧИ БЕРЕМЕННОЙ НЕ ЗНАЛА, ГДЕ ЕСТЬ ХОРОШИЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМОЧЕК.

ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ ОПЫТОМ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И РАССКАЗАТЬ ГДЕ ЭТО ПРОИСХОДИТ.
НА СЕДЬМОМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ Я УЗНАЛА  (СОВЕРШЕННО СЛУЧАЙНО!!!), ЧТО У НАС В ЛЕДОВОМ ДВОРЦЕ ЕСТЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ И ТАМ ПРОВОДЯТ ПАРАЛЕЛЬНО  ГИМНАСТИКУ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.
У МЕНЯ БЫЛА ВТОРАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ (ПЕРВЫЕ РОДЫ БЫЛИ КЕСАРЕВО) И Я ХОТЕЛА РОДИТЬ САМА. В ЦЕНТРЕ МЕНЯ ВСТРЕТИЛА ОЧЕНЬ ПРИВЕТЛИВАЯ ЖЕНЦИНАЛЮДМИЛА СЕРГЕЕВНА, Я ЕЙ РАССКАЗАЛА СВОЮ ЦЕЛЬ И ОНА МЕНЯ ПОДБОДРИЛА, И ЗАПИСАЛА НА ЗАНЯТИЯ. МЫ ХОДИЛИ С ПОДРУЖКОЙ ДВОЕМ . МОЖНО  НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ХОДИТЬ, НО В ГРУППЕ ВЕСЕЛЕЙ:)
С НАМИ ЗАНИМАЛАСЬ ИНСТУКТОР И НА ФИТБОЛАХ, И ПРОСТО НА КОВРИКАХ.
ПЕРЕД И ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ ДОКТОР НАС ВЗВЕШИВАЛ И МЕРЯЛ ПУЛЬС, ДАВЛЕНИЕ И ЗАПИСЫВАЛА ВСЕ В КАРТОЧКУ.
 
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ: ГРУППОВОЕ (ГРУППА ОТ 3 ЧЕЛОВЕК)  АБОНЕМЕНТ  25 930 , РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - 2780 ,  ИНДИВИДУАЛЬНОЕ АБОНЕМЕНТ -   31 080, РАЗОВОЕ -   3240

КСТАТИ, ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ, МЫ ОГОВАРИВАЛИ КОГДА НАМ УДОБНО БЫЛО.

ОСТАВЛЯЮ КООРДИНАТЫ:

ЛЕДОВЫЙ ДВОРЕЦ (ВХОД СО СТОРОНЫ СЛУЖЕБНОГО ВХОДА, НАПРОТИВ БОЛЬНИЦА)

ДОКТОР :  ЛЮДМИЛА СЕРГЕЕВНА
ТЕЛЕФОН : 75 32 47

[Nataniel]

Умничка, BIRUZA, я в своё время эту информацию искала, но нашла слишком поздно.

[tanuhas]

Клево!!!! :DСпасибо!!!Обязательно пойду, а то уже начала пухнуть от отсутствия физической нагрузки и очень хочется спину подкачать.
Biruza,а с какого срока можно начинать заниматься там?(врач мне говорила после 12 недель, если все будет хорошо, но там наверное девчонки уже с большим сроком )Сколько раз в неделю занятия  и вообще как условия?(не душно ли в зале, душ работает?)

[BIRUZA]

в зале не душно, к тому же, они включает лампу чижевского , кторая ионизирует воздух, очнеь приятные ощущения.
душ, туалет не ахти, но все чисто и не воняет (для беремнных это важно:)

вы можете сами договориться о графике занятий, это большой плюс!
не поверите, пока ходят 2 пузатика:) рекламы этот центр не дает т..к гос. предприятие.

когда ходить, это вам и вашемуврачу решать, а после 12 недель 100%
я бы и раньше начала ходить, но узнала позже.

[helen_perla]

Эх! Вот бы нам в свое время такое  .

[Ameli]

Здорово, я бы тоже пошла, но уже поздно, или рано

[Nataniel]

Клево!!!! :DСпасибо!!!Обязательно пойду,[highlight] а то уже начала пухнуть от отсутствия физической нагрузки [/highlight]и очень хочется спину подкачать.
Biruza,а с какого срока можно начинать заниматься там?(врач мне говорила после 12 недель, если все будет хорошо, но там наверное девчонки уже с большим сроком )Сколько раз в неделю занятия  и вообще как условия?(не душно ли в зале, душ работает?)

скажу Вам по секрету, пухнете Вы совсем по другой причине...

Эх! Вот бы нам в свое время такое  .

Ну, у нас еще все впереди... [smiley=22.gif] [smiley=22.gif] [smiley=22.gif] [smiley=22.gif] [smiley=22.gif] [smiley=22.gif] [smiley=22.gif] [smiley=22.gif] [smiley=22.gif]

[tanuhas]

[highlight] а то уже начала пухнуть от отсутствия физической нагрузки [/highlight]и очень хочется спину подкачать.

скажу Вам по секрету, пухнете Вы совсем по другой причине...

Ну не скажите!Раньше я занималась, притом довольно регулярно.А сейчас сижу вечерами дома и ем...Пухнуть-это всмысле не пузик растет, а другие, совсем не нужные места...
Кстати, я уже сходила и позанималась.Не скажу, что мой врач была в диком восторге от этой идеи, но и несильно сопротивлялась.Я сама сомневалась, безопасно ли это, а теперь знаю-безопасно на все 100%!!!Это обычная ЛФК, причем составленная из упражнений, многие из которых можно найти на сайтах для беременных.Пока, конечно, кажется,что нагрузка маловата(по сравнению с обычной аэробикой), но это и нормально.Вообще, главное чтобы ПУЗЕ от этого было хорошо!!!

[SHALI]

tanuhas, надеюсь я правильно поправила ваше цитирование  
... оставляйте только самую суть!

[honka]

 у врача мнение надо спрашивать?

[SHALI]

Да, Юлия Гусаковская-Старовойтова, планировала открытие филиала своего клуба в Гродно. Но что-то тихо все.

[tanuhas]

tanuhas, надеюсь я правильно поправила ваше цитирование  
... оставляйте только самую суть!

А я чего-то не так сделала?Честно говоря, спешила и даже не глянула че получилось.SHALI,спасибо!

у врача мнение надо спрашивать?

Я думаю, что надо.Только мне не кажется, что найдется множество врачей в ЖК, одобряющих это дело.
А по поводу йоги-дело хорошее!Только вот ездить далеко на Врублевского.  

[Ameli]

Я когда была беременна Анютой, я купила себе диски для начинающих Арабские танцы. Танцевала до недель 30 потом начал мешать живот , мне очень нравится!

[Katerinka]

Ой, как жалко, что группа йоги для беременных появляется только сейчас... хотя, наверное у меня еще не все потеряно! Главное, Anchen, не бросайте свою хорошую идею!

[tanuhas]

Anchen, как только откроетесь в центре-свистите, я первая желающая.  :)Только вот очень хочется в группе заниматься, а то одной скучно.Девочки, кто там еще желает?Или все такие занятые?

[tanuhas]

я не только открыться собираюсь, я ещё и забеременеть собираюсь    в ближайшее время.  
     едим с мужем фолиевую кислоту... планируем... как говориться
 

Успехов вам в этом приятном деле! ;)А то что планируете-это правильно, целиком поддерживаю.Самое главное, чтобы процесс не затягивался на долгие месяцы и получилось сразу.Удачи!!!

[tanuhas]

Anchen, а в центре когда откроетесь?

[SHALI]

Anchen, поздравляем с открытием!!!!
А клиенты уже есть?

[Nataniel]

Anchen, ждите и нас (правда, пару годков подождать придется )

[tanuhas]

Я живу возле Драмтеатра, так что химики был бы оптимальный вариант-не хочу в траликах ездить зимой,потому и пошла в Ледовый...
Anchen, сходите, плиз и в 6-ую, а то надоело всех врачей расспрашивать: можно ли заниматься во время Б,чем можно, где можно... Перед тем, как пойти на аэробику в Ледовый, я у гинеколога спросила, но как-то она без воодушевления восприняла мою затею, отправила к терапевту(будто терапевт больше чем она знает). Терапевт нашей 6 ж.к.   работает и в других ж.к.(не знаю точно в какой), так что стоит с ней поговорить.Она, по заверению моего гинеколога, "очень опытный врач" , так что должна понимать пользу физ.упражнений для беременных.

[tanuhas]

а где находится 6 ЖК?

Там же, где и 5 поликлиника, в одном здании.(логично, правда? )
А здание на Щорса, прямо возле психдиспансера("дурки").

[izolda]

Я очень хочу пойти, но не знаю можно ли мне. Срок 33 недели - но шейка очень укорочена, небольшое раскрытие и ребенок совсем низко, наверное нельзя лишний раз напрягаться? :-/ :-/ :-/

[Nataniel]

ну, гонять вас там никто не будет, вы по крайней мере сходите посмотреть, чтобы иметь представление, что это. Я думаю, что там вы будете боьше расслаб##ться, чем напрягаться.

[Мыш]

А подскажите 3 больница это ваще где?

[Nataniel]

это в пышках, где областная больница, только дальше; конечная автобуса (16го, что-ли, забыла уже :-?) и маршрутки №8 (если за последний год ничего с транспортом не изменилось).

[Мыш]

Я тут по карте посмотрела и по расписанию автобусов так конечная 24 автобуса это райбольница. Это если я на 6-ке буду ехать то выйти на ост. поликлиника и против движения кудато пойти? Я правильно понимаю? А 16 авт там не ходит

[R0ni]

я хотела спросить, как долго можно заниматься гимнастикой для беременных?........если начать только в 30 недель (физическая подготовка до беременности была хорошая, да и щас вроде ничего)

[Nataniel]

точно, шестерка-автобус там ходит!
Да, если 24й, то просто до конечной ехать. А если 6ка, то тоже можнодо конечной, а потом назад развернуться и идти до упора.

[Мыш]

Спасибо теперь точно доеду куда надо

[Мыш]

Ходила вчера на ознакомительное занятие ОЧ. понравилось Молодец Anchen. Хорошо что есть такие инициативные люди

[Slёtik]

я занималась у Anchen йогой 1,5 месяца, и мне ооооччень понравилось- никаких завернутых асан мы не вытворяли, только разминались и в пределах возможного растягивали мышцы, еще я осваивала с Аниной(Anchen) помощью технику релаксации, дыхания и вообще училась лучше чувстовать свое тело, слушать его и "дружить" с ним- открыла для себя много нового, такие вещи, на которые я раньше внимания вообще не обращала! и Аня на самом деле очень позитивный и хороший человек - что тоже имеет огромное значение! жаль, что занятия продолжатся только с февраля... хотя я могу еще туда попасть, кто знает...
в общем, кто начнет заниматься - точно не пожалеет!  8-)

[SHALI]

Здорово!!!
Очень хорошее дело Anchen делает!!!
Надеюсь, к моменту как я созрею на второго оно не только будет еще существовать, но и процветать! ( с нашей, формской подачи Вон сколько беременных появилось в веточке!!!)

[raduga]

Вчера прочитала в Вечерке, что курсы для беременных  контора какая-то "Мэри Попинс" проводит. Что за оно, кто-нибудь был?

[SHALI]

Anchen, очень интересно!!!
А может вы к нам в "КЛУБ" загляните?
 Мы хоть и не пузатые уже (или еще? ;)но все это временно), но очень интересующиеся мамочки!!!

[tanuhas]

Anchen, у вас теперь занятия только по вечерам?Я бы походила, время есть, но до 21.30-позднова-то.Одной страшно домой ехать, а муж в смены работает...

[raduga]

У нас полфорума с Терешковой

[Lily]

Хорошее дело затеяла Anchen. Точно бы ходила.
Я, кстати, только на 4-ом месяце прекратила ходить в фитнесс-клуб ито потому что не было времени. Ходила на теже занятия, что и до беременности, правда, исключила аэробику(где надо было много прыгать) и степы, а на других направлениях делала все без перенапряга.

[-LolKA-]

 А сейчас кто-нибудь ходит в Ледовый? Меня интересует, можно ли туда с небольшим сроком, и пока на пробные занятия, а то у меня немножко тахикардия, и кардиолог сказала, что если не тяжело будет для сердца, то можно. Хочется попробовать пару разочков сходить.

[Laurencja]

А сейчас кто-нибудь ходит в Ледовый? Меня интересует, можно ли туда с небольшим сроком, и пока на пробные занятия, а то у меня немножко тахикардия, и кардиолог сказала, что если не тяжело будет для сердца, то можно. Хочется попробовать пару разочков сходить.

простите, а что в Ледовом?

[-LolKA-]

А сейчас кто-нибудь ходит в Ледовый? Меня интересует, можно ли туда с небольшим сроком, и пока на пробные занятия, а то у меня немножко тахикардия, и кардиолог сказала, что если не тяжело будет для сердца, то можно. Хочется попробовать пару разочков сходить.

простите, а что в Ледовом?

В Ледовом гимнастика для беременных. Где-то здесь уже писалось.

[Laurencja]

LolKA
ясно, спасибо

[Katerinka]

Кто-то писал про спорт для беременных и занятия йогой. Специально поинтересовалась у инструктора по йоге! Он сказал, что йогой можно заниматься до 3-й недели беременности. Наверное, если отдельные элементы, то можно и потом, но очень аккуратно. Думаю, что на растяжки это совсем не влияет. А вот набор и сброс веса - как раз наоборот + гормоны

[-LolKA-]

Кто-то писал про спорт для беременных и занятия йогой. Специально поинтересовалась у инструктора по йоге! Он сказал, что йогой можно заниматься до 3-й недели беременности. Наверное, если отдельные элементы, то можно и потом, но очень аккуратно. Думаю, что на растяжки это совсем не влияет. А вот набор и сброс веса - как раз наоборот + гормоны

Ага, вот я и собираюсь пойти в Ледовый, если доктор разрешит.

[Nataniel]

Кто-то писал про спорт для беременных и занятия йогой. Специально поинтересовалась у инструктора по йоге! Он сказал, что йогой можно заниматься до 3-й недели беременности. Наверное, если отдельные элементы, то можно и потом, но очень аккуратно. Думаю, что на растяжки это совсем не влияет. А вот набор и сброс веса - как раз наоборот + гормоны

странные рекомендации :-?. я занимаюсь и по сей день. комплекс сурью намаскар("приветствие солнцу") могу по 10 раз утречком сделать и не жужжу
 ряд поз(асан) исключается из употребления и всё. другие, по мере роста Пузика, делаются в упрощённом варианте.
  

девочки, я в этом вопросе большой дилетант, но все же, там вроде в йоге разные направления и системы есть? Так что трудно так огульно говорить "нельзя-можно"...

[Nataniel]

в данном случае, думаю, инструктор говорил скорее о своих занятиях- ведь ведение рассчитано на группу в целом, а если человек не знает или не чувствует ЧТО надо пропустить или сделать по другому- инструктору нужно время, знания и навыки, чтобы помочь . а этого видимо нет.

ну, сдругой стороны, может, он перестраховывается, так как понимает всю степень ответственности... Так что это тоже правильно, на мой взгляд-- лучше? чем если бы он взлся-- и навредил.

[raduga]

Последние ответы перенесены из Косметики.

[-LolKA-]

Так кто-нибудь ходит сейчас в Ледовый? :-? :-? :-? :-?

[Katerinka]

Анхен, я думаю, что речь шла не о йоге вообще (тем более, что вы писали - занимаетесь ею 15 лет), а конкретно о занятиях в фитнес клубе, где программа расчитана на небеременных. У людей разная физическая подготовка, все занимаются разное время, поэтому инструктор так ответил

[-LolKA-]

А я вчера ходила в Ледовый на гимнастику для беременных. Упражнения впринципе для меня сейчас довольно простые - в основном на растяжение мышц и улучшение подвижности суставов. Но девочка(у нее 30 недель) говорит, что конечно с увеличением срока становится чуть-чуть сложнее.

[Ännhen]

хочу обратиться к беременным преподавательницам танца живота( может сейчас нет таких, тогда пишу в будущее ).
  пожалуйста ознакомьтесь сhttp://www.mamaby.by/programms/23 и подумайте- ведь тоже самое можно сделать и у нас в Гродно..

[_ЮЛА_]

А сколько сейчас стоит гимнастика для беременных в Ледовом?  И насколько они хороши? Кому понравилось и чем?

[-LolKA-]

А сколько сейчас стоит гимнастика для беременных в Ледовом?  И насколько они хороши? Кому понравилось и чем?

Абонемент на 12 посещений около 26 тыс. А какой у вас срок? Немного проблематично посещать(если еще не в декрете), так как занятия проводятся не позже 16-00. А вообще - 1 занятие бесплатно, приходите, посмотрите. До и после занятия измеряют пульс и давление. Лично у меня давление после занятия нормализуется(если было повышенное - падает, и наоборот). Занятия в пон, ср, пятн в 15-30, при себе иметь спорт одежду, а вместо кросовок - сланцы, так как занимаемся в носках. В целом, упражнения почти все такие же, как во многих журналах для беременных (упр Кегля и тп).

[Katerinka]

Лолка, можно мне в личку подробно где точно это находится, № кабинета и если есть их телефон?

[-LolKA-]

Пишу инфу для всех желающих: тел. 75-32-47. Находится: в Ледовом не заходя в главный вход, а слева со стороны 1 больницы есть вход.Поднимаетесь по степенькам, заходите вовнутрь и поворачиваете налево, проходите где-то метров 10 и после двери слева есть дверь, заходите туда, спускаетесь по ступенькам (это полуподвал), увидите роллет с надписью КАССА, поворачиваете налево, и напротив туалетов есть дверь, заходите прямо туда. Там находится главный врач, и др. персонал. Что касается занятий, то не бойтесь, никаких прыганий-беганий там нет, это просто лечебная гимнастика в предродовый и послеродовый периоды. Да, кстати, занятия там обычно заканчивают где-то на 35 неделе, дольше не рекомендуют.

[Katerinka]

Спасибо Лолка, я скоро к вам присоединюсь

[-LolKA-]

  Ой, я  буду очень рада, так как до этого занимались вдвоем с девочкой, но в пятницу ее "выгнали"(у нее уже 34 недели), и я думала что буду ходить совсем одна. Кстати, не знаю помогает это гимнастика или что-то другое, по крайне мере что касается меня я уже 1.5 месяца вес не набираю, хотя пуз уже видно.

[-LolKA-]

В пятницу (так же как и в понедельник и среду) в 15-30, только к этому времени нужно быть уже переодетым, так что лучше придти заранее. Жаль только в пятницу я не попадаю, так как уезжаю.

[Katerinka]

Я начну ходить с числа 15-го, так что Лолка увидимся и познакомимся

[-LolKA-]

Я начну ходить с числа 15-го, так что Лолка увидимся и познакомимся

[raduga]

В субботу попала на занятие по дыхательной йоге в фитнесс клубе. Думала расслаблюсь, а вышла и ноги дрожали... Вот уж точно поняла, что беременным туда идти не стоит. Все-таки надо специальные курсы по всем направлениям для беременных...

[yaZv@]

я тоже хочу! ничего не изменилось?

[raduga]

Содержимое данного сообщения было перенесено [link=http://forum.grodno.net/YaBB.pl?num=1215626837]СЮДА.[/link]

[Ёжик]

    фсё- с этой недели начинаем работать-

Врублевского 1а, кабинет 310 Клуб Здоровой Семьи( это 4й этаж- работают лифты)
       вход в управление треста № 30
                       йога для беременных:
   понедельник, четверг с 20.00 до 21.00
     суббота 16.00-17.30

 ИНТЕРЕСНО? ЭТО  ПРЕДЛОЖЕНИЕ ЕЩЕ В СИЛЕ?

[Ёжик]

    Так! А в Ледовом значит есть гимнастика для беременных? Катеринка, ты идешь в понедельник? (Наташа Ш.)

[-LolKA-]

Нашла интересный сайт http://mamadoma.narod.ru. Здесь описаны упражнения для разных сроков во время беременности.

[Ёжик]

   Спасибо Лолка за сайт с упражнениями для беременных.

[Ната - Купеческая Дочь]

Приветик!!!!!! У меня уже 25 недель(ура!!!), знаю, что надо делать зарядку, но все некогда.... но вот на занятия походила бы.....Может кто что знает?

[-LolKA-]

Почитайте здесь http://forum.grodno.net/index.php?topic=14548.0. Телефон ледового дворца 75-32-47

[Karamellkka]

Ната, а в бассейн походить не хотите? По-мне так плавание -- это самый лучший способ заставить все свои мышцы поработать.

[mariana]

 Я несколько лет жила в Германии ( училась). Ходила в бассик и очень часто встречала беременюшек с разными сроками, даже были с очень большими животами.  Занимались они в самом глубоком бассейне на 5 метров, я часто наблюдала, как они в спасательных жилетах ходили покругу, делали упражнения и тд. Я почему то была уверена, что и у нас есть что то подобное.

[Karamellkka]

Я несколько лет жила в Германии ( училась). Ходила в бассик и очень часто встречала беременюшек с разными сроками, даже были с очень большими животами.  Занимались они в самом глубоком бассейне на 5 метров, я часто наблюдала, как они в спасательных жилетах ходили покругу, делали упражнения и тд. Я почему то была уверена, что и у нас есть что то подобное.

К сожаленью у нас нет в бассейнах занятий для будущих мам. А очень бы даже не помешали. Сколько знаю таких мам, которые хотят поплавать, но стесняются оголять своё пузико. Даже я в 7.5 месяцев как-то уже не смогла ходить , хотя плавание не противопоказано до самих родов(если всё в порядке).

[Laurencja]

К сожаленью у нас нет в бассейнах занятий для будущих мам. А очень бы даже не помешали.

у нас бассейны вообще вроде не очень приспособлены для беременных а жаль

[Stella]

Девочки, спешу поделиться впечатлением!
В Ювенте (на Горького, здание возле кинотеатра Космос) есть фитнесс для беременных. Ходила сегодня первый раз, и думаю ходить до самого конца и далее - уже с маленьким (там есть группы, где ходят с грудничками на занятия).

Впечатления - лучше некуда  честно - честно

Измерили все, что можно (даже жировые складочки на разных частях тела), записали в карту, дали кучу рекомендаций по образу жизни и питанию, и еще диетолог должен расписать для меня оптимальную типа диету.

Все занятие блюли и наблюдали за пульсом. Можно сказать, что был индивидуальный тренинг. Корректировали ошибки, в общем - полное внимание к персоне.
Дальше наверное будет попроще - как поймут, что от меня можно ожидать, но бдят конечно очень-очень.

Вся довольная.

Занятия в 3 группах: вт.-пятн. на 17 часов
и пон.-четв. на 15 и 16 часов.
Абонемент 45 тыс.

Вход не с главного входа в здание или в Ювенту, а обратной стороны здания - там, где у них гидромассажики делают, и прочие процедуры.

[tanuhas]

Прикольно!А с малышней тоже туда ходят, не видели?

[Stella]

Прикольно!А с малышней тоже туда ходят, не видели?

я не видела, мне инструктор рассказывала - ходят с малюпасиками, спят там возле мамы, кто в переноске, кто в чем. потом детки вырастают и ползают среди мамочек, потом ходят... 

[kiska-katia]

Девочки, насчет Ювенты. Я залом в принципе довольна. Ходила я туда 4 года на уроки физ-ры, т.к. мой техникум не имел ни спорт-зала, ни стадиона.
Всегда хотела узнать о проходимых там курсах для беременных, но жаль упустила момент.. Зато возьму на заметку, все равно после родов восстанавливаться нужно будет. Растяжки то уже показались, правда только на попе (может потому, что раньше спортом занималась, т.к. они и раньше появлялись от чрезмерных изматывающих тренировок).

[~Ka_lenKa~]

Кто- нибудь знает есть ли еще фитнесс для беременных в Ювенте и по каким дням занятия проводятся?

[Miracolla]

AnFISa, рассскажи как фитнем? есть там теперь он или уже нет? понравилось?

[halva_marusya]

Темка, как я посмотрю, заглохла совсем, а я в поисках умерянной и адекватной физ нагрузки перерыла уже кучу веток и сайтов. Так вот, интересующимся сообщаю, гимнастика в ледовом Медико-восстановительном центре есть. И это УРА, товарищи!!!!!! Вторник и четверг 15.00 по 45 минут, стоимость одного занятия около 18 тысяч. В слудующий вторник я туда пойду, потом напишу, как прошло.

[impresja***]

Вторник и четверг 15.00

а после 17,00 ничего для нас нету?

[Novogrodnenka]

Вторник и четверг 15.00 по 45 минут, стоимость одного занятия около 18 тысяч. В слудующий вторник я туда пойду, потом напишу, как прошло.

Здорово! Обязательно поделитесь впечатлениями потом. А не знаете, там ограничения по срокам нет?

[halva_marusya]

про сроки никто ничего не говорил Про другое время тоже. Мне самой тоже не очень время подходит, но за неимением пока альтернативы... Сегодня не получилось у меня, буду пробовать в четверг
Добавлено: 11 Июнь 2013, 17:24:23еще вот здесь группу набирают время согласовывается, я так поняла forum.grodno.net/index.php?topic=163144.510

[Olga-veter]

Девочки, ай-да все на йогу к Ане!!! могу сказать по себе: ходила с 14 недель до самых родов. Всем рекомендую!!! Разгрузка не только тела, но и мозгов. я во время релаксации вообще засыпала И группа набирается!!! (см. выше)

[Federi4kA]

а мне в нашей поликлинике дали номер
 телефона фитнеса и йоги для беременных и после родов на Поповича,5. телефон,кому интересно 37525 5153495

[nata87]

телефона фитнеса и йоги для беременных и после родов на Поповича,5

это в гостинице Гродно?
вы уже ходили? как впечатления?

[Federi4kA]

телефона фитнеса и йоги для беременных и после родов на Поповича,5

это в гостинице Гродно?
вы уже ходили? как впечатления?

да, там. я сама не ходила. мне на одной презентации рекламку вручили и я решила поделиться инфой.

[nata87]

я вот думаю чуть попозже попробовать, уже хоть ближе, чем на горького

[Federi4kA]

я вот думаю чуть попозже попробовать, уже хоть ближе, чем на горького

а я вот думаю,не поздно ли мне сейчас идти?)может уже после родов..

[lelee]

Фитнес для беременных женщин – это методика, которая включает в себя специально подобранный комплекс упражнений. Он позволяет сохранить и укрепить здоровье, уравновесить эмоциональное состояние, а также физически подготовить организм женщины к родам и материнству.
Занятие адаптировано для будущих мам, и включает в себя дыхательную гимнастику, легкую аэробную нагрузку и медитацию на расслабление.

Внимание!
Занятия по гимнастике для беременных начинаются с 8 октября во вторник!
Начало занятия в 12:00!
Место проведения: Горновых, 5 (здание центра творчества детей и молодежи "Прамень")
Стоимость 200.000 - 8 занятий (абонемент несгораемый в течение 2-х месяцев)
Справка от врача, о том что вы здоровы и допускаетесь к занятиям обязательна!!

Ждем всех желающих на занятия!

[Е.в]

На каком сроке можно ходить на фитнес???

[lelee]

Е.в на любом сроке, но тут уже по вашим ощущениям, тем более, что на последних месяцах многие упражнения исключаются.

СПРАВКА ОТ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА на первое же занятие

С собой иметь байку (кофту) теплый пледик. Обувь не нужна. Занимаемся либо босиком либо в носочках.

[Olga-veter]

Девочки, хочу поделиться впечатлениями от первого занятия с lelee, Юлей: нагрузка вполне приемлемая, динамичные и статичные упражнения на различные группы мышц ног, рук, растяжка, релаксационные и дыхательные упражнения. Добираться удобно, 12 часов дня, особенно, если старшенький с кем-нибудь остался. Мне понравилось! Вспомнилось время, когда ходила на фитнес и в качалку...

[lelee]

Оля, спасибо! 

Девочки, мы вас ждём!!!Присоединяйтесь! Если не с кем оставить уже имеющихся детей, берите с собой, если они конечно не совсем малявочки

[marianna2014]

Привет всем! Хочу поинтересоваться кто еще ходил на занятия на горновых? как там вообще проходят занятия,что делают?Подготовки у меня никакой,но желание посетить такие занятия появилось,вот теперь сижу ,думаю...А можно ли...не тяжко ли мне будет?

[lelee]

kasjachok, приходите, я инструктор. Нагрузка не сложная и доступна каждому. Занимается пока только Olga-veter, причем на приличном сроке

Завтра занятие на 11.30 стоимость разового занятия 35.000.

[AfInA***]

здравствуйте...а справка от врача нужна?

[lelee]

дина !*! да, обязательно

[Татьяна Лучик]

справку я взяла.

зачем байка и плед?

[lelee]

Татьяна Лучик, байка нужна была так как было прохладно. сейчас в зале тепло. Плед..  Вообще нужен для того, чтобы при упражнениях лежа, можно было подложить под ноги,  например, при положении на боку или под живот, так же при положении на боку. Если  у вас нет трудностей при  различных положениях и вам не нужно ничего подкладывать, то можно и не брать.

[ALёNA]

справку я взяла.

а что за справка?

[lelee]

ALёNA, справка о том, что ваша беременность протекает хорошо и что вы можете заниматься умеренными нагрузками. Скажите врачу что идете на занятия для беременных. Типа ЛФК))

[ALёNA]

lelee, спасибо. 
Закончу работать, надо походить. 

[Татьяна Лучик]

lelee, спасибо. 
Закончу работать, надо походить. 

я планирую завтра сходить, расскажу

lelee, какой номер ваш из написанных? завтра можно подойти? есть места?

[ALёNA]

Татьяна Лучик,ждем твоих отзывов. 

[lelee]

Татьяна Лучик, занятие было сегодня, следующее в пятницу. завтра пилатес - это не для беременных.
Добавлено: 29 Октябрь 2013, 15:08:49

Закончу работать, надо походить.

Конечно присоединяйся!

[Татьяна Лучик]

Татьяна Лучик, занятие было сегодня, следующее в пятницу. завтра пилатес - это не для беременных.
Добавлено: 29 Октябрь 2013, 13:08:49

  вот это я дни потеряла... значит я к вам в пятницу. звонила по одному из номеров, мужчина трубку снял, а я растерялась... какой номер ваш, чтобы в пятницу на связи быть?
Добавлено: 29 Октябрь 2013, 19:33:22ALёNA, уже только в пятницу 

[lelee]

Татьяна Лучик,  мои 653-74-66 и 154-75-03

[marianna2014]

 а с какого срока беременности к вам можно начинать ходить?А то мы еще очень маленькие,но уже хочется сходить размять косточки.

[lelee]

kasjachok на любом сроке можно
Добавлено: 31 Октябрь 2013, 21:48:22Девочки, завтра занятие в 11.30, приходите!

[lelee]

Внимание, Внимание!!!

Произошли изменения: сейчас я формирую комплексную группу  "Стройная Мама" для беременных, а также для мам после родов!

Занятия проводятся по Адресу Горновых,5. ВТ, ПТ - 11.30-12.30.
Номер для связи мтс 653-74-66, Юля

[alx_yu]

добрый день.  прочитала что вы формируете  комплексную группу  "Стройная Мама" для беременных, а также для мам после родов!
Я  еще не беременна))))) только планируем ребеночка. Хочу начать заниматься фитнесом. Как вы считается в маем случае глупо заниматься у вас? )))Ведь я магу не забеременеть ни в этом ни в следующем месяце, а нагрузки которую  даете вы, будет наверное мало для меня?  И еще подскажите , занимаюсь немного  дома, пресс верхний, нижний , скакалка, обруч ….. могут эти занятия нанести вред ребенку на очень ранних сроках беременности, в первый месяц беременности?
  общем , что на данный момент  мне лучше выбрать? Обычный фитнес или в группе для беременных?

[Twinkle]

А мне понравилось занятие
Очень
С удовольствием приду еще

Хочушки тож сюда могут ходит. Нагрузка хорошая

[lelee]

alx_yu, конечно приходите, начинать заниматься заранее это очень даже грамотный ход! Так делают, но жаль что совсем немногие((
Нагрузка на занятиях варьируется, в зависимости от вашей подготовки. Точнее сказать вы сами ее устанавливаете для себя. А у меня фитнес ни чем  не отличается от обычного фитнеса, просто беременные не делают некоторые упражнения (например пресс). Занятие постороено по принципу системы Пилатес.
Так что приходите! Мы вас ждем

[find]

Блииин, мне придется подождать месяц, пока не начнется сессия у студентов. Очень хочу попасть! Это здорово, что есть такие занятия. Спасибо организаторам!

[lelee]

find, приходите через месяц

[alx_yu]

Все поняла, обязательно приду. Спасибо за ответ

[lelee]

Девочки, тренировки завтра не будет, начнем с пятницы 20.12 я болею.

[lelee]

Девочки, до 20.12 занятий не будет. В пятницу продолжим.

[Twinkle]

lelee хочу хочу хочу
Будем?

[lelee]

Девочки, не буду вести занятия. Группа не набирается, очень жаль.

Я взяла другое направление - скалптинг (с февраля). Там интенсивные тренировки, беременным не подойдут.

[Twinkle]

А сколько человек должно быть минимум?

[iriszka]

а в другие дни или другое время нельзя сделать? У меня как раз ребенка надо водить на занятия вт-пятн на 12.40. Я бы тоже походила, если бы получалось.

[lelee]

Девочки человек 10 нужно, аренду и пр. не оплатить несколькими абонементами.

[Амнерис]

а сколько есть желающих? я бы тоже с удовольствием походила..

[iriszka]

а сколько есть желающих? может наберется

[lelee]

iriszka, желающие "на словах" всегда есть ) суть в том, кто действительно ходить будет.
Пожалуйста собирайтесь, не менее 10 человек, и мы начнем тренировки.
Стоимость абонемента будет 230 тыс абонемент покупается 1 раз в месяц на 8 занятий, несгораемых абонементов больше нет.

[iriszka]

так а время или дни могут быть другие?

[Twinkle]

Так. Давайте все же попробуем. Кто готов прийти на тренировки пишем список
Поверьте-треньки клевые и веселые
Плюс ценник мега фантастика
Поехали
1.Твинкл

[lelee]

По времени скорее всего будет ср. пт на 11.

[iriszka]

Так. Давайте все же попробуем. Кто готов прийти на тренировки пишем список
Поверьте-треньки клевые и веселые
Плюс ценник мега фантастика
Поехали
1.Твинкл

2. iriszka (если среда, пятн на 11)

[dolinka]

lelee не для беременных с ребенком 2-х летним можно? или нереально будет заниматься?

[Бренд]

3. Бренд 

[iriszka]

Осталось человек 7 насобирать . . .

[Twinkle]

dolinka с он в айпэд или телефон гулять умеет

[dolinka]

Twinkle если только использовать телефон как молоток например

[Irczik]

4.Irczik

[iriszka]

dolinka попробуйте разок с ребенком, может и он заниматься будет  если lelee не против

[lelee]

Девочки, я совсем не против ваших деток. Я сама ходила с Ульяной, Olga-Veter тоже со своим сыночком приходила. Все зависит от того как вам удобнее. Если несколько детей, то им веселее)) Ну и спросите у других девочек не против ли они.

[Twinkle]

Никто не против
Все хотят заниматься

[iriszka]

5 человек есть, еще немного осталось

[Twinkle]

lelee может пять-это группа уже?
При условии что мы все купим сразу абонементы?

[lelee]

Twinkle, к сожалению нет.

[Kadance]

6. Kadance

[lelee]

Отлично! Уже 6 человек. Девочки, может если вы в других темах этой ветки тусуетесь, и если не сложно, то где-нибудь предложите сюда заглянуть или в подпись поставить ссылку на эту тему на перу дней, я просто сейчас совсем на форуме не бываю, так быстрее будет и в начале февраля сможем начать.

[marianna2014]

Скажите, пожалуйста,а можно купить на одно занятие? У меня посменная работа, по абонементу смогу только раза три сходит в этом месяце, вот и не хочется лишнее платить.

[lelee]

marianna2014, да конечно, 45тыс.

[marianna2014]

Когда занятие? Что с собой надо брать?И где точно оно будет проходить?

[lelee]

Когда занятие? Что с собой надо брать?И где точно оно будет проходить?

Собираем группу от 10 человек. С вами уже 7. Как только будет 10 начнем. Горновых, 5 (здание детского творчества "Прамень" напротив Молочного Мира). Ср. Пт. на 11.00.

[Shurshunchik]

 И я тоже хочу, но смогу только с 8 марта, когда в декрет выйду.

[lelee]

Хорошо, присоединитесь с 8-го!

Осталось пару человек, если соберемся, то к середине месяца можно стартовать

[marianna2014]

А оплата у вас на месте?

[lelee]

А оплата у вас на месте?

да на месте.


Девочки время будет Ср ПТ на 12.00.

[marianna2014]

Здорово,а когда начинаем?

[lelee]

marianna2014, я писала выше:

Осталось пару человек, если соберемся, то к середине месяца можно стартовать

[Kadance]

Хочу вас огорчить, но у меня не получится ходить, т.к. у меня уже 36 неделя, боюсь не дождусь, когда группа со берётся((

[lelee]

Хочу вас огорчить, но у меня не получится ходить, т.к. у меня уже 36 неделя, боюсь не дождусь, когда группа со берётся((

Легких Вам родов

[Twinkle]

Точняк) пока группа наберется-мы здесь все порожаем)

[lelee]

Twinkle, ну теперь вы видите, как это собрать группу

[killi]

а набор еще идет?

[lelee]

а набор еще идет?

да записывайтесь

Сейчас 6 человек, если все еще в силе. +1 девочка в марте хочет присоединиться. Нужно 10.


Добавлено: 11 Февраль 2014, 15:28:59Ну вот мне еще девушка позвонила. Давайте тогда на следующую неделю договоримся? Там присоединяться девочки.

СРЕДА 19 .02 на 12.00 Горновых, 5. Кабинет 2.

[Kadance]

Спасибо))

[iriszka]

Ходила сегодня на гимнастику, спасибо Юле за организацию и проведение. Кто не в курсе, здание находится около 2 женской консультации (доехать можно без проблем, от остановки недалеко)
Все просто супер. Настроение поднято, тело размялось  .
Обязательно приду еще, присоединяйтесь, будем общаться!

[Бренд]

Ходила сегодня на гимнастику, спасибо Юле за организацию и проведение. Кто не в курсе, здание находится около 2 женской консультации (доехать можно без проблем, от остановки недалеко)
Все просто супер. Настроение поднято, тело размялось  .
Обязательно приду еще, присоединяйтесь, будем общаться!

полностью поддерживаю, жаль что раньше не собрались

[Twinkle]

Я перепутала и забыла
В пятницу я с вами

[lelee]

Спасибо девочки!
Добавлено: 20 Февраль 2014, 22:21:20Twinkle, присоединяйся! не забудь только))

[Twinkle]

Уже напоминашку поставила и мужу тож)

[lelee]

Приятная новость! В марте организуем вечернюю группу на 17.50, по адресу Поповича, 50

[lelee]

Девочки, в среду с 12 марта, занятия будут проводиться по адресу Поповича 50.

Стоимость абонемента до 14 марта будет 200 тыс в честь праздника.
Также добавилась вечерняя группа:
Расписание:
Ср Пт - начало 11.50
Вт Чт - начало  17.50
 

Вот небольшая реклама:

Не знаете, что подарить на 8 МАРТА своей любимой маме, жене, подружке, девушке?
Подарите им возможность начать новую жизнь!
Подарочный абонемент в наш фитнесс-клуб со скидкой!!!
Вместо 230 тыс.- 200тыс.(вечерний), вместо 200тыс. - 180тыс.(дневной и студенческий).
АКЦИЯ ДЕЙСТВУЕТ С 4 ПО 14 МАРТА!!!!

[Twinkle]

lelee отложи мне один) до 14 марта)

[lelee]

Twinkle, ok)

[Shurshunchik]

 что-то не могу сообразить, поповича, 50 - это не гостиница Гродно случайно? Я к вам 12 присоединюсь, как и обещала.

[lelee]

Девочки, простите, но не успели доделать помещение на Поповича. Поэтому, занятия на Поповича будут со следующей недели с 18-го.

 На этой неделе пока в Прамене. Горновых,5 напротив молочного мира возле 2й женской консультации в 12.00 ср пт.

[Twinkle]

Так. Значит послезавтра переезжаем?
Время то же?

[lelee]

Расписание с этой недели с 18.03 на Поповича
Ср Пт - начало 11.50
Вт Чт - начало  17.50
 

[Twinkle]

А можно конкретнее о том, где там что на Поповича?

[Shurshunchik]

расписание не изменилось?

[lelee]

расписание не изменилось?

Изменилось, утренних занятий нет.

Вт Чт 17.50

[lelee]

Девочки, идет набор в утреннюю группу на фитнес для беременных мамочек!

[SANSARAyoga]

Студии йоги SANSARA рада сообщить, что у нас работает группа для  мамочек ожидающих малышей
Занятия проходят два раза в неделю: одно занятие гимнастики для беременных,  особые комплексы упражнений, разработанные с учетом допустимых для беременных нагрузок, и одно занятие йоги Айенгара, которая идеально подходит для  беременных. Благодаря специальному оборудованию используемому в йоге Айенгара будущая мамочка сможет выполнять  асаны, даже если она раньше йогой не занималась.

Только у нас занятия с беременными проводит практикующий врач, имеющий специализацию по спортивной медицине и лечебной физкультуре

Вопросы можно задать по телефонам +37533 383 70 95; +37529 789 55 38.
Либо в теме http://forum.grodno.net/index.php?topic=2510864.30

[SANSARAyoga]

Дорогие будущие мамочки! Принимайте участие в акции!!!

Постоянная акция - приведи друга!
Вы любите и пропагандируете здоровый образ жизни, а также общительны, активны, у Вас много друзей и знакомых?

Принимайте участие в акции "Приведи друга" (который ни разу не занимался в нашей Студии), и получите за каждого "взятого на буксир" скидку 5% на свой следующий абонемент (при условии что друг решит практиковать йогу вместе с нами и приобретет абонемент)!

P.S. Количество друзей не ограничено!

Для группы беременюшек акция называется "Приведи беременную подругу"  

[lelee]

ФЛАЙ ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ - ЭТО ВОЗМОЖНО! ДЕВОЧКИ, ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ!
+375 33 653 74 66

[masyavka]

А с какого срока можно без риска посещать всякие ваши занятия?

[lelee]

Если нет никакой подготовки (полная неподготовленность) ,   то со второго триместра.
Добавлено: [time]Втр 16 Дек 2014 12:39:55[/time]Стоимость 8ми разового абонемента на месяц 600тыс.

Адрес Дзержинского 133А (конечная троллейбусов 7, 11, 12, 10, 6)

Занятия будут проходить в 1й половине дня. Либо в 9.30, либо в 14.00 скорее всего так.

Длительность 80минут.

Начинаем, когда соберется человека 2

[lelee]

Незабываемый релакс для будущих мам  
-------------------------------------------------------

Для тех семей, в которых уже есть дети, хорошо знакомо это чувство приятного радостного волнения от новости, что жена, дочь или невестка в положении. Моментально появляются новые хлопоты, заботы, о питании и отдыхе будущей роженицы, ведь все силы и старания будут направлены на то, чтобы будущая мама хорошо себя чувствовала и ребенок родился здоровым.

Однако, стоит помнить о том, что беременность – состояние особенное и здесь, возможно, что отдых, который весьма обрадует обычного человека вовсе не подойдет будущей маме. Безошибочный вариант – антигравитационная йога для беременных. И не нужно бояться этого нового и неизведанного фитнес-направления. Конечно же консультация врача не помешает, однако, если беременность проходит без осложнений, то вряд ли доктор будет против. Йога в воздушных гамаках оказывает невероятно эффективное терапевтическое воздействие на весь организм любого человека, в том числе благотворным будет и влияние на состояние беременной женщины. Подтверждением тому являются, появляющиеся сегодня по всему миру, многочисленные группы по занятиям йогой для беременных, куда женщины приходят с преогромным удовольствием. Отсутствие твердой поверхности, вместо которой балансирующие шелковые полотнища, имитирующие эффект колыбели, тем самым создают определенный эмоциональный фон, располагающий к отдыху и расслаблению.

Необычное положение в метре над полом создает чувство невесомости. Его может подарить испытать только гамак для йоги, в такой позе достаточно легко абстрагироваться от окружающей среды, погрузиться в приятные размышления, перенестись мысленно туда, где хочется быть. Естественно, что такое прекрасное настроение мамы, ее пребывание в полной гармонии с собой и с окружающими, повлияет на будущего ребенка необыкновенно положительно.

Разумеется, что осторожность и внимательность со стороны без пяти минут мамочек будут совсем не лишними – на определенном сроке уже не стоит выполнять сложные йоговские асаны или перевороты. Хотя об этом Вас обязательно предупредит опытный инструктор, который будет консультировать Вас и курировать на момент каждой тренировки. Тем, кого уже йога в гамаках увлекла безвозвратно хорошо известно, что беременным барышням предоставляется возможность посещать уроки аir yoga можно не с группой, а индивидуально. Такой подход очень правильный, поскольку в таком варианте у тренера больше возможности уделять Вам время лично, тем самым еще в большей мере обезопасить Вас от неправильных действий.

Главная польза, которую приносит беременным йога в воздухе – это ликвидация проблем с позвоночником и поясничным отделом, а также правильное распределение на него нагрузки, которая, как известно, в определенном положении, постоянно меняется по мере возрастания плода. Этот эффект достигается из-за того, что позвоночник во время нахождения будущей мамы в гамаке, н соприкасается с твердой поверхностью – мягкий и приятный шелк не оказывает на тело никакого давления, а под силой гравитации и воздействием веса собственного тела, растягивается и полностью омолаживается. Удлинение позвоночника благотворно влияет на восстановление скелетно-мышечной ткани и служит увеличению межпозвонкового пространства. В результате обновляются нервные клетки, а здоровье мамы и малыша становится еще крепче. По-моему, это здорово!

Так что, дорогие будущие мамы, не бойтесь нового, испытайте это незабываемое чувство радости, блаженства и ни с чем не сравнимой релаксации. Если Вас уже не нужно переубеждать в том, что аir йога – этопотрясающе, то осталось дело за малым - приходите в "Мяту" и наслаждайтесь занятиями в гамаке с удовольствием и на здоровье!

[lelee]

НАШЕ РАСПИСАНИЕ:

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ПО ФЛАЙ ЙОГ В  12.30 ВТ И ЧТ. ЗАНЯТИЕ ДЛИТСЯ 80 МИНУТ!!с.

Пробное 50 тыс.
Разовое 100тыс.
Абонемент 8 занятий 600тыс 480тыс - только до 1 января 2015.

[masyavka]

А у вас только флай-йога? Просто гимнастики для беременных нет, той что на Поповича? И сколько стоит? 600.000 это уж ОЧЕНь дорого

[lelee]

masyavka, 600 тыс - это на гамаках.

Той что на поповича - нет. Могу проводить в своем клубе в МЯТЕ. Абонемент на 8 занятий будет стоить 450 тыс.

[lelee]

Любимые, как счастливы мы в этот замечательный зимний день поздравить всех вас с волшебными праздниками!
Спасибо вам за ваши открытые сердца, теплые души, ласковые улыбки, добрые слова!
Спасибо, что мы теперь вместе идем вперед, наслаждаясь жизнью, каждым днем, каждой минутой.

Легкости вам, нежности, чудес на каждом шагу и счастья настоящего.

И вот уже готово наше расписание http://fitness.sidifarova.com/raspisanie/

Смотрите, пожалуйста, что важно для вас сейчас, чего вы на самом деле хотите и хотели всегда. Время пришло - желания исполняются!

[SANSARAyoga]

МИЛЫЕ НАШИ БУДУЩИЕ МАМЫ!!
МЫ ОБЪЯВИЛИ ДЛЯ ВАС АНТИКРИЗИСНУЮ ПРОГРАММУ!  

МЫ НЕ ТОЛЬКО СНИЗИЛИ ЦЕНУ НА 20%
НО И ПРЕДОСТАВИЛИ ВОЗМОЖНОСТЬ БЕСПЛАТНОГО ПЕРВОГО ПОСЕЩЕНИЯ!!!

Занятия йогой во время беременности облегчат самочувствие будущей мамы:
избавят от сонливости, слабости, усталости;
наладят работу нервной системы;
обеспечат организм кислородом;
улучшат кровообмен между мамой и ребенком;
подготовят мышцы спины к предстоящим нагрузкам;
предупредят запоры, защитят от появления варикозного расширения вен.
Йога готовит тело будущей мамы к родам:
асаны укрепят мышцы спины, живота, таза и всего тела;
увеличится эластичность мышц и связок, особенно тазовых, это условие облегчит протекание родов;
наладится работа эндокринной системы, в результате чего в организме будет поддерживаться необходимый уровень гормонов;
повысится иммунитет;
во время занятий уходят запасы подкожного жира и улучшается обмен веществ;
легкие будущей мамы работают эффективнее, обеспечивая хорошее снабжение крови кислородом и улучшая кровообращение во всем теле;
дыхательные практики помогут уменьшить боль во время схваток, усилят или, при необходимости, задержат потуги;
занятия йогой учат правильно расслаб##ться, что очень важно для успешного течения родов;
она помогает выработать позитивный настрой и избавиться от чувства тревоги;
дает возможность контролировать и лучше понимать собственное тело и эмоции, этот навык пригодится в стрессовой и непривычной ситуации родов;
повышает концентрацию внимания и улучшает память.
Вопросы можно задать по телефонам +37533 383 70 95; +37529 789 55 38.
Либо в теме http://forum.grodno.net/index.php?topic=2508057.msg14159630#msg14159630
Будем рады Вас видеть! Практикуйте с нами!

[lelee]

Гимнастика Для Беременных в клубе "МЯТА" Большая Троицкая, 48

Занятия проводятся по ПН и ПТ в 12.30. Длительность 60мин. Набор ограничен 5-6 чел.

Если у вас есть ребенок, вы можете его оставить в детской комнате по соседству (прямо в соседнем кабинете) стоимость 40тыс/час.

Преимущество гимнастики заключается в том, что специальный комплекс упражнений, который развивает родовые мышцы, позволяет хорошо подготовиться к родам беременным с любым уровнем физической подготовки.

Благодаря занятиям гимнастикой, будущие мамы получают возможность:

  укрепить мышцы тазового дна и промежности и, таким образом, подготовить родовые пути для прохождения малыша;
  укрепить мышцы спины и развить гибкость позвоночника и суставов таза;
  насытить организм дополнительным кислородом (что немаловажно для ребенка);
  улучшить кровообращение внутренних органов (правильный маточно-плацентарый кровоток создает хорошие условия для развития малыша);
  предупредить нежелательные последствия в виде лишнего веса и растяжек.

Занятия гимнастикой для беременных в клубе «МЯТА» помогут Вам подготовиться к родам, поддержать прекрасную физическую форму, гармоничное эмоциональное состояние и обеспечат быстрое восстановление после родов.

Что необходимо будущим мамам для занятий гимнастикой для беременных:

-Справка от гинеколога с разрешением заниматься;
-Оплаченный абонемент;
-Удобная для занятий одежда: спортивные маечка и брюки или легинсы, носочки;

И помните, при оплате абонемента до 25 числа предыдущего месяца – скидка 15%!
+375 33 653 74 66 Юлия

Женский клуб «МЯТА» ждет будущих мам со сроками от 3 месяцев и вплоть до родов!

[nika579]

Девочки может есть желающие позаниматься,?

Что бы собрать группу нужно хотябы 5 человек в группу.
Если есть еще желающие пишите здесь, сами соберем группу.

[lelee]

Девочки может есть желающие позаниматься,?

Что бы собрать группу нужно хотябы 5 человек в группу.
Если есть еще желающие пишите здесь, сами соберем группу.

  Можно и 3

[nika579]

Девочки неужели никто не хочет быть красивой и здоровой мамой в ближайшем будущем ?

[rita1993]

Можно узнать  стоимость абонемента и график занятий?

[lelee]

Можно узнать  стоимость абонемента и график занятий?

Вт Чт 10.00
480т -8занятий.  (Занятия в гамаках, с фитболами, гантельками)

[lelee]

Девочки, группа стартовала, у нас еще есть места, присоединяйтесь!!

[lelee]

Девочки ,есть еще 3 места!

[СМЕШНАЯ]

lelee а есть ещё места на гимнастику для беременных на 10.00
я очень хочу

[lelee]

lelee а есть ещё места на гимнастику для беременных на 10.00
я очень хочу

СМЕШНАЯ, да есть, приходите во вт к 10.00

[СМЕШНАЯ]

Отлично) спасибо, а какая одежда должна быть, и обувь? и стоимость? можно в личку)

[SANSARAyoga]

Антикризисная демографическая программа от студии йоги "Сансара" 
*Стоимость абонементов на йогу для беременных снижена на 20%!!!
*Бесплатное пробное занятие
*Только у нас занятия проводятся практикующим врачом
*В программу занятий входят лекции о грудном вскармливании и слингоношении
Расписание занятий: вторник,пятница 16.30, продолжительность занятия 1,5 часа
Записаться на занятие и задать вопросы можно по телефонам +37533 383 70 95; +37529 789 55 38
Будем рады видеть будущих мамочек у нас в студии!   
Практикуйте с нами!

[lelee]

Йога для беременных в МЯТЕ

Дорогие будущие мамочки! Приглашаем вас на специальные тренировки для беременных!

Занятия для будущих мам – это специально разработанные упражнения, комплексы и рекомендации для будущих мам, находящихся на разных сроках беременности.

Эффект:
-сохранение и легкое вынашивание малыша;
-укрепление позвоночника, мышц и суставов будущей мамы;
-естественные легкие роды;
-быстрое восстановление после родов;
-здоровый спокойный малыш;
-обретение уверенности и силы.

Йога дает будущей маме состояние умиротворения, спокойствия, благодаря чему становится легче отстраняться от негативных мыслей и эмоций, уходить от суеты и адекватно вести себя на родах.
Регулярное выполнение йоговских асан дает быстрый позитивный результат на физическом уровне, балансируя работу всех органов и систем, поддерживая женщину и малыша в течение всей беременности и во время родов.

Для посещения занятий не обязательно иметь предварительный опыт йоги – многие женщины «приходят в йогу» благодаря беременности.

Начинать занятия йоги для беременных, с точки зрения инструктора, лучше на ранней стадии беременности – то есть, как только женщина осознает, что беременность наступила. Это наиболее перспективно и является эффективной подготовкой к легким и естественным родам. Хотя – вы можете прийти на любом сроке (не позже 34-й недели беременности).
Во время занятий учитываются срок беременности и ваши индивидуальные особенности, о которых следует заранее поставить в известность инструктора.

+375 33 653 74 66 Юлия

[lelee]

ЙОГА ДЛЯ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ!

Набор в группу йоги для беременных!

Для посещения занятий не обязательно иметь предварительный опыт йоги – многие женщины «приходят в йогу» благодаря беременности.
Регулярное выполнение йоговских асан дает быстрый позитивный результат на физическом уровне, балансируя работу всех органов и систем, поддерживая женщину и малыша в течение всей беременности и во время родов.
Эффект:
-сохранение и легкое вынашивание малыша;
-укрепление позвоночника, мышц и суставов будущей мамы;
-естественные легкие роды;
-быстрое восстановление после родов;
-здоровый спокойный малыш;
-обретение уверенности и силы.

☎+375 33 653 74 66
Вт, Пт. 10.00
 50р. 8 занятий. (Разовое 10р).
Титова, 24

[Анюта Кирилина]

Здравствуйте! Приглашаем в нашу студию фитнеса и йоги "Кипарис" на Йогу для беременных

[-‘๑’-Natasha-‘๑’-]

ДОРОГИЕ БУДУЩИЕ МАМОЧКИ!

ОТКРЫЛА ЭТУ ТЕМУ, ТАК КАК, САМА БУДУЧИ БЕРЕМЕННОЙ НЕ ЗНАЛА, ГДЕ ЕСТЬ ХОРОШИЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМОЧЕК.

ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ ОПЫТОМ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И РАССКАЗАТЬ ГДЕ ЭТО ПРОИСХОДИТ.
НА СЕДЬМОМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ Я УЗНАЛА  (СОВЕРШЕННО СЛУЧАЙНО!!!), ЧТО У НАС В ЛЕДОВОМ ДВОРЦЕ ЕСТЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ И ТАМ ПРОВОДЯТ ПАРАЛЕЛЬНО  ГИМНАСТИКУ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.
У МЕНЯ БЫЛА ВТОРАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ (ПЕРВЫЕ РОДЫ БЫЛИ КЕСАРЕВО) И Я ХОТЕЛА РОДИТЬ САМА. В ЦЕНТРЕ МЕНЯ ВСТРЕТИЛА ОЧЕНЬ ПРИВЕТЛИВАЯ ЖЕНЦИНАЛЮДМИЛА СЕРГЕЕВНА, Я ЕЙ РАССКАЗАЛА СВОЮ ЦЕЛЬ И ОНА МЕНЯ ПОДБОДРИЛА, И ЗАПИСАЛА НА ЗАНЯТИЯ. МЫ ХОДИЛИ С ПОДРУЖКОЙ ДВОЕМ . МОЖНО  НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ХОДИТЬ, НО В ГРУППЕ ВЕСЕЛЕЙ
С НАМИ ЗАНИМАЛАСЬ ИНСТУКТОР И НА ФИТБОЛАХ, И ПРОСТО НА КОВРИКАХ.
ПЕРЕД И ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ ДОКТОР НАС ВЗВЕШИВАЛ И МЕРЯЛ ПУЛЬС, ДАВЛЕНИЕ И ЗАПИСЫВАЛА ВСЕ В КАРТОЧКУ.
 
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ: ГРУППОВОЕ (ГРУППА ОТ 3 ЧЕЛОВЕК)  АБОНЕМЕНТ  25 930 , РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - 2780 ,  ИНДИВИДУАЛЬНОЕ АБОНЕМЕНТ -   31 080, РАЗОВОЕ -   3240

КСТАТИ, ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ, МЫ ОГОВАРИВАЛИ КОГДА НАМ УДОБНО БЫЛО.

ОСТАВЛЯЮ КООРДИНАТЫ:

ЛЕДОВЫЙ ДВОРЕЦ (ВХОД СО СТОРОНЫ СЛУЖЕБНОГО ВХОДА, НАПРОТИВ БОЛЬНИЦА)

ДОКТОР :  ЛЮДМИЛА СЕРГЕЕВНА
ТЕЛЕФОН : 75 32 47

Может кто-нибудь знает проводятся ли сейчас занятия для беременных в Ледовом?

[viatkinaolga]

Умный Фитнес для всех женщин и беременных. Восстановление биомеханики тела, поддержка внутренних сил организма.
Тренировки в утренние и вечернее время студия Synergy ( ул. Горького, 6)
тел. (29) 287 2504 Ольга
@olgaviatkina_
Сайт synergyfitness.by
Добавлено: [time]Птн 29 Окт 2021 10:21:15[/time]Что такое умный фитнес? Это не просто выполнение упражнений, а обучение движению вашего тела, восстановление суставов и связок, это понимание своего организма, накопление силы и здоровья. Это первый шаг к себе.)

[viatkinaolga]

Приглашаем будущих мамочек освоить программу Фитбол- гимнастики. Упражнения пригодятся не только на данный период и период родов, но и для восстановления.

https://synergyfitness.by/tpost/9iu95tipv1-fitbola-gimnastika-nachalo-puti