Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Гродненский Форум
28 Март 2024, 18:39:43
Новости, реклама:
   Главная   Новости Гродно Помощь Игры Календарь Войти Регистрация   Меню
Страниц  :   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Re: Как быстрее восстановить ногу после пере&  (Прочитано 11672 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
crazypig
Настоящий гродненец
****

Репутация: +35/-2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 590


делай что должен

Просмотр профиля
« Ответ #0 : 13 Ноябрь 2013, 22:54:27 »

значит не восстановился еще до конца. или мало усилий прикладывал. купи в аптеке бинт резиновый. делаешь петлю на стопу, второй конец крепишь за стул или что-то другое. и делаешь стопой движения в разных направлениях с преодолением сопротивления. по такому же принципу грузишь коленный сустав, сидя на стуле. вдогонку пару десятков приседаний и самомассаж ручной или чем-нибудь типа валика Ляпко. и так каждый день, желательно по пару раз. ну и общефизическая нагрузка должна быть. короче говоря, движение - жизнь  Подмигивающий
Записан

то что я мягкий и пушистый не должно вводить вас в заблуждение...
Страниц  :   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий

Войдите через социальную сеть

Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:
Забыли пароль?

Контакт
Powered by MySQL Powered by PHP Мобильная версия
Powered by SMF 1.1.20
SMF © 2006-2024, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder
| Sitemap
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0,111 секунд. Запросов: 19.