vrushka, Ела именно те самые огурцы, помидоры, перцы, зеленый салат, пекинку, шпинат, морковку, бурачек сырой на терку терла и в салат добавляла. Но я сидела в начале весны. Летом выбор будет побольше.


Barbie, нет, смеси не подойдут, т.к. суть диеты именно в том, чтобы есть СЫРЫЕ овощи, т.к. именно они выводят шлаки и перестраивают обмен веществ. Очень большой плюс этой диеты для меня в том, что после ее окончания действительно не хочется ничего сладкого (а это был мой основной источник лишних калорий).И еще очень важно, что на  Протасе первые две недели срываться на запрещенные продукты вообще нельзя. Потому что перве две недели перестраивается обмен веществ, чтобы энергию брать не из углеводов, а из жиров. Если срываться на углеводы, то процесс этот будет нарушаться.