Гродненский Форум

Дорогие наши клиенты и нашему клубу 15 сентября исполняется 3 года, в честь нашего "небольшого юбилея" мы хотим Вам представить наших инструктор и направления которые они ведут, для этого мы проведем серию бесплатных мастер классов у нас в клубе. Следите за нашими афишами и Вы сможете подобрать понравившееся направление.
‼ Итак Представляем наш Первый мастер класс от Юлии Хаковой по Пилатесу, который состоится 10.09.2018г. в 20.00 по адресу: г. Гродно, ул. Лелевеля, 46 (3 этаж) Вход свободный, регистрация по телефону: +375 29 589 70 79.

Вас заботит Ваше здоровье? Вы хотите быть красивыми и иметь стройную фигуру? Вам нравится индивидуальный подход? Желаете заниматься в просторном, светлом зале и в комфортных условиях?

Тогда приходите к нам. Семейный фитнес-клуб Дамира приглашает Вас. Опытный и профессиональный тренерский состав, качественное оборудование, ограниченные группы не более 12 человек, приятное, семейное отношение к Вам и Вашим пожеланиям, знакомство с новыми, интересными людьми – все это и многое другое мы гарантируем Вам!

Проводим тренировки по следующим направлениям: Пилатес, Cиловая аэробика, Аэробика+тай-бо, Шейпинг, Эстетика тела, Тренировка 90-60-90, гимнастика для лица.

А если Вам не с кем оставить Вашего малыша – приводите его к нам.

Приглашаем Вас и Ваших друзей в фитнес клуб Дамира!

Описание направлений и отзывы и них в обсуждениях
https://vk.com/board111798093

Расписание тренировок - https://vk.com/topic-111798093_36273407

Позвонить в семейный фитнес-клуб Дамира ☎ +375(29)589-70-79

Наше расписание!
Пожалуйста, по вопросам стоимости абонементов звоните МТС 589-70-79

Хип Хоп для детей по выходным!

21 мая в субботу в 11:30 в нашем клубе будет проводиться очень интересный и крайне полезный семинар по спортивной мотивации. 🏆
Вести его будет спортивный психолог с многолетним успешным опытом работы Екатерина Буча.
Екатерина обещает дать реально работающие способы самомотивации и методики достижения поставленных целей. 👍
Ведь, согласитесь, сколько раз в своей жизни мы начинали худеть/бегать/плавать/не есть пироженки вот прям с завтрашнего дня/понедельника 😉 Сколько диет начинали и забрасывали, сколько абонементов покупали и не выхаживали. 👎
У психологии, как водится, есть ответы на все наши вопросы, и, что самое главное - действенные способы решения многих проблем.
Ждем всех желающих на Лелевеля, 46. 🏡
Стоимость участия в семинаре - 80 000 б.р.
Запись по ☎: +375 (29) 589-70-79

Друзья!
Для всех, кто интересовался, как это - заниматься с платформой bosu, мы организовали  бесплатную открытую тренировку во вторник 31 мая в 18:00. 👏
Занятие проведет Светлана Леонова, которая недавно углубила свои знания в области работы с bosu-платформой на семинаре в Минске, о чем свидетельствует ее сертификат!  💪
Всех желающих убедительно просим предварительно записаться по ☎ +375 (29) 589 70 79, поскольку количество мест ограничено возможностями нашего зала и количеством самих платформ 😉

Новый сезон! Новое расписание! Присоединяйтесь!!!!

новые цены ;)
прайс в личку :)

Ответила ;)

Сегодня, глядя на расписания многих клубов, бывает тяжело определиться, какое направление выбрать для занятий. Много не знакомых названий, которые ни о чем не говорят. А ведь от правильного выбора будет зависеть и ожидаемый результат.
Функциональный тренинг - один из самых эффективных способов сжигания лишних килограммов (+ правильное питание). Он сочетает аэробную нагрузку 👯 и силовые упражнения .
Аэробная нагрузка достигается путем выполнения простых упражнений в интенсивном темпе. Она тренирует сердечно-сосудистую систему и запускает так необходимый процесс похудения.
Силовые упражнения комбинируются в самых разнообразных сочетаниях, по принципу от простого к сложному. В работу включается большое количество мышечных групп и волокон разного типа, что приводит к усиленному расходу калорий.
Тренировочный процесс совмещает разные режимы мышечной работы (динамика+статика), что позволяет прорабатывать не только отдельные группы мышц (большие и мальные), но и глубокие (постеральные) мышцы, которые стабилизируют и поддерживают наш позвоночник в правильном положении.
Развиваются: сила, гибкость, выносливость, скорость реакции, координация движений, баланс, укрепляют суставы, растягивают сухожилия.

Еще один плюс от такой тренировки, что уровень метаболизма после занятия продолжает ускоряться, а вы продолжаете худеть)!
Такие тренировки подходят для людей с разным уровнем физических возможностей.
Тренируйтесь в удовольствие, и помните, что двигаться к цели надо ПОСТЕПЕННО!!
Идет набор в группу: ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ НА 18.00.

Ура!!!! Группа по функциональному тренингу во вторник и четверг на 18.00 уже стартовала! Удобное время, красивый, просторный зал, профессиональный инструктор, что еще нужно?  :) Присоединяйтесь!!!  ;)

Посвящается всем любительницам утренних "потягушек" - каждый понедельник, среду и пятницу на 10.00 ждем вас на занятиях стретчингом.
Наша Света говорит, что стретчинг по утрам:
 - Улучшает циркуляцию крови и лимфы в организме;
 - может быть профилактикой травм!
И, вообще, исключительно полезен для улучшения обменных процессов, формирует правильную осанку, и, что немаловажно с самого утра, способствует хорошему настроению!

А есть ли возможность совмещать тренировки? Ну, к примеру, я бы хотела ходить на стретчинг и на функциональные тренировки...Можно посещать один раз в неделю стретчинг, а вторая в неделю тренировка - функциональная?

Можно узнать цену на посещение пилатеса 3 раза в неделю на 17.00?

А есть ли возможность совмещать тренировки? Ну, к примеру, я бы хотела ходить на стретчинг и на функциональные тренировки...Можно посещать один раз в неделю стретчинг, а вторая в неделю тренировка - функциональная?

Да, совмещать разные тренировки - можно. Заранее оговариваете свое расписание с администратором и все!   

---

Добавлено: 14 Ноябрь 2016, 09:25:32

---

Колизеевна, ответила в личку  ;)

Хотим еще раз напомнить, где мы находимся. г. Гродно, ул. Лелевеля, 46. Телефон для справок: +375 29 589 70 79
Для наглядного примера пару фото 

У нас изменения в расписании.
Обратите внимание, занятий пилатесом в 17:00 и аэробикой в 18:00 пока не будет.
В четверг в 17:00 будет Кардио+силовая.

Добрый вечер! Можно прайс

Alefftina, ответила в личку ;)

Добрый день! подскажите цены, пжл и скажите на занитие функциональная тренировка. есть мета еще?

viktrans, читайте сообщение в личке  :)

Можно прайс?

Doda4, ответила в личку.  ;)

---

Добавлено: 03 Декабрь 2016, 08:55:33

---

Для всех, кто хотел посмотреть, как выглядит занятие пор де бра мы сделали вот такое красивое видео!
Смотрите, вдохновляйтесь, приходите к нам танцевать!

//www.youtube.com/watch?v=AoKnQ9em2vU

Очень красиво! Это как вид фитнеса?

Очень красиво! Это как вид фитнеса?

Это одно из относительно молодых направлений в фитнесе, основанное на балетных па. Он сочетает в себе преимущества силовых тренировок, классического кардио, танца, а также пилатеса.

Можно Ваш прайс? Уже на после нового года.

"valyri", ответила ;)

Здравствуйте, расписание с Нового года по пилатесу можно? И цена абонемента?

NATALI!!! ответила

Доброго времени.
Можно прайс и актуальное расписание?
Спасибо.

 Добрый! Gestija ответили на все ваши вопросы