и что ты все 2 месяца больше ничегошеньки не ела? А как выдержать такое однообразие? каждый день почти одно и тоже?
Блин, а праздники всякие, дни рождения, свадьбы?
Хотя глядя на твою стройную фигуру, так и хочется попробовать. А со второй сколько набрала, как боролась?
Ну, конечно, ничего не ела. В первый месяц, блюла строго, очень тяжело было первых 3 дня. А потом, то свадьбы, то дни рождения. Но я старалась выбирать то, что "можно" есть. Например: салатик, язык заливной, мясо без гарнира. Фрукты и т.п. Просто накладывала себе не по пол тарелки, а по 1-й ложке. И больше не за столом сидела, а танцевала, с кем-нибудь болтала.
Во второй раз набрала в 2 раза меньше - 15 кг, но это и не удивительно, сильнейший токсикоз, старший ребенок, постоянные прогулки, домашнее хозяйство, да и есть мне не хотелось. А сбрасывала так же.
Вообще у меня есть два правила, если надо быстро подкорректиковать себя: 1. не есть за 3-4 часа до сна, 2. не есть черный хлеб. 2-3 недельки и 2-4 кг как и небыло, а если добавить банальные физические упражнения, то результат будет еще лучше. Вообще, если хочешь, у меня есть классные упражнения, очень легкие и мало времени надо затрачивать, но эффективные, можем встретиться и я тебе их дам. Если надо напиши ЛС.
: 1 2 4 5 ... 497 Далее» Вниз