следующая тема »

[07 Май 2024, 20:19:16]

Новости, реклама:

[07 Май 2024, 20:19:16]

Новости, реклама:

[Alison Silver]

Оладьи из шпината с копченым кальмаром



Замороженный шпинат 200г, 1 яйцо, 1 ст.л. муки (с горкой).
Все перебила в блендере, жарила на 1 ст.л. масла.
Соус - дзадзики.
Добавлено: [time]Птн 25 Мар 2016 17:46:14[/time]Паста с кальмаром и рукколой



Ржаные пенне ~40г, кальмар тушка ~70 г, руккола ~50 г, 1 томат-слива
Соус дзадзики: йогурт греческий 1 ст.л., огурец свежий ~5 г, 1 зубчик чеснока, укроп.
Ржаная паста готовится 12-15 минут. За 5 минут до конца закладываю кальмары и довариваю вместе. Паста получается интереснее.
Примерно на 100 г: ккал - 121, БЖУ - 20,7/2,47/39,5
Добавлено: [time]Птн 25 Мар 2016 18:47:05[/time]"Капустные драники"



Свежую капустку мелко нашинковала, сложила в пакет. Пакет на конце завязала и закинула на 2 мин в микроволновку при мощности 800 Вт. Капуста приварилась. Затем капусту смешала с 1 яйцом и 1 ст.л. муки. Жарила на 1 ст.л. масла.